ما هي الجرعات الصغيرة؟

تتضمن الجرعات الصغيرة تناول جرعات منخفضة جدًا من مادة ما ، وعادة ما تكون دواء مخدر. كمية المادة المستخدمة أقل بكثير من الجرعة المسببة للهلوسة ، ومع ذلك يعتقد المؤيدون أن هذه الممارسة يمكن أن تنتج مجموعة من الآثار الصحية الإيجابية.

يُزعم أن هذه الجرعات المنخفضة تعزز الأداء اليومي مع تجنب حالة الوعي المتغيرة بشكل كبير.

يتم تحفيز الناس على تناول جرعات صغيرة لعدد من الأسباب. وتشمل هذه الرغبة في:

• تخفيف أعراض الصحة العقلية (مثل القلق والاكتئاب)

• تحسين الأداء

• تسهيل التفاعلات الاجتماعية

• تحسين الإبداع

• زيادة الطاقة

• زيادة التركيز

• زيادة التركيز

• تقليل الأعراض الجسدية (مثل توتر العضلات والصداع)

• تخفيف آلام الدورة الشهرية

نما الاهتمام بالجرعات الصغيرة بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، مما أدى إلى وفرة من المناقشات ومقاطع الفيديو والمقالات عبر الإنترنت المخصصة لهذه الممارسة. على الرغم من الارتفاع الهائل في الأهمية ، لا يزال البحث حول هذه الممارسة في مهده نسبيًا.

هل يمكن أن تحسن الجرعات الصغيرة من صحتك العقلية حقًا؟ هل هو آمن؟ هل هو قانوني؟ تعتمد الإجابة على هذه الأسئلة على عوامل مختلفة.

لا يُعرف الكثير عن الانتشار والتأثيرات والسلامة والتأثيرات طويلة المدى ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم المساعدة المحتملة أو الضرر الذي قد يحمله الجرعات الصغيرة. تعتمد شرعية هذه الممارسة على المواد المستخدمة ، فإن اثنين من أكثر المواد شيوعًا غير قانونيين ، ولكن يمكن أن يتم تناول بعض المواد الأخرى بشكل قانوني.

تاريخ الجرعات الصغيرة

المخدرات المخدرة هي مواد ذات تأثير نفسي قوية تنتج تأثيرات تغير العقل بما في ذلك التغيرات في الإدراك والمزاج والإدراك.

أظهرت الأبحاث المبكرة حول استخدام المخدر عددًا من التأثيرات المفيدة. 2 استخدم الأطباء النفسيون المخدر أثناء التجارب خلال الأربعينيات والخمسينيات والستينيات. خلال الستينيات من القرن الماضي ، ساعدت شخصيات ثقافية مضادة مثل عالم النفس تيموثي ليري في نشر المواد المهلوسة. ومع ذلك ، توقف البحث حول هذا الموضوع فعليًا لمدة 40 عامًا بعد حظر مثل هذه المواد في الولايات المتحدة.

نمت ممارسة الجرعات الصغيرة بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، لا سيما أنها حصلت على تغطية إعلامية من عدد من المنشورات البارزة. نما الاهتمام بالجرعات الصغيرة جنبًا إلى جنب مع الممارسات ذات الصلة مثل استخدام "العقاقير الذكية" و nootropics.

مواد

تختلف تعريفات ما يشكل بالضبط جرعة صغيرة. بشكل عام ، يتضمن تناول حوالي 5٪ إلى 10٪ من جرعة ترفيهية من مادة مهلوسة. هذا يتراوح ما بين 10 و 20 ميكروغرام

تشمل المواد التي تُستخدم غالبًا في الجرعات الدقيقة ما يلي:

آياهواسكا

هذا المشروب النفسي أو الشاي ينشأ في أمريكا الجنوبية ويستخدم كجزء من بعض الاحتفالات الدينية.

الكانابيديول (CBD)

اتفاقية التنوع البيولوجي هي ثاني أكثر أنواع القنب الموجودة في الماريجوانا وفرة. إنه غير ذو تأثير نفسي ويعتقد أنه يساعد في تخفيف القلق والتوتر.

القنب

يُعرف أيضًا باسم الماريجوانا ، ويمكن استخدامه أيضًا للجرعة الصغيرة ويُزعم أنه يساعد في تخفيف القلق وتحسين التركيز.

ايبوجين

هذا هو لحاء الجذر المزروع في وسط أفريقيا ويستخدم أحيانًا في الطب الروحي التقليدي. تشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تبشر بالتخفيف من الاعتماد على المواد الأفيونية

الكيتامين

عادة ما يستخدم هذا الدواء للحث والحفاظ على تخفيف الآلام والتخدير أثناء الجراحة.

ثنائي إيثيل أميد حمض الليسرجيك (LSD)

يعتبر LSD المادة الأكثر شيوعًا في الجرعات الصغيرة ، ويقال إنه يساعد الناس على الشعور بمزيد من التركيز والإنتاجية والإبداع.

ميسكالين (بيوت)

Mescaline هو مخدر طبيعي له تأثيرات مشابهة لـ LSD ولعب دورًا مهمًا في تقاليد الأمريكيين الأصليين. في حين أنه غير قانوني في الولايات المتحدة ، إلا أن استخدامه قانوني لبعض الجماعات الدينية وللبحث العلمي.

ميثيلين ديوكسي أمفيتامين (MDMA)

يُعرف الإكستاسي أو المولي ، المعروف باسم الإكستاسي أو المولي ، بأنه عقار ذو تأثير نفسي يستخدم في المقام الأول لأغراض ترفيهية. له تأثيرات تنشيطية ويعزز مشاعر التعاطف والوعي الذاتي.

ميثيلفينيديت (ريتالين)

يستخدم هذا الدواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخدار ، ولكنه يستخدم أحيانًا بشكل ترفيهي لتحسين الأداء الأكاديمي أو الرياضي.

النيكوتين

يُستهلك بشكل شائع في منتجات التبغ ، ويقترح الأشخاص الذين يتناولون جرعات صغيرة من النيكوتين أنه يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز.

N ، N- ثنائي ميثيل تريبتامين (DMT)

ينتج DMT تجارب مخدر قصيرة ولكنها مكثفة. عند تناول جرعات صغيرة ، يقترح المؤيدون أنه يساعد على زيادة الوعي الروحي وتقليل مشاعر القلق.

Psilocybin (الفطر السحري)

يعتبر السيلوسيبين ، مثل عقار إل إس دي ، أحد أكثر المواد شيوعًا المستخدمة في الجرعات الدقيقة. تشير بعض الأبحاث إلى أن المادة قد يكون لها تأثيرات مضادة للاكتئاب

في حين يمكن استخدام عدد من المواد المختلفة ، فإن أكثر المواد المستخدمة شيوعًا في الجرعات الدقيقة هي مخدر LSD و psilocybin. تميل هذه إلى أن تكون الأكثر بحثًا وغالبًا ما يكون الحصول عليها أسهل من بعض المواد الأقل استخدامًا.

من المهم ملاحظة أن LSD و psilocybin و ibogaine و DMT كلها مصنفة كأدوية من الجدول الأول من قبل إدارة مكافحة المخدرات (DEA) ، مما يعني أن حيازتها واستخدامها وتوزيعها غير قانوني في الولايات المتحدة.

تأثيرات

هناك نقص في البحث في الآثار والفوائد المحتملة للجرعات الصغيرة. مشكلة أخرى هي أن الباحثين لا يعرفون حتى الآن الآثار طويلة المدى المحتملة لهذه الممارسة.

من بين الأبحاث التي تم إجراؤها حتى الآن ، تعتمد معظم هذه الدراسات على قيام المستجيبين بالإبلاغ الذاتي عن تجاربهم السابقة مع الجرعات الصغيرة. قد لا تقدم مثل هذه الدراسات وصفًا كاملاً للممارسة ، نظرًا لأن معظم هؤلاء المشاركين يتوقعون بالفعل تجربة جيدة ، لذا قد تكون ملاحظاتهم متحيزة.

من أجل تحديد ما إذا كانت الجرعات الصغيرة لديها القدرة على تحسين الرفاهية العقلية أو علاج بعض الاضطرابات العقلية ، هناك حاجة إلى تجارب عشوائية محكومة تقارن آثار الجرعات الصغيرة بتأثير الدواء الوهمي.

الفوائد المرجوة

في إحدى الدراسات التي تسأل عن الفوائد المتصورة ، أبلغ المشاركون عن النتائج الإيجابية التالية:

• تحسين المزاج

• تحسين التركيز

• إبداع

• الكفاءة الذاتية

• زيادة الطاقة

• المنافع الاجتماعية

• الفوائد المعرفية

• تقليل القلق

إبداع

تعد زيادة الإبداع أحد أكثر الفوائد التي يتم الإبلاغ عنها شيوعًا بشأن الجرعات الصغيرة ، ولكنها أيضًا واحدة من أصعب الفوائد في القياس. قد يشعر الناس أنهم أكثر إبداعًا ، لكن هذا قد لا يتوافق بالضرورة مع التحسينات الواقعية في حل المشكلات والابتكار.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق ، أفاد المستجيبون بأنهم يشعرون بمزيد من التركيز والوعي والانخراط مع العالم من حولهم. عادة ما يتم الإبلاغ عن فوائد أكبر من الانفتاح والفضول وتغيير وجهات النظر ومشاعر إبداع أكبر بشكل عام.

الصحة النفسية

غالبًا ما يفعل الأشخاص الذين يبلغون عن الجرعات الصغيرة ذلك للمساعدة في تخفيف أعراض التوتر أو القلق أو الاكتئاب. وجدت إحدى الدراسات أن الصحة العقلية كانت أحد الأسباب الرئيسية وراء قرار العديد من الأشخاص تجربة الجرعات الدقيقة ، وأفاد 44٪ من المشاركين أن هذه الممارسة أدت إلى تحسين صحتهم العقلية.

سألت دراسة أخرى نشرت في مجلة Frontiers in Psychiatry المشاركين عبر استبيان عبر الإنترنت عن تجاربهم مع الجرعات الصغيرة. كان المشاركون في الدراسة فوق سن 18 وتم تشخيص حالتهم بحالة صحية عقلية واحدة على الأقل. أشارت النتائج إلى أن العديد من المشاركين شعروا أن الجرعات الدقيقة كانت أكثر فعالية من بعض الأنواع الأخرى من العلاج التقليدي ، ولكنها ليست فعالة مثل الجرعات القياسية من الأدوية المخدرة.

الرفاهية

كثيرًا ما يُبلغ الناس عن مشاعر التحسن في الحالة المزاجية مثل زيادة السعادة والسلام والهدوء والرفاهية وتقليل أعراض الاكتئاب والتفاؤل والنظرة الأفضل للحياة.

يتم أيضًا الإبلاغ عن الفوائد المعرفية والاجتماعية بشكل شائع. وتشمل هذه أشياء مثل تحسين الوضوح العقلي ، وزيادة التعاطف ، ومستويات أعلى من الانبساط.

كما أفاد الأشخاص الذين جربوا الجرعات الصغيرة أيضًا أنهم عانوا من مجموعة من الفوائد المتصورة الأخرى بما في ذلك النقص العام في الآثار الجانبية ، والقدرة على التحكم في الجرعة ، والحداثة في التجربة نفسها.

جرعة كاملة مقابل جرعة صغيرة

بينما لا يزال هناك نقص في الأبحاث حول الجرعات الصغيرة ، تشير بعض الأدلة الحديثة إلى أن جرعة كاملة من المخدرات المخدرة قد يكون لها بعض الفوائد. على الرغم من المخاوف السابقة ، لم تجد الأبحاث أي صلة بين استخدام المخدر والمرض العقلي أو الأعمال الانتحارية في وقت لاحق .8 في الواقع ، في بعض التقارير ، ارتبطت هذه المواد بمعدل أقل من مشاكل الصحة العقلية.

وجدت بعض الدراسات أن عقار إل إس دي وسيلوسيبين قد يكون مفيدًا في علاج الإدمان على المخدرات والكحول 10 والاكتئاب .11 أيضًا ، أظهر عقار إم دي إم إيه بعض الفوائد في علاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

ثبت أن الأدوية المخدرة تزيد الانفتاح. تشير بعض الأبحاث إلى أن الأدوية المخدرة (بجرعات كاملة) قد تساعد في تخفيف بعض حالات الصحة العقلية بما في ذلك القلق والاكتئاب.

ما الذي قد يوحي به هذا من حيث الجرعات الصغيرة؟ من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أن هذه المواد قد أظهرت في بعض الدراسات أن لها إمكانات علاجية بجرعات كاملة ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أن الناس سيختبرون نفس التأثيرات عند تناول جرعات شبه مهلوسة.

تقدم الجرعات الدقيقة بعض المزايا مقارنة باستخدام الأدوية المخدرة بجرعة كاملة. في حين أن هذه المواد تميل إلى أن تكون ذات مخاطر فسيولوجية منخفضة ، إلا أن الجرعات الكاملة تعرض الأشخاص لخطر التعرض لآثار جانبية نفسية بما في ذلك ما يشار إليه عمومًا على أنه "رحلة سيئة".

الرحلة السيئة هي تجربة تتميز بالهلوسة المخيفة والبارانويا وتقلب المزاج والأوهام التي يمكن أن تكون خطيرة. لذلك ، بينما يبدو أن الجرعات القياسية من الأدوية المخدرة تقدم بعض الفوائد ، إلا أنها ليست مرغوبة دائمًا بسبب التغيرات في التصورات والإدراك والعواطف بالإضافة إلى احتمال حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها.

نظرًا لأن الجرعات الصغيرة تتضمن جرعات أقل بكثير ، فمن غير المرجح أن يكون لدى الأشخاص هذه الآثار الجانبية السلبية. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن تدرك أنه حتى الجرعات شبه المهلوسة من هذه المواد يمكن أن تنتج آثارًا جانبية غير مرغوب فيها وغير سارة.

بسبب الإمكانات الواعدة التي شوهدت في البحث عن الجرعات القياسية من المواد المخدرة ، فإن إمكانات الجرعات الصغيرة كعلاج للصحة العقلية وتعاطي المخدرات تتطلب مزيدًا من البحث.

السلامة والمخاطر

قد توفر الجرعات الصغيرة بعض الفوائد لبعض الأشخاص ، لكن هذا لا يعني أنها خالية من الآثار غير المرغوب فيها. في إحدى الدراسات ، أبلغ المشاركون عن عدد من التحديات المرتبطة بالجرعات الصغيرة. تضمنت بعض المشكلات التي تم الإبلاغ عنها ما يلي:

• عدم الراحة الفسيولوجية

• ضعف التركيز

• ضعف الطاقة

• زيادة الأعراض

• مزاج سيء

• زيادة القلق

• التدخل الاجتماعي

• التدخل المعرفي

قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل القلق أن هذه المواد يمكن أن تجعل أعراضهم أسوأ. قد يرغب الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاضطرابات الذهانية مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب في تجنب المواد المخدرة في أي مستوى جرعة.

أحد الاعتبارات الهامة الأخرى للسلامة هو حقيقة أنه نظرًا لأن العديد من المواد المستخدمة في الجرعات الصغيرة غير قانونية ، فلا يوجد تنظيم لتصنيع هذه المواد وإنتاجها.

وجدت إحدى الدراسات أن أقراص MDMA غالبًا ما يتم خلطها مع مواد أخرى بما في ذلك أملاح الاستحمام وأن 60٪ فقط من هذه الأقراص تحتوي على أي MDMA على الإطلاق .13 وهذا يعني أنه عند الحصول على هذه المواد ، من الصعب جدًا معرفة ما تحصل عليه بالفعل. .

الشرعية

التحدي الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين جربوا الجرعات الصغيرة هو حقيقة أن هذه المواد غير قانونية. على سبيل المثال ، يتم سرد LSD و psilocybin و peyote كأدوية من الجدول الأول في قانون المواد الخاضعة للرقابة.

تصف إدارة مكافحة المخدرات (DEA) هذه المواد بأنها "ليس لها استخدام طبي مقبول حاليًا ولديها احتمال كبير لإساءة استخدامها." 14 وهذا يعني أنه من غير القانوني زراعة هذه المواد أو امتلاكها أو بيعها للاستخدام الشخصي أو التوزيع.

قد تظهر مثل هذه المواد أيضًا في اختبارات الأدوية القياسية ، حتى عند الجرعات المنخفضة جدًا. قد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك الاتهامات القانونية وفقدان الوظيفة.

الاعتبارات المهنية

يشير العلاج بمساعدة المخدر إلى أي نوع من الممارسات العلاجية التي تساعد في تناول عقار مخدر. بينما توقف البحث في هذه الممارسة إلى حد كبير بعد مرور قانون المواد الخاضعة للرقابة ، كان هناك تجدد الاهتمام مؤخرًا بالاستخدام السريري للمخدرات كجزء من العلاج العلاجي.

من المهم ملاحظة أن هذه المواد لا تزال غير قانونية ولا يمكن وصفها أو إعطاؤها من قبل طبيب أو طبيب نفسي. ومع ذلك ، مع إجراء المزيد من الأبحاث حول استخدام الأدوية المخدرة ، سواء في الجرعات القياسية أو الجرعات الصغيرة ، فقد يكون من الممكن أن تجد الأدوية المخدرة طريقها إلى نماذج العلاج المختلفة.

كان هناك دفع مؤخرًا لإعادة تصنيف المواد المخدرة كمواد خاضعة للرقابة من الجدول الثاني .16 وهذا من شأنه أن يدرك أن لها استخدامات طبية ، مما يجعل من الممكن إجراء مزيد من البحوث والاستفادة منها في البيئات السريرية الخاضعة للإشراف. ومع ذلك ، يبقى أن نرى ما إذا كان هذا سيحدث.

كلمة من Verywell

تُظهر الجرعات الصغيرة نتائج واعدة ، ولكن من المهم أن تتذكر أن آثارها لم تخضع للبحث الجيد ، وفي كثير من الحالات ، تكون هذه المواد غير قانونية. لا ينبغي أن تستخدم كبديل للعلاج المتخصص إذا كنت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.

لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.