ما هو العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع (AEDP)؟

ما هو العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع؟

العلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع (AEDP) هو نموذج للعلاج النفسي قائم على الشفاء وموجه نحو التحول. من تطوير عالمة النفس الأمريكية ديانا فوشا ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، تنظر AEDP إلى الأزمة والمعاناة كفرص لك لتجد قدرتك على الشفاء وتجربة التحول الذي يغير حياتك.

يهدف AEDP إلى مساعدة الأشخاص على إيجاد طرق للعمل والازدهار ، وغالبًا ما يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صدمات أو اكتئاب أو قلق أو ضائقة عامة في الماضي.

كما هو الحال مع العديد من الأساليب الأخرى ، يدمج AEDP مجموعة متنوعة من التخصصات العلاجية ، مثل: 2

• نظرية التعلق

• علم الأعصاب الوجداني

• النهج التي تركز على الجسم

• دراسات تحويلية

كما وصفه معهد AEDP ، يهدف نموذج العلاج لـ AEDP إلى "مساعدة مرضانا وأنفسنا على أن نصبح أقوى في الأماكن المحطمة. من خلال العمل مع الصدمات والخسارة والعواقب المؤلمة لقيود الارتباط البشري ، نكتشف الأماكن التي كانت دائمًا قوية ؛ الأماكن التي لم يتم كسرها أبدًا. "2

الأركان الأربعة لـ AEDP

هناك أربع ركائز أساسية تقدم الدعم التأسيسي لنموذج AEDP: 3

• الإيمان بقدرة العميل على الشفاء: هذه القدرة والقدرة على الشفاء من الأمور الراسخة في داخلنا ، في أذهاننا وجسمنا. نحن جميعًا قادرون على الوصول إلى هذا الجزء من أنفسنا ، حتى بعد أن يتم قفله وإخفائه نتيجة لتجارب مؤلمة عاطفياً.

• قوة الظهور والفهم: هذا جديد على العديد من العملاء. يساعد على التئام الجروح العميقة وخلق مساحة للاستكشاف والتغيير. عندما تعودنا على الشعور بالوحدة والعزلة وسوء الفهم ، فإن هذه التجربة الجديدة في أن يُرى ويُسمع يمكن أن تشعر بالإثارة والضعف. في هذه المساحة ، يسير معالج AEDP جنبًا إلى جنب لمساعدة العميل على الاستكشاف.

• العمل من خلال الدفاعات بسرعة وفعالية: يتضمن ذلك استكشاف أعمق أماكن الإصابة. يمكن أن يكون العلاج في هذه الأماكن مفيدًا للغاية في إحداث المزيد من التغيير. يمشي معالج AEDP بلطف مع العملاء في تلك المشاعر ، ويحافظ على سلامة العميل ويسمح لهم بمعالجة الألم الذي غالبًا ما يكون مخفيًا عن الآخرين.

• اكتشاف قدرة جديدة على الثقة وتجربة المشاعر: وهذا يعني المشاركة مع شخص آخر. حتى المشاعر غير المريحة يمكن مشاركتها ومعالجتها. بينما يستمر العملاء في الشعور بالسلامة العاطفية طوال عملية الاستشارة ، يتم مقابلتهم بتجارب عاطفية تصحيحية. هذه تجارب تساعدهم على تحدي أفكارهم السلبية عن أنفسهم. يبدأ العملاء في تجربة أنفسهم بطرق جديدة من خلال عملية الشفاء.

التقنيات

الأطباء المدربون في AEDP ينخرطون بنشاط مع العملاء طوال رحلتهم العلاجية. هذا ليس أسلوبًا علاجيًا سلبيًا أو مزالًا ، ولكنه أسلوب تعمل فيه أنت ومعالجك معًا طوال العملية. هناك بعض الأشياء التي سيقوم بها معالج AEDP خلال فترة الشفاء

إنشاء قاعدة آمنة

تعتبر القاعدة الآمنة جزءًا ضروريًا من معظم أشكال العلاج ، من حيث أنها تسمح بعلاقة فعالة وصحية بينك وبين معالجك. هذا هو الحال بشكل خاص في نموذج AEDP.

سيكون معالجك منفتحًا وفضوليًا بشأنك ، بينما يتم استبعاده أيضًا من أي حكم أو تحيز متصور قد يؤدي إلى الشعور بعدم اليقين.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن وجود شخص لديه فضول حقيقي بشأنهم وتجاربهم يمكن أن يشعر بأنه جديد ومختلف. في هذه المساحة الجديدة والمختلفة ، قد تبدأ في الشعور بالأمان والانفتاح على عملية مشاركة عواطفك وخبراتك مع شخص آخر.

إعلام العملاء بأنهم ليسوا وحدهم

أحد الجوانب الرئيسية لـ AEDP هو "التراجع عن الوحدة". يعرف معظمنا تأثير الشعور بالوحدة وما يمكن أن يفعله لنا عندما نتألم بالفعل. إن إحساسنا بالوحدة يجعلنا نشعر بالعزلة وسوء الفهم ويمكن أن يؤدي إلى الشعور باليأس. يخلق المعالجون بالـ AEDP الأمان من خلال تواجدهم النشط مع العملاء ، مما يساعدهم على إيجاد الشجاعة للاستكشاف.

المشي جنبًا إلى جنب مع العملاء أثناء استكشافهم

بالنسبة للعملاء ، فإن وجود شخص عطوف وآمن عاطفيًا للانضمام إليهم في استكشافهم يسمح لهم بالكشف عن التجارب المؤلمة التي ربما لم يتم الوصول إليها من قبل والسير فيها. يظل المعالجون حاضرين برحمة بينما يعالج العملاء المشاعر غير المريحة.

البقاء في هنا والآن

يتكيف معالجو AEDP مع تجربة العميل في كل جلسة ، والبقاء على دراية بحركة الجسم ، وتعبيرات الوجه ، وحركات العين ، ونبرة الصوت ، وأكثر من ذلك. يمكن أن يتيح تتبع العملاء بنشاط بهذه الطريقة للمعالجين فرصة لمساعدة العملاء على استكشاف ما يحدث لهم ، حتى أثناء استكشافهم.

تقديم تجارب عاطفية تصحيحية

إن الكثير مما يمنع الناس من مشاركة تجاربهم وعواطفهم المؤلمة هو الخوف من كيفية استجابة الآخرين ، وما إذا كان الآخرون سيرون أو يسمعون آلامهم ، وما إذا كان سيتم انتقادهم أو الحكم عليهم. يمكن إزالة كل هذه المخاوف في إطار تجربة AEDP. تتيح لك التجارب الجديدة ، مثل الشعور بأن المعالج يراك ويسمع ويفهمك ، أن تحصل على تجربة عاطفية تصحيحية.

مخاطبة العقل والقلب

تميل بعض الأساليب العلاجية إلى إبقاء العقل والقلب منفصلين ، أو لا تخاطب القلب كثيرًا على الإطلاق. في AEDP ، سيحافظ معالجك على توازن التوافق مع تجاربك المعرفية والعاطفية. سيسمح لك القيام بذلك بالشعور بالاندماج أثناء العلاج ، والابتعاد عن الأنماط القديمة مثل الترشيد أو التجزئة.

ما يمكن أن يساعد به AEDP

يمكن استخدام AEDP مع مجموعة متنوعة من السكان. نظرًا لأن الشفاء يعتمد على منصة التناغم العاطفي وسلامة العميل ، يمكن معالجة العديد من المشكلات المختلفة ، مثل: 1

• قلق

• تجنب

• كآبة

• عدم التعاطف مع الذات

• احترام الذات متدني

• مشاكل العلاقات الشخصية

• الأفكار التلقائية السلبية

• مشاكل في التنظيم العاطفي ، خاصة أثناء الضيق

• الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) 5

فوائد AEDP

تركز العديد من النماذج العلاجية على تخفيف المعاناة والألم العاطفي. إن مساعدة الناس على الشعور بألم أقل أمر مهم للغاية بالطبع في عملية العلاج. يطلب الناس المساعدة عندما يكونون في حالة ألم عاطفي ويبحثون عن الأمل والإرشاد للخروج من تلك الأماكن غير المريحة. ومع ذلك ، فإن طراز AEDP لا يتوقف عند هذا الحد.

بعيدًا عن مجرد تغيير السلوكيات أو المواقف ، يركز AEDP على الشفاء والتغيير على المستوى الأساسي. الهدف من العلاج ليس فقط تقليل الأعراض السلبية أو تخفيف المعاناة ؛ إنه لتشجيعك على إيجاد تحول حقيقي من خلال هذه التجربة ، حتى تتمكن من النمو والازدهار.

قد يساعد علاج AEDP الأشخاص على الشعور وكأنهم يعانون من أعراضهم ويشعرون أنهم يعملون ويزدهرون. قد يكون هذا صحيحًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أعراض تتراوح من الحادة إلى الأكثر اعتدالًا ، وقد يكون علاج AEDP إجراءً وقائيًا فعالًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بحالات عقلية خطيرة.

درهم إماراتي للأزواج

تمامًا كما يركز AEDP للأفراد على أشياء مثل التناغم والاستكشاف الآمن والتجارب العاطفية التصحيحية ، يوفر AEDP للأزواج نفس هذه الطاقة للشركاء. يوفر AEDP إعدادًا إيجابيًا وتأكيدًا ، مما قد يساعد العملاء على تحسين مهارات علاقتهم

قد يساعد AEDP للأزواج كل شريك:

• تعامل مع أي تاريخ من التجارب المؤلمة أو المؤلمة التي حدثت داخل ديناميكياتهم أو خارجها

• استكشف تجارب كل شخص في العلاقة بمساعدة المعالج

• تعلم كيف تصبح فضوليًا ، وتشعر بالتواصل ، وتظل حاضرًا في التفاعلات داخل العلاقة

• حدد العوائق المحتملة التي قد تعترض طريق العلاقة الحميمة الحقيقية والضعف مع الشريك

• قم ببناء مستويات أعلى من العلاقة الحميمة وتنمو بشكل وثيق

فعالية

يشجع AEDP الأشخاص على تطوير ارتباط آمن حتى يتمكنوا من تجربة المشاعر الصعبة ومعالجتها جسديًا. في هذا النهج ، ينشئ المعالج علاقة آمنة وداعمة مع العميل ، وتلك العلاقة توفر البيئة اللازمة لحدوث التغيير.

تظهر دراسات الحالة أن AEDP يمكن أن تفتح الباب أمام الناس للعمل من خلال المشاعر الصعبة والتجارب السابقة المؤلمة. المعالج حاضر وإيجابي ومؤكد طوال هذه العملية ، يساعد العميل على: 5

• خفف من دفاعاتهم

• اشعر بالأمان الكافي لتجربة الذكريات والمشاعر المؤلمة

• فكر في تجربتهم

• تحدث عن المشاعر الصعبة

• اشعر بالراحة

• بناء مرونتها وتحسين أدائها

قد يكون AEDP مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والقلق وعدم التنظيم العاطفي والضيق والتجنب. يبدو أنه يعمل بالإضافة إلى أشكال العلاج الأخرى ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج النفسي الديناميكي ، والعلاج التجريبي.

أشياء للإعتبار

قد يكون أحد مكونات AEDP ، المسمى "المعالجة المركزية" ، تجربة صعبة لبعض الأشخاص. المعالجة المركزية تعني ملاحظة واختبار عملية التغيير عند حدوثها. خلال فترة AEDP ، سيطلب منك معالجك ضبط أحاسيسك الجسدية أثناء تعاملك مع المشاعر ، وسيقوم بتوجيه انتباهك إلى علاقتك بها. يهدف هذا التمرين إلى تطوير ارتباط آمن ومضمون بينك وبين معالجك.

قد تشعر بالانزعاج من المعالجة المركزية في البداية ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتأقلم معها. يقترح بعض النقاد أن المعالجة الميتة قد تكون أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم آليات دفاع راسخة جدًا أو يشعرون بالعداء.

يمكن أن تؤدي المعالجة المركزية أيضًا إلى نتائج عكسية للأشخاص الذين يعانون من تبدد الشخصية أو الغربة عن الواقع ، حيث قد تشجعهم على الشعور بمزيد من الانفصال عن أنفسهم.

كيف تبدأ

إذا كنت مهتمًا ببدء تشغيل AEDP ، فابحث عن محترف مرخص من الدولة ومعتمد لتقديم هذا النهج. يقدم معهد AEDP قاعدة بيانات للمعالجين وعلماء النفس وممارسي الصحة العقلية الآخرين الذين حصلوا على تدريب أو شهادة متقدمة في هذا النموذج من العلاج.

نظرًا لوجود أعداد متزايدة من المعالجين المدربين بالـ AEDP ، لا سيما في الولايات المتحدة ، هناك مجتمعات إقليمية راسخة يمكنك الاتصال بها للحصول على المساعدة في تحديد موقع معالج AEDP في منطقتك.

خلال جلسة العلاج الأولى ، قد يشرح معالجك المزيد حول ما يمكن توقعه من العلاج. سيشجعك المعالج الخاص بك على ضبط تجاربك الجسدية طوال فترة العلاج وقد يطلب منك الخروج من العقلية المعرفية أو الفكرية البحتة. قد يسألون عن إيماءاتك أو لغة جسدك أو تعابير وجهك لمعرفة المزيد عما تعانيه.

يمكن أن تكون جلسات AEDP عاطفية ، حيث يشجعك هذا النوع من العلاج على تجربة المشاعر المرتبطة بالتجارب السلبية أثناء لفت انتباهك إلى العملية العلاجية. سيساعدك معالجك خلال ذلك ، حيث سيكون داعمًا إيجابيًا ومؤكدًا.