الفوائد الصحية للجنكو بيلوبا

الجنكة عشب غني بمضادات الأكسدة يستخدم لتعزيز صحة الدماغ وعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. على الرغم من أن المكملات الغذائية تحتوي عادة على مقتطفات من أوراق النبات ، إلا أن بذور الجنكة بيلوبا تستخدم عادة لأغراض العلاج في الطب الصيني التقليدي.

يحتوي الجنكة على العديد من مركبات الفلافونويد ، التي يقترح المؤيدون أنها يمكن أن تحمي من المشاكل المرتبطة بالشيخوخة مثل الخرف عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، من بين فوائد أخرى.

الفوائد الصحية

يقال إن الجنكة تساعد في علاج أو الوقاية من المشاكل الصحية التالية:

• التنكس البقعي المرتبط بالعمر

• مرض الزهايمر

• قلق

• أزمة

• التهاب شعبي

• كآبة

• الضعف الجنسي لدى الرجال

• إعياء

• الزرق

• ضغط دم مرتفع

• مقاومة الأنسولين

• تصلب متعدد

• مرض الشريان المحيطي

• العجز الجنسي عند النساء

• طنين

بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن الجنكة بيلوبا تحافظ على الذاكرة وتعزز التعافي من السكتة الدماغية.

تدعم الدراسات العلمية بعض فوائد الجنكة وليس كلها.

صحة الدماغ

حتى الآن ، أسفرت الدراسات التي تختبر تأثيرات الجنكة بيلوبا ضد التدهور المرتبط بالشيخوخة في صحة الدماغ عن نتائج مختلطة. وجدت مراجعة للدراسات باستخدام مستخلص الجنكة بيلوبا القياسي EGb 761 أن المكمل الغذائي أكثر فعالية من الدواء الوهمي في معظم حالات مرض الزهايمر ، والخرف الوعائي أو المختلط.

لم تتمكن المراجعة من تحديد فائدة ثابتة لاستخدام الجنكة في علاج الحالات العصبية والنفسية.

صحة العين

يظهر الجنكة واعدة في علاج الجلوكوما وأمراض العيون الأخرى. يحتوي الجنكة بيلوبا على خصائص طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة وتحسن تدفق الدم. وقد ثبت أن هذا التأثير يقلل من تنكس الشبكية. هناك أيضًا دليل على أن الجنكة تؤدي إلى تحسينات في رؤية الألوان للمرضى المصابين باعتلال الشبكية السكري

ضغط الدم

من السابق لأوانه معرفة ما إذا كانت الجنكة يمكن أن تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في Phytomedicine في عام 2014.2 على الرغم من أن ستة من التجارب السريرية التسعة التي تمت مراجعتها وجدت أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في خفض ضغط الدم ، إلا أن العشبة لا يبدو أنها تحتوي على تأثيرات كبيرة على ضغط الدم في التجارب الثلاث الأخرى.

نظرًا لأن معظم الدراسات التي تمت مراجعتها كانت معيبة إلى حد كبير ، ذكر مؤلفو المراجعة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث الدقيق قبل التوصية بالجنكو بيلوبا للتحكم في ضغط الدم.

الآثار الجانبية المحتملة

الجنكة قد تسبب الآثار الجانبية التالية: حساسية الجلد ، والإسهال ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والدوخة ، والصداع ، وضعف العضلات ، والغثيان.

نظرًا لأن الجنكة بيلوبا قد تؤثر على تخثر الدم ، فلا ينبغي استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يتناولون الأدوية أو المكملات الغذائية التي تؤثر على تخثر الدم ، مثل الوارفارين والأسبرين والثوم وفيتامين هـ والعقاقير المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ).

حدثت بعض حالات النزيف لدى أفراد لم يتناولوا مميع دم آخر. يجب على الأفراد المصابين بالصرع أو مرض السكري أيضًا تجنب استخدام الجنكة بيلوبا ، ما لم يتم تناول العشبة تحت إشراف أخصائي طبي. لا ينبغي للمرأة الحامل تناول الجنكة.

نظرًا لعدد الأدوية والمكملات التي قد تتفاعل مع الجنكة ، فمن الجيد استشارة مقدم الرعاية الأولية قبل تناول الجنكة.

الجنكة تحتوي على مركب يسمى جينكوتوكسين. على الرغم من وجود جينكوتوكسين بكميات كبيرة في مكسرات الجنكة ، إلا أنه موجود أيضًا بكميات صغيرة في الأوراق. على غرار فيتامين ب 6 من الناحية الهيكلية ، وجد أنه يمنع نشاط فيتامين ب 6.

وفقًا لتقرير حالة ، أصيبت امرأة بنوبة توتر-رمعية معممة بعد تناول كميات كبيرة من مكسرات الجنكة وخفضت مستويات فيتامين ب 6 في الدم. بعد العلاج ، الذي اشتمل على دواء فيتامين ب 6 ، اختفت الأعراض ولم تتكرر النوبات.

الجرعة والتحضير

لا توجد جرعة قياسية محددة للجنكة بيلوبا. تم استخدام تركيبات وجرعات مختلفة في الدراسات البحثية التي تبحث في تأثير العشب على الحالات المختلفة. قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عدة عوامل ، بما في ذلك عمرك وجنسك وتاريخك الطبي والصيغة المستخدمة.

كما هو الحال دائمًا ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة مخصصة فيما يتعلق بالجرعة المناسبة لك.

عن ماذا تبحث

يُعرف الجنكة بالعديد من الأسماء الأخرى ، بما في ذلك باي قوه يي ، وينهسينج ، والشجرة الأحفورية. ولكن يُعرف الملحق الأكثر شيوعًا باسم gingko biloba ومن المرجح أن تراه على أرفف المتاجر المصنفة على هذا النحو. تبيع العديد من أسواق الأطعمة الصحية ومحلات بيع الفيتامينات هذا المنتج.

للتأكد من حصولك على الجرعة المناسبة ، توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بالبحث عن ملصق حقائق المكملات على المنتج الذي تشتريه. سيحتوي هذا الملصق على معلومات حيوية بما في ذلك كمية المكونات النشطة لكل وجبة. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا تمت إضافة مكونات أخرى إلى المنتج مثل مواد الحشو والمواد اللاصقة والمنكهات.

أخيرًا ، تقترح المؤسسة أن تبحث عن منتج يحتوي على ختم موافقة من مؤسسة تابعة لجهة خارجية توفر اختبار الجودة. تشمل هذه المنظمات US Pharmacopeia و ConsumerLab.com و NSF International.

لا يضمن ختم الموافقة من إحدى هذه المنظمات سلامة المنتج أو فعاليته ولكنه يوفر ضمانًا بأن المنتج قد تم تصنيعه بشكل صحيح ، ويحتوي على المكونات المدرجة على الملصق ، ولا يحتوي على مستويات ضارة من الملوثات.