الفوائد الصحية للبريجنينولون

Pregnenolone هو هرمون الستيرويد الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج هرمونات الستيرويد الأخرى ، بما في ذلك البروجسترون و DHEA والإستروجين. توجد المادة بشكل طبيعي في الجسم ، لكن بعض الناس يأخذونها أيضًا في شكل مكمل للمساعدة في الحفاظ على الذاكرة حادة على مر السنين.

الفوائد الصحية

يدعي المؤيدون أن تناول مكملات البريغنينولون يمكن أن يساعد في مكافحة ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر ، وكذلك الحماية من مجموعة متنوعة من الحالات الصحية.

في الطب البديل ، يقال إن البريغنينولون يساعد في علاج المشاكل الصحية التالية:

• مرض الزهايمر

• الحساسية

• التهاب المفاصل

• كآبة

• بطانة الرحم

• إعياء

• حالة الثدي الكيسية الليفية

• أعراض سن اليأس

• تصلب متعدد

• متلازمة ما قبل الحيض

• صدفية

• تصلب الجلد

يستخدم بريجنينولون أيضًا لشحذ الذاكرة وتقليل التوتر وتحفيز جهاز المناعة وتعزيز التخلص من السموم والوقاية من أمراض القلب وإبطاء عملية الشيخوخة.

على الرغم من أن عددًا من الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر في الأربعينيات من القرن الماضي أشارت إلى أن البريغنينولون قد يساعد في إدارة التهاب المفاصل وتقليل الإجهاد ، إلا أن الأبحاث الحديثة حول البريغنينولون محدودة إلى حد ما.

ومع ذلك ، تشير العديد من الدراسات المنشورة في السنوات الأخيرة إلى أن البريغنينولون قد يقدم بعض الفوائد الصحية. وإليك نظرة على بعض النتائج الرئيسية من تلك الدراسات.

ذاكرة

تظهر الأبحاث الأولية أن البريغنينولون قد يساعد في الحماية من ضعف الذاكرة المرتبط بالشيخوخة. في تقرير عام 2001 نُشر في Brain Research Reviews ، على سبيل المثال ، قام الباحثون بتحليل الدراسات المتاحة حول هرمونات الستيرويد وتأثيرها على التعلم والذاكرة في الدماغ المتقدم في السن.

ولكن بينما أظهرت الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات أن البريغنينولون قد يعزز الذاكرة ، لاحظ مؤلفو التقرير أن الدراسات المستندة إلى الإنسان على البريغنينولون والذاكرة أسفرت عن نتائج مختلطة.

كآبة

قد يساعد البريجنينولون في تخفيف الاكتئاب ، وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات ونشرت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2012. في الاختبارات التي أجريت على الفئران ، قرر مؤلفو الدراسة أن البريغنينولون قد يساعد في تخفيف الاكتئاب عن طريق علاج التشوهات. في مكونات معينة من خلايا الدماغ.

انفصام فى الشخصية

يُظهر البريجنينولون نتائج واعدة في علاج مرض انفصام الشخصية ، وفقًا لتقرير نُشر في مجلة Neuroscience في عام 2011. في تحليلهم للبحوث المتاحة حول البرنينولون والفصام (بما في ذلك عدد من الدراسات المستندة إلى الحيوانات والعديد من الدراسات التجريبية على البشر) ، قال مؤلفو التقرير وجد أن البريغنينولون قد يفيد مرضى الفصام من خلال التأثير على مركبات الستيرويد في الدماغ. يشير التقرير أيضًا إلى أن البريغنينولون قد يساعد في علاج مرض انفصام الشخصية عن طريق زيادة مستويات حمض جاما أمينوبوتيريك في الدماغ.

الآثار الجانبية المحتملة

بسبب نقص البحث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المنتظم لمكملات البريغنينولون. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن البريغنينولون قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك الأرق والقلق وتغيرات الحالة المزاجية والصداع وعدم انتظام ضربات القلب. كما أن لديها القدرة على التسبب في نمو شعر الوجه أو تساقط الشعر.

نظرًا لأن البريغنينولون يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمون ، فتجنب استخدام البريغنينولون إذا كان لديك أو معرضة لخطر الإصابة بحالات حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وانتباذ بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية). تتطلب ولاية كاليفورنيا تسمية بشأن الخطر المحتمل للترويج للسرطانات المعتمدة على الهرمونات.

الجرعة والتحضير

لا توجد بيانات علمية كافية لتوفير جرعة موصى بها من البريغنينولون. نظرًا لمحدودية البحث ، من السابق لأوانه التوصية بالبريغنينولون كعلاج لأي حالة. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدامه لأي غرض صحي ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.

ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن. أيضًا ، لم يتم التأكد من سلامة المكملات في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.

عن ماذا تبحث

إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي للمساعدة في الحفاظ على الذاكرة ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن زيادة تناولك لمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يكون لها تأثيرات في تقوية الذاكرة.

قد يساعد عدد من العلاجات البديلة أيضًا في علاج الاكتئاب. على سبيل المثال ، قد تساعد الأعشاب مثل نبتة سانت جون في تخفيف أعراض الاكتئاب ، بينما يمكن أن تساعد ممارسات العقل والجسم مثل الوخز بالإبر والتأمل في تحسين الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق يقللان من التوتر ويحسنان المزاج.