ما هو العلاج الجنسي؟
العلاج الجنسي هو نوع من العلاج النفسي يمكن أن يخضع له الأزواج معًا ، أو يمكن للأفراد البحث عنه بمفردهم. بينما يبحث الأزواج غالبًا عن العلاج الجنسي بسبب الخلل الوظيفي الجنسي أو عندما يتوقف جزء من علاقتهم الجنسية ، يمكن أيضًا استخدامه كأداة للحفاظ على العلاقات قوية وشفافة لسنوات قادمة.
عادة ما يكون شكلاً من أشكال العلاج بالكلام ، لذلك يمكن للأزواج أو الأفراد توقع التحدث عن ترددهم أو مخاوفهم عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الجسدية الحميمة.
يقول ستيفن سنايدر ، طبيب معالج جنسي في مدينة نيويورك ومؤلف كتاب Love Worth Making: How to Have Ridiculically Great Sex in a Long-Last Reliance: "إن العلاج الجنسي يدور حول الشعور بالرضا" ، "لا يمكنك أنجز أي شيء في العلاج الجنسي إلا إذا كان ما تفعله يجعلك تشعر بالراحة.
أنواع العلاج الجنسي
العلاج بالكلام هو الطريقة الأساسية للعلاج الجنسي. يمكن للأزواج أن يتوقعوا العمل على مهارات الاتصال العامة لديهم ، وشرح نقاط الحساسية التي اكتشفوها فيما يتعلق بالجنس في الماضي ، وحتى توسيع معرفتهم بالتربية الجنسية.
في إحدى الدراسات ، قال أحد المعالجين الذين أبلغوا عن عدد حالاتهم إن التناقضات في الرغبة كانت أكثر المشكلات شيوعًا بين الأزواج. هذا يعني أن أحد الشريكين يريد ممارسة الجنس أكثر أو أقل من الآخر. يمكن أن ينبع هذا غالبًا من مخاوف عاطفية وحتى مستويات عالية من التوتر ، وكلاهما يمكن معالجته أثناء العلاج بالكلام.
التركيز الحسي هو شكل سلوكي من العلاج الجنسي الذي يركز على تفاصيل علاقة الزوجين ، ومن ثم يقوم بتمارين سلوكية كاملة. يمكن أن يتضمن ذلك واجبات منزلية تدفع الأزواج إلى التركيز على التفاعلات الجسدية التي يستمتعون بها دون ضغط الجنس المخترق.
عادةً ما يطلب هذا النوع من العلاج من الأزواج اتخاذ أي أفعال جنسية قد تسبب القلق بعيدًا عن المائدة لفترة من الوقت. الهدف هو تعزيز الطريقة التي يختبر بها الزوجان العلاقة الحميمة ، ومساعدتهما في البناء على ذلك من خلال العمل على أي مشاكل موجودة مسبقًا.
سيجمع العديد من المعالجين بين هذه الأنواع من العلاج أو يعملون في جوانب من كليهما خلال الجلسات المختلفة.
التقنيات
يضع سنايدر هذه الأهداف الثلاثة عندما يذهب في الجلسات:
- إنه يعمل على تحديد ما يريد الشخص أو الزوجان تحقيقه بالضبط.
- يحصل على القصة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، لما يحدث بالفعل في السرير وفي رأس كل من الناس.
- إنه يعمل على تحديد ما يعتبره كل شريك مرضيًا وكيف يمكن لكل شخص أن يضع هذه الأشياء في الاعتبار أثناء ممارسة الجنس.
يوضح سنايدر أن هناك فوائد للقاء كل من الأفراد والأزواج مع الأفراد ، ويقول إنه يمكنه معرفة ما يدور في رؤوسهم ، ومع الأزواج يقول إنه يحصل على فكرة أكثر شمولاً عما يحدث في السرير. يحب أن يفعل كل ما سبق على مدار جلسة مدتها ساعة واحدة.
يقول سنايدر: "من الممكن رؤية زوجين لمدة 15 دقيقة ، ثم رؤية كل شخص بمفرده لمدة 15 دقيقة ، ثم اختتام العمل مع الجميع معًا ، واثقًا من أنني سمعت كل الزوايا".
يسمح هذا أيضًا لسنايدر بالحصول على فكرة عن كيفية تفاعل الزوجين مع بعضهما البعض ، وكيف أو إذا تغيروا عندما يكونون بمفردهم.
ما يمكن أن يساعد العلاج الجنسي
يمكن أن يساعدك العلاج الجنسي في التغلب على أي عقبات عقلية أو عاطفية قد تمنعك من الاستمتاع بالجنس مع شريك حياتك. يمكن أن يساعد أيضًا الأزواج أو الأفراد على تحديد المخاوف الجسدية والعاطفية التي تمنعهم من الاستمتاع أو الانخراط في الجماع.
- كما ذكرنا ، يمكن أن يشمل ذلك مساعدة الأزواج من خلال تناقضات الرغبة ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في العجز الجنسي. يمكن أن تشمل الاختلالات الآلام أثناء ممارسة الجنس ، أو سرعة القذف ، أو ضعف الانتصاب ، أو اضطرابات الإثارة ، أو اضطرابات الرغبة. غالبًا ما ترتبط الرغبة واضطرابات الإثارة بمخاوف نفسية أساسية ، مما قد يكون مفيدًا للتحدث مع المعالج.
- بينما تقدم العديد من شركات الأدوية خيارات لمساعدة الرجال على التعامل مع الاختلالات الجنسية ، فقد أظهرت الدراسات 3 أن العديد من الأسباب الجذرية لهذه الاختلالات تنبع من السلوكيات النفسية والاجتماعية مثل تعاطي المخدرات أو الاكتئاب والقلق. يمكن أن يساعد العلاج الجنسي الأزواج أو الأفراد على تحديد السلوكيات الأساسية التي قد تؤثر على حياتهم الجنسية.
فوائد العلاج الجنسي
يمكن أن يساعد العلاج الجنسي في مجموعة من المشكلات المتعلقة بالعلاقات ، ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على النظرة العقلية العامة لأولئك الذين يتم علاجهم. فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن أن تأتي من العلاج الجنسي:
- يمكن أن يحسن العلاقة الحميمة العاطفية بين الزوجين ، مما قد يؤدي إلى تحسين الشعور بالرضا والسعادة.
- ثبت أن ممارسة الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يحسن الرضا العام عن العلاقة
- يمكن أن يساعد الأزواج على أن يصبحوا متصلين بشكل أفضل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة والرضا.
أشياء للإعتبار
إذا كنت تخطط لإجراء علاج جنسي مع شريكك ، فمن المهم أن تبحث عن معالج متوافق معكما. هذا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون مقصودًا في التواصل مع شريكك بعد الجلسات ، خاصة فيما يتعلق بردود أفعالهم على شخصية المعالج وطرق العلاج.
تسمح لك كل من جمعية المعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين (AASECT) والكلية الأمريكية لعلماء الجنس بالعثور على معالجين جنسيين بناءً على موقعك (مع بعض خيارات الرعاية الصحية عن بُعد) بالإضافة إلى تخصصهم.
من المهم أيضًا مراعاة المخاوف اللوجستية مثل موقع المكتب ، خاصة إذا كنت ستسافر مع شريك ومن المحتمل أن يتنقل كلاكما إلى المكتب من مواقع مختلفة.
أخيرًا ، لا تنس أن تسأل عن التغطية التأمينية في وقت مبكر. لا يغطي التأمين بعض المعالجين النفسيين على الإطلاق ، بينما يمكن للآخرين تقديم موازين منزلقة أو أماكن إقامة بناءً على حالتك الفردية.
كيف تبدأ
بمجرد أن تعثر أنت وشريكك على معالج محتمل ، فإليك بعض الأشياء التي يجب معرفتها في موعدك الأول.
- سترغب في تقديم أكبر عدد ممكن من الحقائق الملموسة. مع العلاج الجنسي على وجه الخصوص ، قد يكون من السهل أن تثقل كاهلك بالعواطف عند مناقشة القضايا. تأكد من استعدادك أنت وشريكك للإجابة على الأسئلة المتعلقة بالتردد ، بما في ذلك التواريخ وحتى الأوقات.
- قم بتدوين ملاحظات ذهنية عن شعورك قبل وأثناء وبعد الأفعال الجنسية والمناقشات الجنسية التي أجريتها مع شريكك.
- تأكد من إخبار معالجك إذا كنت قد حددت محفزات تجعلك تشعر بعدم الارتياح تجاه الجنس.
- يلاحظ سنايدر أن المعالجين الجنسيين يميلون إلى "الحصول على مزيد من التفاصيل في السؤال عما يحدث في الفراش وفي رأسك" ، لذا كن مستعدًا للمشاركة.