ما هو Taijin Kyofusho؟
تُرجم تايجين كيوفوشو ، أو TKS ، على أنها "اضطراب الخوف" ، وهي شكل ياباني محدد مرتبطًا ثقافيًا من اضطراب الرهاب الاجتماعي. تؤكد الثقافة اليابانية على مصلحة المجموعة على رغبات الفرد. لذلك ، إذا كنت تعاني من هذا الرهاب ، فقد تخشى بشدة أن يكون مظهر جسمك أو أدائه مهينًا أو مستاءً للآخرين.
يركز بعض اليابانيين الذين يعانون من taijin kyofusho بشكل خاص على الروائح ، والبعض الآخر على الطريقة التي يتحركون بها ، والبعض الآخر على شكل أجسامهم أو جمالياتهم. يمكن أن يكون الخوف أيضًا من جوانب من عقلك بدلاً من جسدك المادي. قد تكون خائفًا من اختلاف مواقفك وسلوكياتك ومعتقداتك وأفكارك عن تلك الخاصة بزملائك
تم إدراج Taijin kyofusho في "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" (DSM-5) كقضية تشخيصية مرتبطة بالثقافة ضمن المعلومات التشخيصية لاضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) .3
يحدث هذا الخوف في حوالي 10 إلى 20٪ من اليابانيين .4 كما أنه أكثر شيوعًا إلى حد ما لدى الرجال أكثر من النساء.
أعراض
Taijin kyofusho والرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي ، لهما أعراض متشابهة. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي: 1
- رغبة قوية في الفرار من الموقف
- إحمرار الوجه خجلا
- صعوبة الكلام
- استغاثة الجهاز الهضمي
- اتصال العين غير المناسب
- تهتز
- التعرق
الأشخاص المصابون بهذه الحالة يتوقون ويخافون في الوقت نفسه من التفاعلات الشخصية ، وقد يصبحون تدريجيًا أكثر انسحابًا في محاولة لتجنب ردود أفعالهم المخيفة.
بينما ترتبط عادةً باليابان وكوريا ، تشير الأبحاث إلى أن الحالة موجودة أيضًا في مناطق أخرى بما في ذلك إندونيسيا وسويسرا
تشخبص
من أجل تشخيص هذه الحالة ، سيطرح الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية أسئلة حول مدة وشدة وطبيعة أعراض الفرد. يمكنهم أيضًا إجراء فحص جسدي وإجراء اختبارات معملية لاستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب هذه الأعراض.
الفرق الأساسي بين تايجين كيوفوشو واضطراب القلق الاجتماعي غير المرتبط ثقافيًا دقيق. بشكل عام في الغرب ، يخاف الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من الشعور بالإحراج أمام الآخرين ، في حين أن اليابانيين الذين يعانون من تايجين كيوفوشو يخافون من إحراج الآخرين بوجودهم.
تمشيا مع التوقعات الثقافية ، فإن أساس اضطراب القلق الاجتماعي يعتمد على ردود فعل الفرد ، في حين أن أساس taijin kyofusho هو على إدراك الفرد لردود فعل المجموعة.
أنواع
يقسم نظام التشخيص الياباني taijin kyofusho إلى أربعة أنواع فرعية محددة. كل نوع فرعي مشابه لرهاب محدد: 9
- Sekimen-kyofu هو خوف من الاحمرار.
- Shubo-kyofu هو الخوف من الجسد المشوه.
- Jiko-shisen-kyofu هو خوف من نظرة المرء.
- Jiko-shu-kyofu هو خوف من رائحة الجسم.
خطورة
يتعرف علم النفس الياباني أيضًا على أربعة أنواع من taijin kyofusho بناءً على الشدة: 10
- عابر: هذا النوع قصير المدى ، ومتوسط الخطورة ، وأكثر شيوعًا عند المراهقين.
- الرهابي: هذا النوع مزمن ، متوسط إلى شديد ، وهو النوع الأكثر شيوعًا. غالبًا ما يبدأ قبل سن الثلاثين.
- الوهمي: يستحوذ الفرد على عيب شخصي معين في الجسم أو العقل قد يتغير بشكل دوري.
- الرهاب من الفصام: هذا اضطراب منفصل وأكثر تعقيدًا. في هذه الحالة ، يعتبر taijin kyofusho جزءًا من تفاعلات الفصام لدى الفرد ، وليس رهابًا بسيطًا.
الأسباب
في حين أن الأسباب الدقيقة لـ taijin kyofusho غير معروفة ، إلا أن هناك بعض العوامل المختلفة التي قد تلعب دورًا. كما هو الحال مع اضطراب القلق الاجتماعي ، من المحتمل أن تحدث الحالة عند البالغين الذين لديهم تاريخ من الخجل وتثبيط السلوك. يمكن أن تلعب التجارب الاجتماعية الصعبة أو المؤلمة دورًا أيضًا.
نظرًا لأن بعض الباحثين يعتقدون أن الحالة مرتبطة ثقافيًا بالثقافات اليابانية والكورية ، فقد اقترح البعض أن الثقافة الجماعية في هذه المناطق قد تلعب أيضًا دورًا.
تأثير Taijin Kyofusho
يمكن أن يؤثر Taijin kyofusho على حياة الفرد بعدة طرق مختلفة. قد تخلق ضائقة عاطفية كبيرة وتؤدي إلى الشعور بالخوف والعار.
بينما قد يرغب الأشخاص المصابون بهذه الحالة في التواجد مع الآخرين ، فإنهم يميلون إلى تجنب المواقف الاجتماعية أو الشخصية التي قد يشعرون فيها بالحرج أو الخجل أو عدم الملاءمة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الحفاظ على علاقات صحية ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بهذه الحالة يكونون أكثر انطوائية. وبسبب هذا ، فإنهم يميلون إلى تركيز انتباههم داخليًا على نقاط ضعفهم وإخفاقاتهم المتصورة ، مما يؤدي بعد ذلك إلى تفاقم مشاعر القلق والاكتئاب.
علاج او معاملة
في العالم الغربي ، لا يتعرف الأطباء على taijin kyofusho باعتباره اضطرابًا منفصلاً ويعاملونه عادةً بنفس طريقة علاج اضطراب القلق الاجتماعي.
الأدوية
يمكن وصف الأدوية المضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب أو حاصرات بيتا للمساعدة في علاج اضطرابات القلق الاجتماعي. غالبًا ما تكون هذه الأدوية أكثر فاعلية عند دمجها مع نوع من العلاج النفسي
العلاج النفسي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي يستخدم غالبًا لعلاج القلق الاجتماعي .14 وهو يركز على مساعدة الأشخاص على تحديد الأفكار السلبية التي تساهم في القلق وتغييرها. كما أنه يساعد الناس على إيجاد طرق أخرى للتعامل مع الخوف وممارسة المهارات الاجتماعية التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاوف الاجتماعية.
علاج موريتا
كثيرًا ما يستخدم الأطباء اليابانيون علاج موريتا. تم تطوير علاج موريتا التقليدي في العقد الأول من القرن الماضي ، وهو عبارة عن تقدم منظم للغاية يساعد المريض على تعلم قبول أفكاره وإعادة توجيهها. المرحلة الأولى هي الراحة في الفراش في عزلة تامة ، وتركز المرحلتان الثانية والثالثة على العمل ، وتشمل المرحلة الرابعة فقط ما يعتقده الغربيون على أنه تقنيات علاجية مثل العلاج بالكلام.
اليوم ، يقوم الأطباء اليابانيون بتعديل علاج Morita للمرضى الخارجيين أو إعدادات المجموعة ، لكن المبادئ الأساسية تظل كما هي. مثل الأطباء النفسيين الغربيين ، يصف الأطباء اليابانيون أحيانًا الأدوية كعامل مساعد للعلاج.
التأقلم
بالإضافة إلى البحث عن علاج احترافي لهذه الحالات ، قد يتمكن الأشخاص أيضًا من استخدام استراتيجيات المساعدة الذاتية للمساعدة في إدارة مشاعر القلق. تتضمن بعض الأشياء التي قد يجدها الأشخاص مفيدة ما يلي:
- تقنيات الاسترخاء: تعتبر الاستراتيجيات مثل التنفس العميق والاسترخاء التدريجي للعضلات من الأدوات التي يمكن للناس استخدامها للمساعدة في تقليل مشاعر القلق في المواقف الاجتماعية. تشير الأبحاث إلى أن التنفس العميق ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاستيقاظ والقلق والاكتئاب
- الرعاية الذاتية: العناية بالصحة الجسدية هي تكتيك آخر يمكن أن يساعد الناس في إدارة مشاعر القلق. الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، كلها أمور مهمة للشعور بالراحة وتجنب القلق .17 يمكن أن يكون تجنب الإفراط في تناول الكافيين مفيدًا أيضًا.
- ممارسة المهارات الاجتماعية: قد يكون من المفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي أن يمارسوا مهاراتهم الاجتماعية مع أشخاص يثقون بهم .18 إن طلب الأصدقاء أو الانضمام إلى مجموعة دعم أو حضور علاج جماعي هي طرق جيدة لممارسة التمارين في أماكن آمنة و تشجيع.
كلمة من Verywell
في حين أن taijin kyofusho يمكن أن يسبب ضائقة كبيرة ، إلا أن العلاجات الفعالة متوفرة. إذا كنت تعاني من أعراض القلق التي تمنعك من تلبية الاحتياجات اليومية بما في ذلك عملك أو علاقاتك أو مدرستك أو حياتك اليومية ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي الصحة العقلية.