Climacophobia ، أو الخوف من فعل التسلق ، هو رهاب غير عادي نسبيًا. يُعرف باسم الرهاب المحدد ، تمامًا مثل رهاب المرتفعات ، والخوف من المرتفعات ، وكذلك رهاب الحمام ، والخوف من السلالم والمنحدرات.
الأسباب
قد تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في اضطراب القلق هذا ، ولكن الدافع الأساسي هو تجربة سلبية سابقة.
قد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب الطقس إذا كنت:
- قد سقطوا على مجموعة من السلالم
- واجه صعوبة في إكمال التسلق
- أصيب بنوبة هلع أثناء التسلق
لا يجب أن تحدث لك هذه التجربة السلبية بشكل مباشر. إذا شاهدت حادثًا على الدرج أو كان لديك أحد أفراد أسرته يخاف من التسلق ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهذا الخوف. يصاب بعض الأشخاص برهاب الذروة بعد مشاهدة شخص ما على التلفزيون أو في فيلم يتعرض لحادث أثناء
لا يمكن تتبع العديد من حالات رهاب الذروة إلى حدث ماضي معين. لحسن الحظ ، فإن فهم السبب الجذري للرهاب ليس ضروريًا لعلاجه.
عندما لا يكون خوفك من التسلق هو Climacophobia
بحكم التعريف ، لا يمكن تشخيص الخوف المعقول الناجم عن حالة طبية على أنه رهاب. فيما يلي بعض السيناريوهات التي تشير إلى أنك لا تعاني من رهاب الخوف:
- إذا كنت تعاني من مرض أو إصابة تسبب لك صعوبات في التوازن أو القدرة على التحمل ، فقد تخشى الذهاب للتسلق ، لكن ليس لديك رهاب.
- إذا كنت قلقًا بشأن التسلق لأن لديك حالة طبية موجودة مسبقًا تضعف العضلات أو الأربطة أو الأوتار المشاركة في التسلق ، فهذا ليس رهابًا.
قد يكون دوار
في بعض الأحيان ، يتسبب رهاب الذروة في أعراض تشبه الدوار ، مثل الدوخة عند صعود سلم ثم النظر إلى أسفل. الدوار الحقيقي هو حالة طبية في حين أن الخوف من الدوار هو الخوف من الدوار. قد يكون من الصعب تحديد الاضطراب الذي يسبب أعراضك بالضبط ، ويعاني بعض الأشخاص من أكثر من اضطراب واحد. قم بزيارة أخصائي الصحة العقلية لتحديد السبب الدقيق لأعراض الرهاب لديك.
المضاعفات
يتطلب الرهاب الذي يتعارض مع حياتك اليومية وقدرتك على العمل العلاج. نظرًا لأن صعود السلالم أو الصعود إلى المنحدرات أمر شائع في الحياة اليومية ، إذا تركت دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى تقييد أنشطتك.
في الحياة اليومية ، قد يكون من المحرج انتظار المصعد عند الصعود في طابق واحد فقط أو اختيار منحدرات الوصول للإعاقة بدلاً من السلالم. قد يعاني بعض المرضى عاطفياً لأنهم يخشون أن يجعلهم خوفهم يبدون كسالى أو غير صحيين.
يمكن أن يسبب لك Climacophobia ، مثل الرهاب المرتبط بالطول ، الذعر أيضًا أثناء الارتفاع. قد يقودك هذا إلى القيام بحركات مفاجئة وغير آمنة في محاولة لتخفيف خوفك.
علاج او معاملة
يستجيب Climacophobia ، مثل معظم أنواع الرهاب المحددة ، بشكل جيد للعلاج المعرفي السلوكي (CBT) .1 في هذا النوع من العلاج ، ستتعلم إيقاف أفكارك السلبية حول التسلق واستبدالها بحديث ذاتي أكثر منطقية. سوف تتعلم أيضًا تغيير سلوكياتك.
يمكن استخدام العلاج المعرفي السلوكي بمفرده أو جنبًا إلى جنب مع خيارات العلاج الأخرى. يمكن أن تساعدك الأدوية وأساليب الاسترخاء في السيطرة على خوفك. هناك أشكال مختلفة من العلاج بالكلام شائعة أيضًا ، خاصةً إذا أثار حدث معروف مخاوفك.
قد يتفاقم رهاب المناخ إذا لم يتم علاجه بمرور الوقت.