المفهوم الشائع للعلاج هو مفهوم العلاج بالكلام الكلاسيكي. زبون وأريكة وطبيب نفساني يحمل في يده مفكرة وقلم رصاص. في حين أن بعض الأساليب تستخدم هذه الطريقة ، إلا أن هناك العديد من أنواع العلاج التي يمكن استخدامها لمساعدة العميل في التغلب على المشاكل. في جميع الحالات ، الهدف من العلاج هو توفير بيئة غير قضائية تسمح للعميل ومقدم العلاج بالعمل معًا نحو مجموعة من الأهداف المتفق عليها بشكل متبادل.
فيما يلي عدد قليل من أنواع العلاج المختلفة المتاحة.
العلاج التحليلي
يعد العلاج التحليلي النفسي أحد أكثر طرق العلاج شهرة ، ولكنه أيضًا أحد أكثر طرق العلاج التي يساء فهمها من قبل مستهلكي الصحة العقلية. أسس المعالجون النفسيون ، الذين أسسهم سيغموند فرويد ، وقتًا في الاستماع إلى المرضى يتحدثون عن حياتهم ، ولهذا السبب غالبًا ما يشار إلى هذه الطريقة باسم "العلاج بالكلام". سيبحث مقدم العلاج عن الأنماط أو الأحداث المهمة التي قد تلعب دورًا في الصعوبات الحالية للعملاء. يعتقد المحللون النفسيون أن أحداث الطفولة والمشاعر والأفكار والدوافع اللاواعية تلعب دورًا في المرض العقلي والسلوكيات غير القادرة على التكيف.
في حين أن هذا النوع من العلاج لديه العديد من النقاد الذين يزعمون أن العلاج التحليلي النفسي يستغرق وقتًا طويلاً ومكلفًا وغير فعال بشكل عام ، إلا أن هذا العلاج له فوائد عديدة أيضًا. يقدم المعالج بيئة تعاطفية وغير قضائية حيث يمكن للعميل أن يشعر بالأمان في الكشف عن المشاعر أو الإجراءات التي أدت إلى التوتر أو التوتر في حياته أو حياتها. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون لمجرد مشاركة هذه الأعباء مع شخص آخر تأثير مفيد.
العلاج السلوكي المعرفي
يميل المعالجون المعرفيون السلوكيون إلى التركيز على مشكلات معينة. يعتقد هؤلاء المعالجون أن التفكير غير العقلاني أو التصورات الخاطئة تسبب اختلالات وظيفية. قد يعمل المعالج المعرفي مع العميل لتغيير أنماط التفكير. غالبًا ما يكون هذا النوع من العلاج فعالًا للعملاء الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق.
يعمل المعالجون السلوكيون على تغيير السلوكيات الإشكالية التي تم تدريبها خلال سنوات من التعزيز. من الأمثلة الجيدة على العلاج السلوكي أن يعمل المعالج مع عميل للتغلب على الخوف من المرتفعات. سيشجع المعالج العميل على مواجهة خوفه من المرتفعات تدريجياً من خلال التجربة. قد يتخيل العميل أولاً الوقوف على سطح مبنى مرتفع أو ركوب سلم متحرك. بعد ذلك ، سيعرض العميل نفسه ببطء لمستويات أكبر وأكبر من خوفه حتى يتضاءل الرهاب أو يختفي تمامًا.
يمكن أن تكون الأساليب المعرفية والسلوكية فعالة للغاية عند معالجة مشاكل معينة. في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين النهجين الإدراكي والسلوكي عند علاج اضطراب ما. قد يساعد المعالج الذي يعالج عميلاً يعاني من القلق الاجتماعي العميل على تكوين أنماط تفكير أكثر دقة بالإضافة إلى التركيز على سلوكيات معينة ، مثل التجنب الاجتماعي.
العلاج الجماعي
العلاج الجماعي هو شكل من أشكال العلاج النفسي حيث يعمل عميلان أو أكثر مع معالج أو مستشار واحد أو أكثر. هذه الطريقة هي تنسيق شائع لمجموعات الدعم ، حيث يمكن لأعضاء المجموعة التعلم من تجارب الآخرين وتقديم المشورة. هذه الطريقة أيضًا أكثر فعالية من حيث التكلفة من العلاج النفسي الفردي ويمكن أن تكون فعالة لأنواع معينة من المشاكل.
من الشائع أن يشعر أولئك الذين يعانون من مرض عقلي أو مشكلة في السلوك بالوحدة أو العزلة أو الاختلاف. يمكن أن يساعد العلاج الجماعي العملاء من خلال توفير مجموعة أقران من الأفراد الذين يعانون حاليًا من نفس الأعراض أو الذين تعافوا من مشكلة مماثلة. يمكن لأعضاء المجموعة أيضًا تقديم الدعم العاطفي والمنتدى الآمن لممارسة السلوكيات الجديدة.