في حين أن الخوف من الظلام قد يكون جزءًا من التطور الطبيعي للأطفال الصغار ، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والبالغين. Nyctophobia هو خوف غير مناسب للعمر من الظلام يمكن أن يدفع شخصًا ما إلى الحد من أنشطته ، وتجنب مواقف معينة ، وتجربة القلق تحسبًا لعدم وجود ضوء.
عندما ينتقل القلق من كونه آلية حماية فطرية إلى تعطيل الحياة اليومية ، يتم تصنيفها على أنها رهاب.
الأسباب
قد يكون Nyctophobia ، الذي يشار إليه أيضًا باسم scotophobia ، و achluophobia ، و lygophobia ، تطوريًا بطبيعته ، حيث يصطاد العديد من الحيوانات المفترسة في الليل. قد لا يكون الخوف مرتبطًا بالظلام نفسه ، ولكن هناك أخطار غير معروفة مخبأة في الظلام (ولهذا السبب غالبًا ما تستخدم أفلام الرعب والتشويق الظلام كوسيلة لإخافة المشاهدين).
يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الأمان والثقة إلى هذا أيضًا ، خاصة إذا كنت تميل إلى الخوف من الظلام في كثير من الأحيان وأنت بمفردك.
يعتقد بعض كتاب التحليل النفسي أن الخوف من الظلام قد يكون مرتبطًا بقلق الانفصال عن شخصية التعلق الأساسية ، وهي ظاهرة تم تفصيلها بشكل أكبر في تحليل عام 2014 حول إثارة التعلق والخوف المنشور في مجلة Psychoanalytic Dialogues.
الأعراض والتشخيص
تختلف أعراض رهاب النيكوتين من شخص لآخر ووفقًا لشدة حالة معينة. بشكل عام ، تشمل أعراض رهاب النيكتوفوبيا ما يلي:
- الشعور بالتوتر في أي بيئة مظلمة
- - عدم الرغبة في الخروج ليلا
- المعاناة من أعراض فسيولوجية ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب ، والتعرق ، والارتعاش المرئي ، وحتى الشعور بالمرض عند إجبارهم على قضاء بعض الوقت في الظلام
- بحاجة إلى النوم مع ضوء الليل
تشمل أعراض الحالات الشديدة من رهاب النيكوتين ما يلي:
- محاولة الهروب من الغرف المظلمة
- أن تصبح غاضبًا أو دفاعيًا إذا حاول أي شخص تشجيعك على قضاء بعض الوقت في الظلام
- البقاء قسريا في الداخل ليلا
لدى Nyctophobia بعض معايير التشخيص المشتركة بين جميع أنواع الرهاب ، والتي تميزها عن المخاوف البسيطة.
علاج Nyctophobia
الهدف من العلاج هو تحدي المعتقدات المخيفة حول الظلام وتقليل شدة الأعراض التي يعاني منها المرء بسبب هذا الخوف.
يبلغ معدل العلاج الناجح لأنواع معينة من الرهاب مثل رهاب النيكوتين حوالي 90٪ .4 يتم استخلاص العديد من تقنيات علاج رهاب الخوف من المدرسة العلاجية السلوكية المعرفية.
قد تتضمن خطة العلاج التي يقترحها المعالج لك أو لطفلك ما يلي: 4
- التعرض للظلام بجرعات صغيرة ومتزايدة وغير مهددة في عملية تسمى إزالة التحسس (يجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف متخصص)
- العلاج بالكلام الفردي
- تعلم تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق