ما هو مدرب الحياة؟
مدرب الحياة هو نوع من محترفي العافية يساعد الناس على إحراز تقدم في حياتهم من أجل تحقيق قدر أكبر من الإشباع. يساعد مدربون الحياة عملائهم في تحسين علاقاتهم ومهنهم وحياتهم اليومية.
يمكن لمدربي الحياة مساعدتك في توضيح أهدافك ، وتحديد العقبات التي تعيقك ، ثم الخروج باستراتيجيات للتغلب على كل عقبة. عند إنشاء هذه الاستراتيجيات ، يستهدف المدربون الحياتيون مهاراتك وهداياك الفريدة. من خلال مساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من نقاط قوتك ، يوفر المدربون الحياتيون الدعم الذي تحتاجه لتحقيق تغيير طويل الأمد.
من يجب أن يفكر في العمل مع مدرب الحياة؟
يبحث العديد من الأشخاص عن مدربين في الحياة للحصول على إرشادات في تغيير مسار الحياة ، مثل تولي مهنة جديدة. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يلجأ الناس إلى مدربي الحياة لمجرد المساعدة في بناء حياة أكثر سعادة وذات مغزى.
هناك عدد من الدلائل التي تشير إلى أن العمل مع مدرب الحياة قد يكون مفيدًا لك. تشمل هذه العلامات:
- التهيج المتكرر
- مستويات عالية من التوتر و / أو القلق
- عدم القدرة على كسر العادات السيئة
- عدم الوفاء في حياتك الاجتماعية
- الشعور المستمر بعدم الرضا في العمل
- الشعور بالإبداع المحدود
في السنوات الأخيرة ، اكتسب المدربون مدى الحياة حضورًا كبيرًا في التيار الرئيسي. في الواقع ، يتعاون عدد متزايد من المبدعين والمديرين التنفيذيين ورجال الأعمال الآن مع مدربين مدى الحياة لتحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية.
أنواع مدربي الحياة
يتخذ بعض المدربين الحياتيين نهجًا أكثر عمومية وشمولية ، ولكن هناك أيضًا العديد ممن يتخصصون ويركزون على مساعدة الأشخاص في مجالات محددة. تتضمن بعض الأنواع المختلفة من المدربين الحياتيين ما يلي:
- التدريب على الإدمان والرصانة
- تدريب الأعمال والتنفيذيين والقياديين
- التدريب المهني
- المواعدة والتدريب على العلاقات
- تدريب النظام الغذائي واللياقة البدنية
- تدريب الطلاق
- التدريب على الحياة الأسرية
- التدريب المالي
- التدريب على الصحة والعافية
- تدريب المهارات الحياتية
- تدريب الصحة العقلية
- تدريب الروحانيات
- يدربون الرياضة
الفرق بين مدرب الحياة والمعالج
على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض التداخل في فوائد العمل مع مدرب الحياة والمشاركة في العلاج النفسي مع معالج مرخص ، فإن هؤلاء المهنيين لهم أدوار مميزة ويخدمون أغراضًا فريدة.
على عكس مدربي الحياة ، يركز المعالجون وغيرهم من المتخصصين في مجال الصحة العقلية على الشفاء وعلاج حالات الصحة العقلية ومساعدة الأشخاص على التعامل مع الصدمات وغيرها من المشكلات من الماضي. أثناء العمل مع مدرب الحياة قد يساعدك على التعامل مع بعض المشكلات التي لم يتم حلها ، لا يمكن لمدربي الحياة علاج اضطرابات المزاج أو اضطرابات القلق أو الإدمان أو أي حالة صحية عقلية أخرى.
- يمكنه علاج حالات الصحة العقلية
يمكنه علاج حالات الصحة العقلية
- حاصل على درجة علمية ومرخصة في مجال ذي صلة
حاصل على درجة علمية ومرخصة في مجال ذي صلة
- الالتزام بالقواعد الأخلاقية
الالتزام بالقواعد الأخلاقية
- لا يمكن علاج حالات الصحة العقلية
لا يمكن علاج حالات الصحة العقلية
- لا تحتاج إلى أي مؤهلات رسمية أو تدريب أكاديمي
لا تحتاج إلى أي مؤهلات رسمية أو تدريب أكاديمي
- غير مطالبين باتباع قوانين الخصوصية الصحية
غير مطالبين باتباع قوانين الخصوصية الصحية
المعالجون حاصلون على شهادة جامعية ومرخصون متخصصون في الصحة العقلية. يجب عليهم اتباع مدونة أخلاقية والالتزام باللوائح المتعلقة بالسرية والتعليم المستمر.
من ناحية أخرى ، لا يخضع المدربون على الحياة إلى مجلس إدارة ولا يتعين عليهم الامتثال لقانون التأمين الصحي لقابلية النقل والمساءلة (HIPAA) وقواعد الخصوصية الخاصة به التي تساعد على حماية معلوماتك الصحية الشخصية. تحقيقًا لهذه الغاية ، لا ينبغي أبدًا اعتبار مدرب الحياة بديلاً عن أخصائي الصحة العقلية.
إذا كنت تعاني من أعراض مشكلة الصحة العقلية (مثل الشعور باليأس ، وصعوبة التركيز ، واضطراب النوم ، واضطراب المزاج) ، فمن الضروري استشارة أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من حالة صحية عقلية ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
ما يمكن أن يفعله مدرب الحياة من أجلك
تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية للعمل مع مدرب الحياة في القدرة على اكتساب منظور جديد ومستنير حول المشكلات التي تواجهها. بالإضافة إلى تقديم نظرة ثاقبة جديدة للتحديات ، يمكن لمدرب الحياة مساعدتك في التركيز على الأنماط السلبية التي قد تقف في طريق نجاحك.
ينظر الكثير من الناس إلى العمل مع مدرب الحياة كوسيلة لسد الفجوة بين ظروفك الحالية والحياة التي تحب أن تعيشها. فيما يلي بعض النتائج الإيجابية التي يمكن أن تنجم عن توحيد الجهود مع مدرب الحياة:
- توازن أفضل بين العمل والحياة
- القضاء على المخاوف والقلق الذي طال أمده
- تعزيز الإبداع
- قدر أكبر من الأمن المالي
- تحسين مهارات الاتصال
- حياة عمل أكثر إرضاءً
- علاقات أقوى مع الأصدقاء والعائلة
بالإضافة إلى ذلك ، كثيرًا ما يتعاون الأشخاص مع مدربي الحياة من أجل العمل من خلال الحواجز التي قد تتداخل مع العثور على شريك / رفيق. يتطلع العديد من الأشخاص أيضًا إلى مدربي الحياة للمساعدة في تحديد شغفهم واكتساب مسار وظيفي مثالي.
نظرًا لأن الجلسات تتم عادةً على أساس منتظم على مدى فترة طويلة من الزمن ، يمكن للمدربين مدى الحياة التأكد من أن عملائهم ينفذون ما هو ضروري لتجربة تغيير كبير.
بالنسبة لعدد كبير من العملاء ، تعد المساءلة إحدى المزايا الرئيسية للعمل مع مدرب مدى الحياة.
إلى جانب توفير الدعم والتحفيز الضروريين للحفاظ على الزخم ، يمكن للمدربين ملاحظة ما إذا كان العميل عالقًا أو يحتاج إلى إعادة ضبط أهدافه. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يحقق العملاء هذه الأهداف بسرعة وكفاءة أكبر مما لو كانوا يعملون بمفردهم.
تأثير مدربي الحياة
بينما قد يبلغ الناس عن فوائد ذاتية بعد رؤية مدرب الحياة ، كانت هناك أيضًا دراسات أظهرت أن التدريب على الحياة يمكن أن يكون مفيدًا في عدد من المجالات:
- وجدت إحدى الدراسات أن التدريب الفردي والجماعي كان مفيدًا في تقليل التسويف وتحسين تحقيق الأهداف
- وجدت مراجعة واحدة للدراسات أن التدريب على الصحة والعافية أظهر نتائج واعدة لتحسين الكفاءة الذاتية والتمكين الذاتي
- وجدت دراسة نشرت عام 2020 في مجلة Frontiers in Psychology أن تدخلات القيادة القائمة على التدريب يمكن أن تكون فعالة في تعزيز الرفاهية وتحسين الأداء مع المنظمات.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن التدريب على الحياة يمكن أن يكون له مجموعة من التأثيرات الإيجابية الأخرى ، بما في ذلك التحسينات في البصيرة الشخصية وتحسين التفكير الذاتي. قد يساعد أيضًا في تحسين الصحة العقلية العامة ونوعية الحياة
نصائح
يمكن أن تتخذ جلسات التدريب على الحياة أشكالًا مختلفة. على سبيل المثال ، يلتقي بعض مدربي الحياة مع عملائهم شخصيًا ، بينما يعقد آخرون جلساتهم عبر الهاتف أو عبر Skype.
إذا كنت تفكر في العمل مع مدرب مدى الحياة ، فضع في اعتبارك أن الأمر متروك لك لتقرير ما تريد التركيز عليه في جلسات التدريب الخاصة بك. يجب أن تجعلك كل جلسة تشعر بالتمكين والارتقاء ، لذا من المهم أن تجد مدربًا يناسبك أسلوبه وفلسفته.
للمساعدة في العثور على مدرب مؤهل ، حاول استشارة منظمة مثل الاتحاد الدولي للمدربين.
المزالق المحتملة
قبل أن ترى مدربًا للحياة ، هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب أن تنتبه لها:
- لا تتوقع نتائج فورية. يمكن لمدرب حياتك أن يساعدك في وضع الخطط ومعالجة المشكلات والعمل على تحقيق أهدافك ، لكن من المهم أن تتذكر أن هذه الأشياء تستغرق وقتًا. إذا كان من المفيد تحديد بعض الأهداف قصيرة المدى وطويلة المدى للعمل على تحقيقها.
- ضع في اعتبارك ما إذا كان مدربك مناسبًا لاحتياجاتك. لا يتبع جميع المدربين الحياتيين نفس النهج تجاه مشكلة ما ، لذا فإن ما تخرجه من العملية قد يكون له علاقة كبيرة بنوع العلاقة التي تربطك بمدربك. ابحث عن مدرب مناسب للعمل مع نوع شخصيتك وطريقة حل المشكلات.
- لا تقابل مدربًا للحياة للتعامل مع مشكلات الصحة العقلية الخطيرة. إذا كنت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية مثل الاكتئاب أو القلق ، يجب أن تتحدث إلى طبيبك أو معالجك لمناقشة خيارات العلاج الخاصة بك. يمكن لمدربي الحياة تقديم النصائح التي يمكن أن تحسن صحتك ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنهم تقديم علاج للصحة العقلية.
تاريخ التدريب على الحياة
كمجال رسمي ، فإن التدريب هو حديث السن نسبيًا ، ولكن له جذور في العديد من التخصصات القديمة. إنه يعتمد على المجالات التي تشمل الحركة البشرية المحتملة في الستينيات ، والتدريب على القيادة ، وتعليم الكبار ، والتنمية الشخصية ، والعديد من مجالات علم النفس.
ظهر التدريب على الحياة رسميًا خلال الثمانينيات وازدادت شعبيته خلال التسعينيات والعقد الأول من القرن الحادي والعشرين. ركز بعض المدربين الأوائل على تخطيط الحياة ، لكن المجال نما في النهاية ليشمل مجالات الحياة الأخرى بما في ذلك العلاقات ، والشؤون المالية ، والمهن ، والصحة ، والرفاهية العامة.