يُعرَّف الطب التكميلي والبديل (CAM) على أنه مجموعة متنوعة من الممارسات والمنتجات المستخدمة لتعزيز الصحة والشفاء والتي لا تعد جزءًا من ممارسات الرعاية الطبية القياسية. في السنوات الأخيرة ، ازدادت شعبية ممارسات الطبابة البديلة كوسيلة لعلاج مجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطرابات القلق الأخرى.
تشمل بعض ممارسات الطبابة البديلة الشائعة الأدوية العشبية والعلاج بالروائح واليوجا والتدليك العلاجي. الوخز بالإبر هو نوع آخر من ممارسات الطبابة البديلة التي قد تعزز العافية الشخصية.
يعتبر الوخز بالإبر أحد أكثر أنواع الطبابة البديلة شيوعًا ، ويستخدم حاليًا لعلاج مجموعة واسعة من الحالات. مع استمرار انتشار الوخز بالإبر في شعبيته ، ركزت المزيد من الأبحاث على هذا العلاج لأعراض الذعر والقلق
ما هو الوخز بالإبر؟
الوخز بالإبر هو أسلوب علاجي نشأ منذ آلاف السنين من الطب الصيني التقليدي (TCM). تستند هذه الممارسة إلى مفهوم أن الحالات الطبية واضطرابات الصحة العقلية ناتجة عن عدم توازن في الطاقة.
يرى الطب الصيني التقليدي أن الجسم يحتوي على طاقة حياة حيوية تسمى تشي أو تشي .2 عندما يعمل الجسم والعقل بشكل صحيح ، يجب أن يتدفق تشي عبر قنوات طاقة الجسم. تسمى هذه القنوات بخطوط الطول وتقع في نقاط معينة في جميع أنحاء الجسم.
وفقًا لهذا التقليد ، يصبح تشي أحيانًا مزدحمًا في مسارات الزوال المختلفة ، مما يؤدي إلى مرض أو اضطرابات. الهدف من الوخز بالإبر هو استعادة صحة هذه القنوات وتوازنها.
كيف يعمل؟
أثناء جلسات العلاج بالوخز بالإبر ، يتم وضع إبر صغيرة جنبًا إلى جنب مع مناطق معينة من الجسم. يُعتقد أن هذه المناطق ، المعروفة باسم نقاط الوخز بالإبر ، هي المكان الذي قد يحدث فيه انسداد في الطاقة. تأتي الإبر في مجموعة متنوعة من السماكات والأطوال وتستخدم لتحفيز وفتح قنوات الطاقة المحجوبة.
وضع بعض الخبراء الغربيين تصورًا للوخز بالإبر من خلال عدسة علم الأعصاب ، حيث يتم تحفيز الأعصاب والعضلات والأنسجة الضامة وإطلاق المواد الكيميائية العصبية.
حتى أواخر التسعينيات ، لم يتم التعرف على إبر الوخز بالإبر كأدوات لعلاج الحالات الطبية. في عام 1997 ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام إبر الوخز بالإبر كأجهزة طبية.
خلال نفس العام ، تم الاعتراف بالوخز بالإبر من قبل المعاهد الوطنية للصحة (NIH) لعلاج إدارة الألم والحالات الطبية الأخرى .3 تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حاليًا معايير استخدام إبرة الوخز بالإبر والسلامة.
فعالية
أظهرت التجارب السريرية التي تفحص الوخز بالإبر للقلق بعض النتائج الإيجابية .1 ومع ذلك ، فإن هذا البحث له العديد من القيود ، بما في ذلك أحجام العينات الصغيرة ، والصعوبة مع مجموعات المراقبة ، والطرق المحدودة لقياس النتائج.
لا يعرف أخصائيو الوخز بالإبر والمهنيين الطبيين سبب مساعدته في علاج القلق ، لكن بعض الأبحاث أشارت إلى أن الوخز بالإبر له تأثير مهدئ. يجب إجراء دراسات بحثية أكثر صرامة من أجل إثبات فعالية الوخز بالإبر لاضطرابات القلق.
لم يتم إجراء بحث شامل عن جميع ممارسات الطبابة البديلة للتأكد من سلامتها وفعاليتها. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الأدلة العلمية والسلامة والمخاطر المتعلقة بممارسات الطبابة البديلة المختلفة في الموقع الإلكتروني للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي.
علاج الوخز بالإبر
إذا كنت مهتمًا بمعالجة أعراض القلق والذعر من خلال الوخز بالإبر ، فستكون خطوتك الأولى هي استشارة طبيبك. من المهم أيضًا أن تتلقى هذه الخدمات من أخصائي الوخز بالإبر المرخص.
يمكن العثور على مقسمات الوخز بالإبر المهنية من خلال مواقع الويب ، بما في ذلك لجنة التصديق الوطنية للوخز بالإبر والطب الشرقي والأكاديمية الأمريكية للوخز بالإبر الطبية.
يستمر استخدام الوخز بالإبر لعلاج الحالات الصحية والعقلية في الارتفاع ، مما يجعله متاحًا بسهولة أكبر. نظرًا لأنه تم تقييم فعاليته ومتاح من خلال العديد من المستشفيات ، فقد تغطي بعض سياسات التأمين بعض علاجات الوخز بالإبر الخاصة بك.
كلمة من Verywell
تم دعم المزيد من خيارات العلاج التقليدية لاضطراب الهلع ، مثل الأدوية والعلاج النفسي ، من خلال الأبحاث .4 ومع ذلك ، قد يكون الوخز بالإبر إضافة مفيدة إلى خطة العلاج القياسية الخاصة بك. اعتمادًا على حالتك ، قد يكون من المفيد التفكير في الوخز بالإبر كعلاج إضافي قد يقلل من التوتر والقلق وأعراض اضطراب الهلع.