Ablutophobia أسباب وعلاجات

Ablutophobia ، أو الخوف من الاستحمام ، هو رهاب غير شائع نسبيًا ولكنه خطير ويبدو أنه أكثر انتشارًا بين النساء والأطفال.

نعم ، يبدو أن العديد من الأطفال يكرهون الحمامات ، لكن الرهاب مختلف. إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يتبع إرشادات الجمعية الأمريكية للطب النفسي الجديدة ، فمن غير المرجح أن تقوم بتشخيص الرهاب إلا إذا استمرت المبالغة في تقدير الخطر لأكثر من ستة أشهر.

Ablutophobia ، مثل جميع أنواع الرهاب ، هو اضطراب القلق. يُعرف سريريًا باسم الرهاب المحدد ، وهو الخوف المفرط أو غير المعقول من شيء أو موقف ما. ويمكن أن يظهر بعدة طرق ، من الخوف من الاستحمام إلى الرهاب الكامل من كل غسيل.

أسباب Ablutophobia

مثل جميع أنواع الرهاب المحددة ، فإن حدث الماضي المؤلم هو السبب الشائع وراء رهاب Ablutophobia ، على الرغم من أنك قد تتذكره أو لا تتذكره بوعي.

• قد يكون حدث ماضي صادم لك أو لأحد أقاربك أو حتى شخص ما في فيلم أو برنامج تلفزيوني. على سبيل المثال ، يدعي بعض محبي أفلام الرعب أنهم أصيبوا بالخوف من الاستحمام بعد مشاهدة فيلم "سايكو" ألفريد هيتشكوك.

• يمكن أن يتطور اضطراب القلق هذا أيضًا من مخاوف الآخرين. إذا كان أحد الوالدين أو أحد الأقارب لديه نفس الخوف ، فربما تكون قد استوعبت ردود أفعال الأشخاص في مرحلة الطفولة.

• يحاول العديد من الأطفال تجنب وقت الاستحمام ، سواء كان ذلك بسبب الخوف أو التفضيل البسيط. من الممكن أن نفور طفولتك ربما يكون قد انتقل إلى حياتك البالغة.

مضاعفات Ablutophobia

تعتبر النظافة والنظافة من أهم أولويات العالم الحديث ، وقد يتسبب عدم الاستحمام يوميًا في أن تبدو أو تشم رائحة غير نظيفة ، وهو أمر غير مقبول عمومًا. يمكن أن يكون لعدم الغسيل بانتظام عواقب سلبية ، مثل:

• مشاكل في العمل أو المدرسة وفي علاقاتك الشخصية

• العزلة ، والتي من المحتمل أن تؤدي إلى الرهاب الاجتماعي أو حتى الخوف من الأماكن المكشوفة 3

• ارتفاع خطر الإصابة باضطرابات صورة الجسم

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظافة الشخصية هي الخطوة الأولى نحو تجنب المرض .4 السماح للأوساخ والبكتيريا بالبقاء على بشرتك وشعرك لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الشائعة والنادرة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الرهاب الذي تعاني منه يتسبب في تجنب غسل اليدين بعد استخدام الحمام أو عند تحضير الطعام.

علاجات Ablutophobia

مثل معظم أنواع الرهاب المحددة ، غالبًا ما تكون تقنيات العلاج المعرفي السلوكي جزءًا من خطة علاج رهاب الانسداد .5 من المحتمل أن يشجعك معالجك على فحص خوفك واستبدال حديثك الذاتي السلبي برسائل أكثر ملاءمة. قد تعطيك واجبات منزلية تتضمن اتخاذ خطوات صغيرة مثل تشغيل الحمام والجلوس في الحمام مع تشغيله.

الهدف من العلاج هو ممارسة الاسترخاء واستخدام حديثك الذاتي الذي تعلمته حديثًا لتهدئة مخاوفك بينما تواجه شيئًا فوبيا ببطء. إذا كنت قلقًا للغاية ، فقد يصف طبيبك الأدوية أو يقترح التنويم المغناطيسي لمساعدتك في السيطرة على الخوف.

يمكن علاج Ablutophobia بشكل كبير من قبل محترفين مدربين ولكن يكاد يكون من المستحيل التغلب عليه بمفردك.