الشخصية الجيدة هي شيء يبحث عنه الجميع في الأشخاص الآخرين ، سواء كانوا موظفين أو طلابًا أو أصدقاء أو شركاء مواعدة محتملين. تسمى أحيانًا نقاط القوة في الشخصية ، وهذه هي الصفات الجيدة التي يمتلكها الناس مجموعة من السمات الإيجابية التي تظهر قوة الناس بدلاً من تجميع أخطائهم وقضاياهم.
وفقًا لأولئك الذين يمارسون علم النفس الإيجابي ، يتم تمثيل الشخصية الجيدة في 24 من نقاط القوة في الشخصية ذات القيمة الواسعة والتي يتم تنظيمها وفقًا لست فضائل واسعة. تمت دراسة نقاط القوة الـ 24 هذه وتحديدها لأول مرة من قبل الدكتور مارتن سيليجمان والدكتور نيل مايرسون.
معًا ، أنشأوا في النهاية معهد القيم في العمل (VIA) على الشخصية ، والذي يحدد نقاط القوة في الشخصية التي يتمتع بها جميع الأشخاص بدرجات متفاوتة. في وقت لاحق ، حدد فريق مكون من 50 من علماء الاجتماع ست فضائل ، والتي تُستخدم الآن لتصنيف نقاط القوة في الشخصية.
عادةً ما يبحث أولئك الذين يستخدمون مخزون قوة الشخصية عن طرق لتحديد واستخدام نقاط القوة الـ 24 هذه في حياة الشخص. بعد ذلك ، يساعدونهم في البناء على نقاط القوة هذه من أجل تحسين حياتهم ورفاههم العاطفي وكذلك معالجة التحديات والصعوبات التي يواجهونها.
تقييم
يتم تحديد نقاط القوة في شخصية الشخص باستخدام VIA Inventory of Strength (VIA-IS) ، وهو مناسب للأعمار من 18 عامًا فما فوق ، أو VIA Inventory of StrengthsYouth Version (VIA-Youth) ، المصمم للأطفال من سن 10 إلى 17 عامًا. كلا أدوات التقييم متاحة على الإنترنت.
من المهم الإشارة إلى أن الأشخاص عادةً ما يكون لديهم درجات متفاوتة من كل قوة. بمعنى آخر ، ستكون عالية في بعض نقاط القوة ، ومتوسطة في البعض الآخر ، ومنخفضة في نقاط أخرى.
وبالتالي ، يحذر الباحثون من افتراض وجود مؤشرات وحيدة للسلوك الجيد. بدلاً من ذلك ، يجب عرض شخصية الشخص عبر سلسلة متصلة.
علاوة على ذلك ، يؤكد مبتكرو أداة تقييم VIA على أن سمات الشخصية غير المدرجة ضمن نقاط قوة توقيع الشخص ليست بالضرورة نقاط ضعف ، بل هي نقاط قوة أقل مقارنة بالآخرين. وبالمثل ، لا ينبغي تفسير أقوى خمس نقاط قوة بطريقة صارمة لأنه لا توجد عادة اختلافات ذات مغزى في مقاديرها.
من المهم أيضًا ملاحظة أن نقاط القوة الـ 24 التي تحددها هذه الأدوات تمت دراستها عبر الثقافات. تظهر الأبحاث أن نقاط القوة هذه مرتبطة بمكونات مهمة للرفاهية الفردية والاجتماعية ، على الرغم من أن نقاط القوة المختلفة تتنبأ بنتائج مختلفة.
على سبيل المثال ، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن الشخصية تقوى الأمل ، واللطف ، والذكاء الاجتماعي ، والتنظيم الذاتي ، والمنظور ، كلها تحمي من الآثار السلبية للتوتر والصدمات. وفي الوقت نفسه ، يرتبط الشفاء الناجح من الأمراض الجسدية بزيادة الشجاعة واللطف والفكاهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تحديد نقاط القوة في الشخصية واستخدامها أيضًا الشباب على تحقيق النجاح الأكاديمي ، وتطوير التسامح ، وتأخير الإشباع ، وتنوع القيم.
تصنيف قوة الشخصية
الهدف من تصنيف VIA لنقاط القوة هو التركيز على ما هو صحيح في الأشخاص بدلاً من تحديد ما هو خطأ معهم. وبالتالي ، فإن أولئك المهتمين بعلم النفس الإيجابي يبحثون عن نقاط القوة في الشخصية ويساعدونهم في البناء على تلك السمات في حياتهم.
تنقسم نقاط القوة الـ 24 التي حددها الدكتور سيليجمان إلى ست فئات من الفضائل. تشمل هذه الفضائل الست الحكمة والشجاعة والإنسانية والعدالة والاعتدال والتعالي. فيما يلي نظرة فاحصة على الفضائل الست ونقاط القوة في الشخصية المصنفة تحت كل منها.
حكمة
يميل أولئك الذين يحصلون على درجات عالية في مجال الحكمة إلى امتلاك نقاط قوة معرفية تقودهم ليس فقط لاكتساب المعرفة ولكن لاستخدامها بطرق إبداعية ومفيدة. فيما يلي نظرة عامة على نقاط القوة الأساسية في الشخصية التي تقع تحت الحكمة.
- الإبداع: التفكير في طرق جديدة لعمل الأشياء
- الفضول: الاهتمام بمجموعة متنوعة من الموضوعات
- الانفتاح الذهني: فحص الأشياء من جميع الجوانب ؛ من خلال التفكير في الأشياء
- حب التعلم: إتقان الموضوعات والمهارات والهيئات البحثية الجديدة
- المنظور: القدرة على تقديم المشورة الحكيمة للآخرين ؛ النظر إلى العالم بطريقة منطقية
شجاعة
يتمتع الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في الشجاعة بنقاط قوة عاطفية تسمح لهم بتحقيق الأهداف على الرغم من أي معارضة يواجهونها سواء كانت داخلية أو خارجية. فيما يلي نظرة فاحصة على نقاط القوة الأساسية في الشخصية المصنفة تحت الشجاعة.
- الصدق: قول الحقيقة. أن تكون أصيلة وحقيقية
- الشجاعة: احتضان التحديات أو الصعوبات أو الألم ؛ لا يتراجع عن التهديد
- المثابرة: إنهاء الأشياء بمجرد بدئها
- الحماس: الاقتراب من كل الأشياء في الحياة بالطاقة والإثارة
إنسانية
أولئك الذين يحصلون على درجات عالية في الإنسانية لديهم مجموعة من نقاط القوة الشخصية التي تنطوي على رعاية الآخرين وتصديقهم. فيما يلي نظرة عامة على نقاط القوة الأساسية في الشخصية المصنفة ضمن الإنسانية.
- اللطف: فعل النعم والعمل الصالح
- الحب: تثمين العلاقات الوثيقة مع الآخرين
- الذكاء الاجتماعي: إدراك دوافع الآخرين ومشاعرهم
عدالة
يميل الأشخاص الذين لديهم عدد من نقاط القوة في الشخصية في ظل العدالة إلى امتلاك نقاط القوة المدنية التي تؤكد على أهمية المجتمع الصحي. فيما يلي نظرة فاحصة على نقاط القوة الأساسية في الشخصية التي تقع تحت العدالة.
- الإنصاف: معاملة جميع الناس على قدم المساواة
- القيادة: تنظيم الأنشطة الجماعية والتأكد من حدوثها
- العمل الجماعي: العمل بشكل جيد مع الآخرين كمجموعة أو كفريق
اعتدال
أولئك الذين يسجلون عددًا من نقاط القوة في الشخصية التي تقع تحت الاعتدال يميلون إلى امتلاك نقاط القوة التي تحمي من التجاوزات في الحياة. فيما يلي نظرة عامة على نقاط القوة الأساسية في الشخصية التي تندرج تحت الاعتدال.
- المسامحة: مسامحة من ظلمهم
- التواضع: ترك النجاحات والإنجازات قائمة بذاتها
- الحكمة: تجنب فعل الأشياء التي قد يندمون عليها ؛ اتخاذ خيارات جيدة
- التنظيم الذاتي: أن تكون منضبطًا ؛ السيطرة على شهوات المرء وعواطفه
التعالي
يميل الأشخاص الذين لديهم عدد من نقاط القوة في الشخصية التي تقع تحت التعالي إلى إقامة روابط مع الله أو الكون أو الأديان التي توفر المعنى والهدف والفهم. فيما يلي نظرة فاحصة على نقاط القوة الأساسية للشخصية التي تقع تحت التعالي.
- تقدير الجمال: ملاحظة وتقدير الجمال والتميز في كل شيء
- الامتنان: أن نكون شاكرين للأشياء الجيدة ؛ أخذ الوقت للتعبير عن الشكر
- الأمل: توقع الأفضل. العمل على تحقيق ذلك. الاعتقاد بأن الأشياء الجيدة ممكنة
- الفكاهة: جعل الآخرين يبتسمون أو يضحكون ؛ نكت ممتعة
- التدين: وجود إيمان راسخ بشأن هدف أسمى ومعنى للحياة
كيف يتم استخدام قوة الشخصية
أحد الأسباب الرئيسية لتقييم نقاط القوة في الشخصية هو استخدام تلك المعلومات لفهم ، وتحديد ، والبناء على نقاط القوة لدى الشخص.
توفر معرفة نقاط القوة في شخصية الشخص عدسة يستطيع من خلالها علماء النفس والمعلمون وحتى الآباء رؤية ليس فقط ما يجعل الشخص فريدًا ، ولكن أيضًا فهم كيفية مساعدة هذا الشخص على البناء على نقاط القوة تلك لتحسين المواقف أو النتائج.
على سبيل المثال ، تتضمن إحدى الإستراتيجيات التي تم بحثها على نطاق واسع تشجيع الأشخاص على استخدام نقاط قوتهم المميزة بطريقة جديدة كل أسبوع. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن قيام البالغين بهذا كل يوم أدى إلى زيادة السعادة وانخفاض الاكتئاب لمدة ستة أشهر.
أصبحت هذه الدراسة بعد ذلك أساسًا للعديد من الدراسات الأخرى التي استخدمت نفس الأساليب لكبار السن والموظفين والأشخاص الذين يعانون من إصابات الدماغ الرضحية. يتضمن نهج آخر التركيز على نقاط القوة الأقل تصنيفًا لدى الشخص في محاولة لتحسين تلك المجالات من حياته.
أظهرت الأبحاث أيضًا أن العيش في حدث صادم يمكن أن يؤثر على نقاط القوة في الشخصية. في الأشهر الستة التي أعقبت هجمات الحادي عشر من سبتمبر ، ارتفعت قوة شخصية التدين والأمل والحب بين المشاركين الأمريكيين ولكن ليس بين المشاركين الأوروبيين.
كلمة من Verywell
بشكل عام ، فإن تحديد نقاط القوة في شخصيتك والاستفادة منها لديه القدرة ليس فقط على تحسين الصحة والرفاهية ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه لتحسين الأداء الوظيفي وتحسين النجاح الأكاديمي. إنها أيضًا طريقة أكثر إيجابية لمشاهدة الذات وتحسينها بدلاً من التركيز على أوجه القصور والعيوب. إذا كنت لا تركز فقط على ما هو جيد عنك ولكنك تعمل أيضًا على استخدام ذلك في حياتك اليومية ، فلا بد أن يؤدي ذلك إلى نتائج إيجابية.