اضطراب الهلع هو اضطراب قلق يبدأ عادةً في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ. على الرغم من أن اضطراب الهلع غالبًا ما يبدأ بين سن 21 و 35 عامًا ، فلا يزال من الممكن الإصابة بهذه الحالة في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة.
اضطرابات الهلع والمراهقون
أعراض اضطراب الهلع لدى المراهقين تشبه إلى حد بعيد تجارب البالغين. يتمثل العرض الرئيسي لاضطراب الهلع في تجربة نوبات الهلع المتكررة. غالبًا ما تحدث هذه الهجمات بشكل غير متوقع وتتميز بالخوف الشديد والعصبية والتخوف
عادة ما يتم الشعور بنوبات الهلع من خلال مزيج من الأعراض الجسدية والعقلية والعاطفية. تحدث هذه الهجمات عادةً دون سابق إنذار وتكون مصحوبة بأربعة أو أكثر من الأعراض التالية: 3
- تسارع معدل ضربات القلب
- ألم صدر
- قشعريرة أو هبات ساخنة
- الغربة عن الواقع أو تبدد الشخصية
- التعرق المفرط
- الخوف من الموت
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون
- الشعور بالدوار أو عدم الثبات أو الدوار أو الإغماء
- الشعور بالاختناق
- الشعور بالخدر أو الوخز
- غثيان أو آلام في البطن
- ضيق في التنفس
- يرتجف أو يهتز
يمكن أن تختلف نوبات الهلع من حيث الأعراض والشدة والمدة. يستمر معظمها لفترة وجيزة فقط ، وتصل إلى الذروة في غضون 10 دقائق
لكن نوبة الهلع يمكن أن تستمر في التأثير على المراهق لفترة طويلة بعد انتهائها ، مما يتسبب في زيادة التوتر والقلق بعد ساعات من هدوء النوبة.
العواقب والمضاعفات
قد تكون تجربة نوبة هلع تجربة مخيفة للمراهق. على غرار البالغين المصابين باضطراب الهلع ، يكون المراهقون الذين يعانون من نوبات الهلع عرضة لتطوير سلوكيات الإبطال
عندما يحدث هذا ، يبدأ المراهق في الابتعاد عن المواقف والأماكن والأحداث التي يعتقد أنها قد تؤدي إلى نوبة هلع. قد يبدأ المراهق ، على سبيل المثال ، في تجنب الازدحام مثل تجمعات المدرسة أو الكافيتريا. قد يصبحون خائفين أيضًا في السيارات أو غيرها من وسائل النقل ، ويشعرون بالخوف من مغادرة الأماكن التي تعتبر آمنة ، مثل المنزل.
يُعد تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى نوبات الهلع بشكل متكرر حالة تعرف باسم رهاب الخلاء. على الرغم من أنه من المحتمل حدوثه في مرحلة البلوغ ، إلا أن رهاب الخلاء يمكن أن يتطور خلال فترة المراهقة.
حوالي ثلث المصابين باضطراب الهلع سيعانون أيضًا من رهاب الخلاء .6 يمكن أن تصبح هذه الحالة موهنة ، مما يتسبب في أن يكون المراهق مقيدًا في المنزل مع رهاب الخلاء.
خيارات العلاج
إذا تُرك اضطراب الهلع دون علاج ، يمكن أن يؤثر سلبًا على حياة المراهقين ويحتمل أن يؤدي إلى مشاكل في المدرسة والعلاقات واحترام الذات. 7 فقط الطبيب أو المهني المؤهل يمكنه تشخيص المراهق باضطراب الهلع. يمكن للطبيب أيضًا استبعاد الأسباب الطبية المحتملة لنوبات الهلع وتحديد ما إذا كانت هناك أي حالات مصاحبة ، مثل الاكتئاب.
نظرًا لأن الفتيات يتأثرن بالقلق بمعدل ضعف معدل الفتيان ، يوصي الخبراء بضرورة فحص جميع الفتيات والنساء بحثًا عن القلق أثناء الفحوصات الصحية الروتينية.
لحسن الحظ ، تتوفر خيارات علاج آمنة وفعالة لمساعدة المراهقين المصابين باضطراب الهلع.
تشمل بعض خيارات العلاج الأكثر شيوعًا لاضطراب الهلع العلاج النفسي والأدوية واستراتيجيات المساعدة الذاتية. غالبًا ما تكون نتائج العلاج أفضل عند استخدام مجموعة من هذه الخيارات ومتابعة توصيات العلاج.
من خلال العلاج النفسي ، يمكن للمراهق مقابلة متخصص يعالج اضطراب الهلع للعمل من خلال المشاعر العميقة وتطوير استراتيجيات التأقلم. قد تتوفر أنواع مختلفة من العلاج النفسي ، وأكثرها شيوعًا هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والذي يركز على مساعدة المراهق على تطوير طرق صحية للتفكير والسلوك.
قد يُنصح بالعلاج النفسي العائلي للمساعدة في بناء علاقات داعمة بين المراهق وبقية الأسرة .10 قد يكون العلاج الجماعي متاحًا أيضًا ، حيث سيكون المراهق قادرًا على حل المشكلات جنبًا إلى جنب مع أقرانه الذين يعانون أيضًا من مشاكل مماثلة.
كلمة من Verywell
يمكن أن يحدث اضطراب الهلع بشكل متقطع طوال حياة الشخص. على سبيل المثال ، قد يعاني المراهق من نوبات هلع متكررة وغير متوقعة لعدة أشهر ، تليها سنوات عديدة دون أي أعراض.
بغض النظر عما إذا كان اضطراب الهلع قد حدث لفترة قصيرة من الزمن أو طوال الحياة ، فلا يجب أن يكون غير قابل للسيطرة عليه. كلما أسرع المراهق في الحصول على المساعدة اللازمة ، كلما كان على طريق التعافي بشكل أسرع.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من اضطراب الهلع ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.