النزاهة مقابل اليأس في التنمية النفسية والاجتماعية

النزاهة مقابل اليأس هي المرحلة الثامنة والأخيرة من نظرية إيريك إريكسون لمرحلة التطور النفسي والاجتماعي. تبدأ هذه المرحلة في سن 65 تقريبًا وتنتهي عند الوفاة. يستخدم علماء النفس والمستشارون والممرضات اليوم مفاهيم مراحل إريكسون عند تقديم الرعاية للمرضى المسنين

تقترح نظرية إريكسون أن الناس يمرون بثماني مراحل نمو مميزة أثناء نموهم وتغيرهم خلال الحياة. بينما تميل العديد من النظريات التنموية إلى التركيز فقط على أحداث الطفولة ، كان إريكسون واحدًا من عدد قليل من المنظرين الذين نظروا إلى التطور عبر مسار العمر بأكمله. كما كان من أوائل الذين نظروا إلى عملية الشيخوخة نفسها كجزء من التنمية البشرية.

في كل مرحلة من مراحل التطور النفسي والاجتماعي ، يواجه الناس أزمة تعمل كنقطة تحول في التنمية. يؤدي النجاح في حل الأزمة إلى تطوير فضيلة نفسية تساهم في الرفاه النفسي العام.

في مرحلة النزاهة مقابل اليأس ، يتركز الصراع الرئيسي على التساؤل عما إذا كان الفرد قد عاش حياة ذات مغزى ومرضية أم لا.

ماذا تعرف

• الصراع النفسي الاجتماعي: النزاهة مقابل اليأس

• السؤال الرئيسي: هل عشت حياة ذات معنى؟

• الفضيلة الأساسية: الحكمة

• حدث (أحداث) مهم: إعادة التفكير في الحياة

ما هي النزاهة واليأس؟

تشير النزاهة إلى قدرة الشخص على إعادة النظر في حياته بشعور بالإنجاز والإنجاز. تشمل خصائص النزاهة ما يلي:

• قبول

• شعور بالكمال

• عدم الندم

• الشعور بالسلام

• الشعور بالنجاح

• مشاعر الحكمة والقبول

يشير اليأس إلى العودة إلى الحياة بمشاعر الندم أو الخزي أو خيبة الأمل. تشمل خصائص اليأس ما يلي:

• مرارة

• يندم

• اجترار الأخطاء

• الشعور بأن الحياة ضاعت

• الشعور بعدم الإنتاجية

• كآبة

• اليأس

تبدأ مرحلة الاستقامة مقابل اليأس عندما يبدأ الشخص البالغ في السن في معالجة مشكلة وفاته. غالبًا ما تحدث بداية هذه المرحلة بسبب أحداث الحياة مثل التقاعد ، وفقدان الزوج ، وفقدان الأصدقاء والمعارف ، ومواجهة مرض عضال ، وتغييرات أخرى في الأدوار الرئيسية في الحياة.

خلال مرحلة النزاهة مقابل اليأس ، يتأمل الناس في الحياة التي عاشوها ويخرجون إما بشعور بالرضا من حياة عاشوها جيدًا أو شعورًا بالندم واليأس بسبب إهدار الحياة.

فوائد النزاهة

هناك عدد من الفوائد لتحقيق مشاعر النزاهة بنجاح في هذه المرحلة من الحياة. تشمل هذه الفوائد:

• تكامل الأنا: يؤدي حل الأزمة بنجاح في هذه المرحلة إلى تطوير ما أشار إليه إريكسون بتكامل الأنا.

• السلام والوفاء: يمكن للناس أن ينظروا إلى حياتهم بشعور من الرضا وأن يواجهوا نهاية الحياة بشعور من الحكمة وعدم الندم.

• الحكمة: عرّف إريكسون هذه الحكمة بأنها "اهتمام مستنير ومنفصل بالحياة نفسها حتى في مواجهة الموت نفسه".

أولئك الذين يشعرون بالفخر بإنجازاتهم سيشعرون بالنزاهة. يعني إكمال هذه المرحلة بنجاح النظر إلى الوراء مع قليل من الأسف والشعور العام بالرضا. هؤلاء سينالون الحكمة حتى عند مواجهة الموت

الأسباب

هناك عدد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على مرحلة الاستقامة مقابل مرحلة اليأس في التطور النفسي والاجتماعي. تشمل بعض العوامل التي تؤثر على نتيجة هذه المرحلة ما يلي:

• الأسرة: تعد العلاقات الداعمة جانبًا مهمًا من جوانب تنمية النزاهة والحكمة.

• العمل: من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يشعرون بالفخر بعملهم وإنجازاتهم بمشاعر الرضا في هذه المرحلة من الحياة.

• المساهمات: أولئك الذين يصلون إلى هذه المرحلة ويشعرون أنهم قدموا مساهمات قيمة للعالم هم أكثر عرضة لتحقيق الشعور بالنزاهة. غالبًا ما ينطوي هذا على المساهمة في الأشياء التي سوف تدوم لهم من خلال أطفالهم أو صداقاتهم أو إرشادهم أو عملهم أو مشاركة المجتمع.

عواقب اليأس

يمكن أن يكون لليأس عواقب وخيمة على صحة الشخص ورفاهيته عندما يواجه نهاية الحياة. تشير الأبحاث إلى أن تكامل الأنا واليأس من المؤشرات الهامة لتنمية فضاء الحياة للرفاهية

بعض عواقب اليأس تشمل:

• زيادة أعراض الاكتئاب: يمكن أن يتسم الشعور باليأس في هذه المرحلة من الحياة بمشاعر تدني الحالة المزاجية ، واليأس ، والحزن ، ومشاعر عدم القيمة ، والتي تعد أيضًا أعراضًا للاكتئاب.

• زيادة الأسف: من المرجح أن يتفكر الأشخاص الذين يتذكرون حياتهم بيأس في اجترار الأخطاء ويشعرون بالندم على الحياة التي عاشوها.

• انخفاض الرضا عن الحياة: عندما يشعر الناس باليأس في هذه المرحلة ، يقل احتمال شعورهم بالرضا عن حياتهم في المستقبل. يمكن أن يكون لهذا تأثير على قدرتهم على التعامل مع الإجهاد وتقليل مرونتهم

أولئك الذين لم ينجحوا خلال هذه المرحلة سيشعرون بأن حياتهم قد ضاعت وسيشعرون بالكثير من الأسف. سيترك الفرد بمشاعر المرارة واليأس.

كيفية تحسين النزاهة

غالبًا ما تعتمد هذه المرحلة من التطور النفسي والاجتماعي على العديد من الأحداث التي حدثت خلال فترات سابقة من الحياة. ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تطوير شعور أكبر بنزاهة الذات مع تقدمك في العمر

• ابدأ مبكرًا: ستلعب الأشياء التي تفعلها في منتصف العمر دورًا في مشاعرك تجاه الحياة مع تقدمك في العمر. ركز على القيام بأشياء من شأنها أن تدعم عافيتك العاطفية مع تقدمك في العمر ، مثل الانخراط في مجتمعك وتقوية العلاقات لضمان وجود شبكة دعم اجتماعي قوية.

• ابحث عن علاقات ذات مغزى: العلاقات عالية الجودة مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم والذين يهتمون بك أمر مهم. ركز على تلك العلاقات واعمل على صنع السلام مع العلاقات التي قد لا تكون قوية.

• أعد صياغة تفكيرك: بدلاً من اجترار الندم أو الرغبة في تغيير الماضي ، ركز على إعادة صياغة طريقة تفكيرك في تلك الأحداث. على سبيل المثال ، قد تركز على ما تعلمته من تلك التجارب بدلاً من التركيز على ما تتمنى أن تفعله بشكل مختلف.

• تدرب على الامتنان: ركز على الجوانب الإيجابية في حياتك بدلًا من التركيز على الجوانب السلبية.

كيفية تقليل اليأس

إذا وجدت نفسك تشعر باليأس مع تقدمك في العمر ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين رفاهيتك. تتضمن بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها ما يلي:

• تواصل مع الآخرين: ركز على بناء الدعم الاجتماعي. يمكن أن تساعدك مناقشة مشاعرك مع الأصدقاء والعائلة ، أو البحث عن اتصالات جديدة من خلال المشاركة في مجموعات أو منظمات مجتمعية.

• ركز على الإيجابي: فكر في الذكريات والأحداث التي جلبت لك مشاعر الفخر والسعادة.

• اكتشف تجارب جديدة: ابحث عن الأنشطة التي تجلب لك المتعة والمتعة في الوقت الحاضر.

• انخرط في ممارسة روحية: ابحث عن طرق لاستكشاف روحانيتك ، مما قد يساعد في جلب مشاعر السلام والرفاهية.

• احصل على المساعدة: إذا كنت لا تزال تعاني من مشاعر اليأس ، ففكر في التحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. قد تكون تعاني من أعراض حالة مثل الاكتئاب أو القلق. يمكن لطبيبك أن يوصي بالعلاجات التي ستساعدك.

كلمة من Verywell

وفقًا لنظرية إريكسون ، لا يشعر الأفراد بالنزاهة أو اليأس طوال الوقت. بدلاً من ذلك ، يختبر معظم الأفراد الأصحاء توازنًا بين كل منهم عندما يبدأون في فهم حياتهم.