بينما يغضب الجميع ، يتحكم بعض الناس في غضبهم بشكل أفضل من غيرهم. عندما يعاني شخص ما من الخوف من الغضب أو الخوف من الغضب ، فإنه يخشى حقًا أن يغضب لأن غضبه غالبًا ما يكون خارج نطاق السيطرة لدرجة أنه أمر مخيف.
ملخص
يشير مصطلح رهاب الخوف تحديدًا إلى الخوف من الغضب بدلاً من الخوف من أن يغضب الآخرون منك. مثل جميع أنواع الرهاب ، يختلف رهاب الأنغروف بشكل كبير في كل من أعراضه وشدته من شخص لآخر.
ومع ذلك ، ليس كل من يخاف من فقدان أعصابه يعاني من رهاب الخوف. أولئك الذين يعانون من الرهاب سوف يذهبون إلى أقصى الحدود لتجنب الجنون. في كثير من الحالات ، يتسبب هذا في تجنب الأشخاص الذين يعانون من الرهاب من المواقف الاجتماعية والانعزال
الأسباب
على الرغم من أن الخوف المرضي ليس له دائمًا سبب واضح ، إلا أنه في معظم الحالات يرتبط بحدث صادم في الماضي. الأشخاص الذين غالبًا ما يكون آباؤهم غاضبين والذين عانوا من إساءة معاملة الأطفال قد يكونون أكثر عرضة لتطور هذا الخوف. أولئك الذين عوقبوا للتعبير عن الغضب قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للإصابة برهاب الخوف.
أعراض
بشكل عام ، يميل الأشخاص المصابون برهاب الخوف إلى بذل قصارى جهدهم لتجنب الصراع. يصبح الكثيرون سلبيين وهادئين ، مما يسمح للآخرين بأخذ زمام المبادرة أولئك الذين يعانون من خوف شديد قد يعزلون أنفسهم عن قصد ، ويتجنبون المواقف الاجتماعية التي يرون أنها تنطوي على فرصة للصراع.
عندما ينشأ الصراع ، يميل الأشخاص المصابون برهاب الأنغروبيا إلى البحث عن طرق للهروب. من ردود الفعل الشائعة مغادرة المنزل والخروج من اجتماعات العمل وهجر الأصدقاء في المطعم أو البار. إذا كان الهروب مستحيلاً ، فإن أولئك الذين يعانون من هذا الخوف غالباً ما ينسحبون إلى أنفسهم ، ويقطعون الاتصال حتى تنتهي الأزمة.
المضاعفات
الغضب هو عاطفة إنسانية لا مفر منها. على الرغم من أن العديد منا يعبر عن غضبه بطرق غير صحية ، فإن اختيار عدم التعبير عنه على الإطلاق يعد بنفس الخطورة.
يميل الأشخاص المصابون برهاب الخوف إلى كبت مشاعرهم ، متظاهرين بأنهم غير موجودين. ومع ذلك ، فإن المشاعر المعبأة في زجاجات تتحول عمومًا إلى الداخل بمرور الوقت. يشمل العلاج استكشاف الأفكار الخاطئة حول الصراع والغضب.
زيادة الشعور بالخوف والقلق واليأس والاكتئاب والشعور بالذنب من النتائج الشائعة. يمكن أن يؤدي قمع هذه المشاعر إلى الشك في الذات وحتى كراهية الذات. في نهاية المطاف ، أولئك الذين يقمعون مشاعرهم معرضون بشكل متزايد لخطر الانجذاب ، وتفريغ مشاعرهم المكبوتة على أنفسهم أو على الآخرين بطرق مدمرة.
علاج او معاملة
الخوف من الضغائن متجذر إلى حد كبير في الأفكار والمعتقدات الخاطئة حول الغضب. يركز العلاج بشكل عام على التعامل مع النزاعات الأصلية التي تسببت في الخوف واستكشاف الغضب كشعور أكثر حيادية. غالبًا ما يكون التثقيف النفسي جزءًا مهمًا من العلاج ، حيث يتعلم العملاء طرقًا جديدة للتعبير عن الغضب بطريقة صحية وشفائية.
إن محاربة الرهاب ليست سهلة أبدًا ، وقد تستغرق مواجهة المشاعر العميقة بعض الوقت. ومع ذلك ، من خلال العمل الجاد والمعالج الماهر ، من الممكن التغلب على رهاب الأنغروفوبيا.