تتميز نوبات الهلع بمشاعر الخوف والرهبة والأعراض الجسدية غير المريحة. لا تُصنف الهجمات على أنها اضطراب في الصحة العقلية في حد ذاتها ، بل يتم تصنيفها على أنها مجموعة من الأعراض التي تحدث في سياق اضطرابات نفسية أخرى. تصنف نوبات الهلع إلى نوعين: متوقعة وغير متوقعة. إليك ما تحتاج لمعرفته حول كل واحد.
أعراض
الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) هو الكتيب الذي يستخدمه مقدمو خدمات الصحة العقلية في إجراء تشخيصات دقيقة.
وفقًا لمعايير التشخيص المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) ، فإن نوبات الهلع تكون بمثابة شعور مفاجئ بالخوف والفزع. هذه الأعراض مصحوبة بأربعة أعراض عقلية وعاطفية وجسدية أخرى على الأقل.
قد تشمل الأعراض الأربعة الأخرى أو أكثر: 1
- ألم أو انزعاج في الصدر
- قشعريرة أو هبات ساخنة
- الغربة عن الواقع و / أو تبدد الشخصية
- التعرق المفرط
- الخوف من الموت
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون
- الشعور بالاختناق
- الشعور بالدوار أو عدم الثبات أو الدوار أو الإغماء
- الشعور بالخدر أو الوخز (تنمل)
- خفقان القلب أو تسارع معدل ضربات القلب
- غثيان أو آلام في البطن
- ضيق في التنفس أو خنق الأحاسيس
- يرتجف أو يهتز
عادة ما تظهر أعراض نوبات الهلع بسرعة وتبلغ ذروتها في غضون دقائق. بمجرد أن تهدأ نوبة الهلع ، يمكن أن تتلاشى الأعراض تمامًا أو يمكن أن يظل الشخص في حالة من القلق ، مما قد يؤدي إلى تكرار دورة الذعر مرة أخرى.
تحدث نوبات الهلع محدودة الأعراض عندما يعاني الشخص من أقل من أربعة من الأعراض المذكورة.
أنواع نوبات الهلع
لا يمكن أن تختلف نوبات الهلع في شدتها ومدتها فحسب ، بل يمكن أن تختلف أيضًا وفقًا لما أدى إلى الهجوم.
يسرد DSM-5 نوعين منفصلين ومتميزين من نوبات الذعر: نوبات الذعر المتوقعة ونوبات الذعر غير المتوقعة
هجمات الذعر المتوقعة
من المتوقع حدوث الهجمات المتوقعة عندما يتعرض الشخص لإشارات معينة أو محفزات الذعر. على سبيل المثال ، قد يتوقع الشخص الذي لديه خوف من الأماكن المغلقة (رهاب الأماكن المغلقة) نوبات هلع عندما يكون في مصعد أو في مناطق ضيقة أخرى.
قد يصاب الشخص الذي يخاف من الطيران (رهاب الطيران) بنوبة هلع بشكل متوقع عند ركوب الطائرة ، في وقت الإقلاع ، أو في وقت ما أثناء الرحلة.
نوبات هلع غير متوقعة
تحدث نوبات الهلع غير المتوقعة فجأة دون أي سبب أو إشارة واضحة. عندما تحدث نوبة هلع غير متوقعة ، يمكن للشخص أن يرتاح تمامًا قبل ظهور الأعراض.
لا يصاحب هذا النوع من نوبات الهلع أي إشارات داخلية واعية ، مثل الشعور بالخوف أو الشعور بالرهبة الشديدة والقلق أو الأحاسيس الجسدية غير المريحة. لا تحدث الهجمات غير المتوقعة أيضًا مع إشارات خارجية ، مثل الرهاب المحدد أو التعرض لحدث أو موقف مخيف.
تشخبص
غالبًا ما ترتبط نوبات الهلع بتشخيص اضطراب الهلع ولكن يمكن أن ترتبط باضطرابات نفسية أخرى. غالبًا ما ترتبط نوبات الهلع باضطرابات المزاج والقلق ، مثل:
- رهاب الخلاء
- اضطراب ذو اتجاهين
- اضطراب القلق المعمم (GAD)
- اضطراب اكتئابي حاد
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- اضطراب القلق الاجتماعي (حزين)
- الرهاب المحدد
يمكن أن تحدث هذه الهجمات أيضًا بالاقتران مع مجموعة متنوعة من اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطرابات الشخصية واضطرابات الأكل والاضطرابات المرتبطة بالمواد.
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع ، فيمكن لطبيبك أو مقدم خدمات الصحة العقلية المؤهل تحديد ما إذا كانت أعراض الذعر لديك مؤشرًا على إصابتك باضطراب الهلع أو حالة مختلفة.
يمكن أن يوفر لك طبيبك تشخيصًا دقيقًا وخطة علاج مناسبة. كلما عولجت مبكرًا من أعراض الهلع ، كلما توقعت السيطرة على نوبات الهلع بشكل أسرع.
نوبات الهلع في اضطراب الهلع
اضطراب الهلع هو حالة صحية عقلية معقدة تنطوي على مشاعر القلق والتخوف. كما هو موضح في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM-5 ، يُصنف اضطراب الهلع على أنه اضطراب قلق له مجموعة مميزة من معايير التشخيص الخاصة به.
عادة ما يكون التعرض لنوبة هلع واحدة غير متوقعة علامة على أن الشخص يمكن أن يتوقع حدوث المزيد منها في المستقبل. نوبات الهلع المتكررة وغير المتوقعة هي سمة مميزة لاضطراب الهلع. هناك أيضًا قلق مستمر بشأن حدوث هجمات إضافية أو تغييرات كبيرة في السلوك المرتبط بنوبات الهلع.
قد يتعرض الأشخاص المصابون باضطراب الهلع أيضًا لنوبات الهلع الليلية ، وهو نوع من نوبات الهلع غير المتوقعة التي تحدث عندما يكون الشخص نائمًا بشكل سليم ويوقظه بأعراض الهلع.
يحدث اضطراب الهلع عادةً في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية البلوغ ، ولكن يمكن أن يبدأ أحيانًا في مرحلة الطفولة أو في أواخر مرحلة البلوغ. كما أنه ينتشر بين النساء ضعف معدل انتشاره بين الرجال. لهذا السبب ، يوصي الخبراء بفحص النساء والفتيات فوق سن 13 عامًا لاضطرابات القلق أثناء اختبارات الرعاية الوقائية الروتينية.
أسباب اضطراب الهلع غير معروفة حاليًا ، ولكن وجدت الأبحاث روابط عائلية قوية ، مما يشير إلى أن وجود فرد بيولوجي مقرب من العائلة مصاب باضطراب الهلع يعرض الشخص لخطر أكبر للإصابة بهذه الحالة.
نظريات مختلفة تبحث في تأثير التأثيرات البيئية والبيولوجية والنفسية. يتفق معظم الخبراء على أن اضطراب الهلع ناتج عن مزيج من هذه العوامل.
علاج اضطراب الهلع
قد يعاني الشخص المصاب باضطراب الهلع من قيود كبيرة بسبب نوبات الهلع. على سبيل المثال ، قد يقضون وقتًا طويلاً في القلق بشأن نوبات الهلع المستقبلية وقد يتجنبون أماكن ومواقف معينة يعتقدون أنها ستساهم في احتمال حدوث نوبة هلع.
بالإضافة إلى ذلك ، يتعامل العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الهلع مع الشعور بالوحدة والعزلة ، والشعور بالخجل من أعراضهم والخوف من أن يحكم عليهم الآخرون بشكل سلبي بسبب أعراض الهلع التي يعانون منها.
على الرغم من عدم وجود علاج لاضطراب الهلع ، إلا أن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لمساعدة الأشخاص في إدارة أعراضهم. تشمل الخيارات الأكثر شيوعًا الأدوية الموصوفة و / أو العلاج النفسي. سيحاول معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع كلا الخيارين جنبًا إلى جنب مع ممارسة تقنيات المساعدة الذاتية.
يمكن أن تقلل أدوية اضطراب الهلع ، مثل مضادات الاكتئاب والبنزوديازيبينات ، من شدة نوبات الهلع والأعراض الأخرى المرتبطة بالقلق. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في التعامل مع المشاعر الصعبة وتطوير تقنيات التأقلم الصحية.
كلمة من Verywell
بغض النظر عن الخيارات التي يختارها شخص ما ، من المهم الحصول على مساعدة في حالة الذعر والقلق. كلما تم التشخيص وبدء العلاج مبكرًا ، كان من الأسرع توقع الشخص للتعامل مع الأعراض وإدارة الحياة مع اضطراب الهلع.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من نوبات الهلع أو أعراض القلق الأخرى ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.