الهوية مقابل ارتباك الدور في التنمية النفسية والاجتماعية

الهوية مقابل الارتباك هي المرحلة الخامسة من الأنا وفقًا لنظرية عالم النفس إريك إريكسون للتطور النفسي والاجتماعي. تحدث هذه المرحلة خلال فترة المراهقة بين سن 12 و 18 عامًا تقريبًا. خلال هذه المرحلة ، يستكشف المراهقون استقلاليتهم ويطورون إحساسًا بالذات.

وفقًا لإريكسون ، يتقدم الناس عبر سلسلة من المراحل أثناء نموهم وتغيرهم طوال الحياة. خلال كل مرحلة ، يواجه الناس صراعًا تنمويًا يجب حله لتطوير الفضيلة الأساسية لتلك المرحلة بنجاح. كان مهتمًا بكيفية تأثير التفاعل والعلاقات الاجتماعية على التنمية والنمو.

ماذا تعرف

• الصراع النفسي الاجتماعي: الهوية مقابل الارتباك

• السؤال الرئيسي: من أنا؟

• الفضيلة الأساسية: الإخلاص

• حدث مهم (أحداث): العلاقات الاجتماعية

ما هو الخلط بين الهوية والدور؟

أثناء انتقالهم من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ ، قد يبدأ المراهقون في الشعور بالارتباك أو عدم الأمان بشأن أنفسهم وكيف يتناسبون مع المجتمع. أثناء سعيهم لتأسيس شعور بالذات ، قد يجرب المراهقون أدوارًا وأنشطة وسلوكيات مختلفة. وفقًا لإريكسون ، هذا مهم لعملية تكوين هوية قوية وتنمية الإحساس بالاتجاه في الحياة.

أحد العناصر الرئيسية لنظرية المرحلة النفسية الاجتماعية لإريكسون هو تطوير هوية الأنا. إنه الشعور الواعي بالذات الذي نطوره من خلال التفاعل الاجتماعي ، والذي يتغير باستمرار بسبب الخبرات والمعلومات الجديدة التي نكتسبها في تفاعلاتنا اليومية مع الآخرين.

هوية

يعرّف إريكسون الهوية بأنها مبدأ تنظيمي أساسي يتطور باستمرار طوال العمر.

تتضمن الهوية التجارب والعلاقات والمعتقدات والقيم والذكريات التي تشكل الإحساس الذاتي للشخص بالذات. يساعد هذا في تكوين صورة ذاتية مستمرة تظل ثابتة إلى حد ما حتى مع تطوير أو تقوية جوانب جديدة من الذات بمرور الوقت. الهوية توفر ما يلي:

• التماثل الذاتي: الشعور بالاستمرارية داخل الذات والتفاعل مع الآخرين

• التفرد: إطار للتمييز بين الذات والتفاعل مع الآخرين

• التنمية النفسية والاجتماعية: الصحة النفسية والجسدية للمراهقين

خلال مرحلة الهوية مقابل الارتباك ، يتمحور الصراع حول تطوير الهوية الشخصية. يؤدي إكمال هذه المرحلة بنجاح إلى شعور قوي بالذات سيبقى طوال الحياة.

ارتباك الدور

قد يُترك الأطفال الذين لا يُسمح لهم باستكشاف واختبار الهويات المختلفة مع ما أشار إليه إريكسون على أنه ارتباك في الدور ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ما يلي:

• أن تكون غير متأكد من هويتك والمكان المناسب لك

• الانجراف من وظيفة أو علاقة إلى أخرى

• الشعور بخيبة الأمل والارتباك بشأن مكانك في الحياة

فوائد الهوية

هناك العديد من الفوائد وراء تشكيل وتشكيل الهوية.

• الالتزام: حل الأزمة في هذه المرحلة من التطور ينطوي على الالتزام بهوية معينة. قد يتضمن ذلك الالتزام بمسار وظيفي ، وتحديد المجموعات الاجتماعية التي يجب الارتباط بها ، وحتى تطوير الشعور الشخصي

• الثقة بالنفس: أولئك القادرين على تطوير شعور قوي بالهوية هم أكثر قدرة على الحصول على الثقة بالنفس ، أو الشعور بالثقة في قدراتهم وصفاتهم وأحكامهم.

• الشعور بالاستقلالية: أولئك الذين يتلقون التشجيع والتعزيز المناسبين من خلال الاستكشاف الشخصي سيخرجون من هذه المرحلة بإحساس قوي بالذات وشعور بالاستقلالية والسيطرة. أولئك الذين يظلون غير متأكدين من معتقداتهم ورغباتهم سيظلون غير آمنين ومربكين بشأن أنفسهم والمستقبل.

• الإخلاص: أولئك الناجحون يطورون الإخلاص ، وهي فضيلة نفسية تتميز بالقدرة على الارتباط بالآخرين وتكوين علاقات حقيقية. 1 تلعب هذه القدرة دورًا مهمًا في المرحلة القادمة المعروفة باسم العلاقة الحميمة مقابل

الأسباب

هناك العديد من العوامل التي تساهم في تحديد ما إذا كان الشخص يشكل هوية قوية. في الواقع ، كل ما يلي يلعب دورًا في تشكيل وتشكيل الهوية:

• اصحاب

• أسرة

• مجموعات اجتماعية

• زملاء الدراسة

• الاتجاهات المجتمعية

• الثقافة الشعبية

يمكن أن تتقاطع الهويات المختلفة أيضًا لتشكيل الإحساس العام بالذات لدى الأشخاص.

عواقب ارتباك الدور

يمكن أن يكون لارتباك الأدوار عواقب دائمة على حياة الشخص ، بما في ذلك: 2

• صعوبات الالتزام: تسمح الهوية الشخصية المستقرة للأفراد بالحصول على علاقات أفضل مع الآخرين.

• تدهور الصحة العقلية والرفاهية: ربطت الأبحاث بين الإحساس القوي بالهوية وتحسين الرفاهية العاطفية والنفسية لدى المراهقين.

• ضعف الإحساس بالذات: وُجد أن الارتباك في الأدوار يؤدي إلى ضعف الإحساس بالذات

• قلة الثقة: قد يؤدي الافتقار إلى الهوية الذاتية إلى صعوبة الثقة في نفسك وقدراتك.

كيفية تقوية الهوية

بغض النظر عن مكان وجودك في حياتك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في بناء شعور أقوى بالهوية. فيما يلي بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لتقوية هويتك.

• حدد قيمك. قيمك الأساسية هي تلك الأشياء المهمة حقًا وذات المغزى بالنسبة لك والتي تحفزك وتوجهك

• اقض بعض الوقت بمفردك لتتعرف على نفسك بشكل أفضل. يمكن أن تساعدك إضافة بعض اللحظات الهادئة حيث يمكنك أن تكون بمفردك على التركيز على أولوياتك وتحسين شعورك بالذات.

• مارس التعاطف مع الذات. يمكن أن يساعدك التعاطف مع الذات على فهم وتقبل عيوبك وقيودك بشكل أفضل.

• كن ماهرًا في الأشياء التي تستمتع بها. يمكن أن يساعدك تخصيص الوقت للعثور على الهوايات وممارستها على التعرف على نفسك بشكل أفضل.

كيفية تقليل ارتباك الدور

إذا كنت تشعر بالارتباك بشأن هويتك ودورك في الحياة ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل ارتباك الأدوار ، بما في ذلك:

• قم بالبناء على نقاط قوتك. حدد المجالات في حياتك التي تتفوق فيها ، وخذ وقتًا لتطوير نقاط القوة تلك والبناء عليها.

• جرب أشياء جديدة لاكتشاف ما يعجبك. فكر في شغفك واهتماماتك. قم بعصف ذهني لبعض الأفكار حول الأشياء التي تثيرك.

• قم بالالتزامات وحدد الأهداف. بينما يمكنك تحديد أهداف في أي جزء من حياتك ، فكر في التفكير في بعض المجالات المشتركة مثل الصحة والوظيفة والمالية والتعليم.

• شارك في الأنشطة التي تتعلق باهتماماتك. سواء كانت أحداث كنسية أو نوادي رياضية ، خذ زمام المبادرة لتصبح جزءًا من شيء يثير اهتمامك.

إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من مشاكل الهوية التي تسبب لك الضيق أو تؤثر على قدرتك على التأقلم ، فتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.