تشير الصدمة الجماعية إلى حدث صادم يتشارك فيه مجموعة من الناس. قد يشمل مجموعة صغيرة ، مثل الأسرة ، أو قد يشمل المجتمع بأكمله.
قد تشمل الأحداث الصادمة التي تؤثر على المجموعات حوادث الطائرات أو الكوارث الطبيعية أو إطلاق النار الجماعي أو المجاعة أو الحرب أو الأوبئة. تشمل الصدمات الجماعية المعروفة العبودية الأمريكية والمحرقة والقنابل الذرية لهيروشيما وناغازاكي والهجوم على بيرل هاربور وهجمات 11 سبتمبر الإرهابية ووباء COVID-19.
لا يحتاج الناس بالضرورة إلى تجربة الحدث بأنفسهم حتى يتم تغييرهم بواسطته. يمكن أن تكون مشاهدة الأحداث في الأخبار صادمة ، على سبيل المثال.
قد تتسبب التجارب المؤلمة في حدوث تحول هائل في الطريقة التي يتصرف بها الناس في ثقافة ما ويشعرون ويعملون معًا ويربون أطفالهم.
كيف يمكن أن تؤثر الصدمة على الصحة العقلية
بعض التجارب المؤلمة فردية. حادث قرب الموت ، على سبيل المثال ، قد يؤثر على شخص واحد فقط. يمكن أن تؤدي التجارب الصادمة إلى مجموعة متنوعة من الاستجابات الفسيولوجية والنفسية والعلائقية والروحية والمجتمعية.
يخرج بعض الناس من تجربة مؤلمة نسبيًا دون أن يصابوا بأذى. قد يتغير الأشخاص الآخرون إلى الأبد بسبب حدث صادم. تعتمد الدرجة الدقيقة للاستجابات التفاضلية للتجارب الصادمة على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك تاريخ الصدمة السابقة ، والضغوط الحالية ، ومستوى المرونة ، ودرجة وجود علاقات ذات مغزى.
قد يغير الموقف المؤلم من قدرة الأشخاص على التعامل مع الإجهاد. قد يشعر الأفراد كما لو أن حياتهم فقدت معناها وقد يكافحون لتجربة المتعة. في بعض الأحيان ، تتلاشى استجابات الصدمة بمرور الوقت. قد يعاني الأفراد من التوتر أو القلق أو صعوبة النوم لبضعة أيام أو أسابيع ، ولكن بمرور الوقت ، قد تتحسن الأعراض.
يتم مشاركة التجارب الصادمة الأخرى من قبل مجموعات بأكملها. في حين أن تأثيرها على الصحة العقلية يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا من فرد لآخر ، هناك اتفاق مشترك بين معظم الناس على أن التجربة قد أثرت على رفاههم النفسي بطريقة أو بأخرى. سوف نتعلم مدى تأثير ذلك علينا بشكل جماعي وكذلك فردي في المستقبل.
الظروف الناتجة عن الصدمة
ترتبط الصدمة بتطور العديد من الحالات. يعاني بعض الأفراد من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSDa) الذي يتميز بأعراض مثل الكوابيس وذكريات الماضي. قد يواجه الأفراد المصابون باضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في التركيز وقد يبذلون جهودًا كبيرة لتجنب أي شيء يذكرهم بالحدث الصادم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتعامل العديد من الأشخاص مع القلق بعد حدث صادم. يبدأ القلق كرد فعل طبيعي لإشارات الخطر ، ولكنه يصبح مرضيًا عندما يستمر في التأثير علينا دون الإشارة المباشرة.
عانى الكثير من الناس من القلق نتيجة تجربة مؤلمة. على سبيل المثال ، تسبب جائحة COVID-19 في شعور الكثيرين بالقلق وعدم اليقين بشأن الحياة. سواء كانوا قلقين بشأن المرض ، أو عدم القدرة على زيارة أحبائهم ، أو خروج الأطفال من المدرسة ، أو مستقبلهم المالي ، أو الحصول على اللقاح ، فقد خلق الوباء تجربة جماعية تؤثر على الصحة العقلية لمعظم الناس بطريقة مماثلة.
الردود الإيجابية على الصدمات
يمكن أن تكون الأحداث الصادمة أيضًا فرصًا للنمو الهائل. في الواقع ، يسمي الباحثون هذا النمو اللاحق للصدمة.
قدر أكبر من احترام الذات
بعد تجربة مؤلمة ، أبلغ بعض الأفراد عن قدر أكبر من الثقة بالنفس وعلاقات أكثر إيجابية. قد يقولون إنه بينما يتمنون ألا يحدث الحدث الصادم ، فإنهم يشعرون وكأنهم في مكان أفضل
في بعض الأحيان ، قد تتأثر مجموعات أو مجتمعات بأكملها بطريقة تساعدها على إحداث تغيير إيجابي. قد يشعرون بدعم بعضهم البعض. قد يجتمعون على هدف مشترك. وقد يبلغون عن ألم نفسي أقل عندما تكون تجربة مشتركة.
عندما تمر المجموعات أو المجتمعات بتجارب مؤلمة ، يمكنها تطوير استراتيجيات المرونة الإيجابية وطرق التأقلم ، بما في ذلك الطنين والغناء والرقص.
كل من النتائج الإيجابية والسلبية ممكنة
غالبًا ما يركز الكثير من البحث على الأشخاص الذين لديهم نتيجة إيجابية أو سلبية بعد حدث صادم. لكن بعض الناس يختبرون كليهما. قد يكون لديهم بعض أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بينما يعانون في نفس الوقت من بعض النتائج الإيجابية نتيجة لحدث صادم.
التضامن يعزز الشفاء
في بعض الأحيان ، يؤدي الألم المشترك إلى التضامن الذي يعزز الشفاء لأن الأفراد قد يدافعون ضد تجربة مشتركة ويجدون معنى في تجربتهم معًا.
وجدت بعض الدراسات أن الألم المشترك يمكن أن يساعد في الواقع بعض المجموعات على التجمع معًا. تم العثور على هذا في كل من التجارب المعملية وكذلك الدراسات التي أجريت على المجتمعات التي تحملت حدثًا مؤلمًا.
في إحدى الدراسات المعملية ، على سبيل المثال ، طُلب من مجموعة من المشاركين إكمال المهام التي تسبب الألم ، مثل غمر أيديهم في الماء المثلج أو أداء تمرين القرفصاء على الحائط. تم تكليف المجموعة الأخرى بمهام لا تسبب الألم ، مثل غمر أيديهم في ماء بدرجة حرارة الغرفة والموازنة على رجل واحدة لمدة 60 ثانية.
أفاد المشاركون في مجموعة الألم بأنهم يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا ببعضهم البعض مقارنة بالمجموعة التي لم تعاني من الألم. أشارت دراسات المتابعة إلى أن تجارب الألم زادت أيضًا من التعاون بين أعضاء المجموعة
ظهرت هذه الظاهرة نفسها في عام 2010 عندما تعرضت تشيلي لزلزال ضرب أكثر من 22000 منزل. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين عملوا معًا للحصول على الماء والغذاء والحطب والمأوى والدعم العاطفي أظهروا تأثيرًا أقل للصدمة. أدى العمل معًا إلى زيادة الإيثار والدعم الاجتماعي والتماسك والمعتقدات والقيم الاجتماعية الإيجابية.
الردود السلبية على الصدمات الجماعية
قد تواجه مجتمعات بأكملها نفس أنواع الأعراض. وعندما يصاب مجتمع بأكمله بصدمة ، يصبح الشفاء أكثر صعوبة.
من الصعب العثور على مقدمي العلاج الذين لم يتعرضوا لصدمات نفسية أيضًا. وعندما تكون محاطًا بالأصدقاء والعائلة الذين يعانون من الأعراض ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهذه الأعراض بنفسك. هذه التجربة شائعة جدًا ويشار إليها بالصدمة غير المباشرة.
قد ينتشر الألم وقد تصبح الاستجابات غير المفيدة طبيعية. قد يبدأ مجتمع بأكمله في تخزين الطعام بعد المجاعة ، على سبيل المثال ، حتى عندما يكون الطعام وفيرًا مرة أخرى. قد يكون القلق معديًا حيث يبدأ الجميع في العيش في حالة من التوتر المزمن. قد يعاني الأفراد وقد تكافح مجتمعات بأكملها للمضي قدمًا.
الصدمة بين الأجيال
قد ينقل الأشخاص الذين تحملوا تجارب صادمة استجاباتهم للصدمات إلى الجيل التالي. يمكن ملاحظة ذلك في العائلات. قد يقوم الوالد الذي تعرض لإساءة كبيرة في طفولته بتربية الأطفال الذين يشعرون بالخوف والقلق ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، يمكن أيضًا رؤية الصدمات بين الأجيال في المجتمعات ككل. الأشخاص الذين نجوا من الإبادة الجماعية ، على سبيل المثال ، قد يستمرون في تربية الأطفال الذين تظهر عليهم أعراض الصدمة على الرغم من أنهم لم يكونوا حاضرين بالفعل للحدث الصادم.
وجدت دراسة أن الصدمة بين الأجيال كانت تحدث في أوكرانيا. يبدو أن الأفراد الذين نجوا من هولودومور ، المجاعة الجماعية لملايين الأوكرانيين السوفييت من عام 1932 إلى عام 1933 ، ينقلون صدماتهم إلى أطفالهم وأحفادهم.
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن قضايا مثل السلوكيات الصحية المحفوفة بالمخاطر ، والقلق والعار ، واكتناز الطعام ، والإفراط في تناول الطعام ، وأنماط الأبوة الاستبدادية ، والحاجة العاطفية العالية ، وانخفاض ثقة المجتمع تنتقل من جيل إلى آخر. يبدو أن الأجيال الشابة في وضع البقاء على قيد الحياة على الرغم من أنها كانت آمنة.
المجتمعات التي تنجو من تجارب مؤلمة ، تتراوح من إطلاق النار الجماعي إلى الكوارث الطبيعية ، قد تنقل استجاباتها المؤلمة إلى الأجيال الشابة. القصص التي يروونها والسلوكيات التي يعرضونها قد تجعل الأجيال الشابة تتصرف كما لو أنهم عانوا من الصدمة أيضًا.
تشير بعض الأبحاث إلى أن ردود الفعل الصدمة التي يمكن أن تنتقل من جيل إلى آخر ليست فقط نفسية أو سلوكية. قد تكون هناك عواقب بيولوجية من الصدمة أيضًا.
وجدت دراسة فحصت أعمار أسرى الحرب الأهلية (أسرى الحرب) أن الجنود الذين احتجزوا في ظروف قاسية كان لديهم أبناء ماتوا في سن أصغر. وجد الباحثون أن أبناء الأسرى السابقين المسجونين عندما كانت ظروف المعسكرات في أسوأ حالاتها كانوا أكثر عرضة 1.1 مرة للموت في سن 45 من أبناء غير أسرى الحرب ، و 1.09 مرة أكثر عرضة للموت من أبناء الأسرى السابقين. عندما كانت ظروف المخيم أفضل.
لم يكن لوضع الأب السابق أسير الحرب أي تأثير على عمر البنات. يشتبه مؤلفو الدراسة في أن بيولوجيا الآباء قد تأثرت وأن الصدمة كان لها تأثير وراثي على أبنائهم
بالإضافة إلى هذه الدراسات ، غالبًا ما تحدث الصدمات بين الأجيال بشكل روتيني في مجتمعنا بسبب الفقر والسجن والعنف المجتمعي وسوء المعاملة التي تحدث في العائلات.
التغييرات المجتمعية بعد الصدمة الجماعية
في بعض الأحيان ، يكون لتأثير الصدمة الجماعية تأثيرات طويلة الأمد على الطريقة التي يعمل بها المجتمع. خذ على سبيل المثال هجمات 11 سبتمبر. كان أحد التغييرات الرئيسية التي حدثت في أعقاب الهجمات هو الطريقة التي تقوم بها إدارة أمن النقل (TSA) بفحص الركاب. ولا تزال تدابير الحماية تلك سارية حتى اليوم نتيجة لذلك الحدث. لقد كان تحولًا مجتمعيًا نابع من الصدمة الجماعية.
تغطية إعلامية
قد يكون للطريقة التي تغطي بها وسائل الإعلام حادثًا كبيرًا تأثيرًا كبيرًا على كيفية استجابة الأفراد والمجتمعات للأحداث الصادمة.
تفجيرات ماراثون بوسطن
أحد الأمثلة على كيفية تأثير وسائل الإعلام على الاستجابة الصادمة كان ردود فعل تفجيرات ماراثون بوسطن. في إحدى الدراسات ، تم إجراء مسح للأفراد في الولايات المتحدة بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من التفجيرات. ثم تم مسحهم مرة أخرى بعد ستة أشهر.
وقامت إجاباتهم بقياس أعراض الإجهاد الحاد لديهم. كما ذكروا مقدار الوقت الذي أمضوه في مشاهدة التغطية الإعلامية للتفجيرات. أفادوا ما إذا كانت الصور مصورة (دموية) أو غير ملونة (فوضوية ، غير دموية).
بعد ستة أشهر ، أبلغوا عن أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة ، وصنفوا خوفهم من الإرهاب ، وأبلغوا عن عدد المرات التي تداخلت فيها صحتهم الجسدية والعاطفية مع الوظائف الاجتماعية والمتعلقة بالعمل في الأسبوع السابق.
أفاد الأفراد الذين أبلغوا عن تعرضهم بشكل أكبر للصور الرسومية بأعراض إجهاد أكثر حدة في الأسابيع التالية للقصف. كما أبلغوا عن زيادة أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة ، وزيادة الخوف من الإرهاب في المستقبل ، والضعف الوظيفي بعد ستة أشهر.
خلص الباحثون إلى أن كلاً من مقدار التعرض للوسائط ، وكذلك المحتوى الرسومي للتعرض ، مرتبطان بزيادة الأعراض التي يعاني منها الأفراد.
تستهلك الأخبار حول حدث صادم
يساهم تصوير وسائل الإعلام بشكل كبير في الصدمات التي تحدث في المجتمع. لذلك من المهم أن تكون على دراية بالأخبار التي تتناولها أثناء حدث صادم. إن مشاهدة الصور المروعة للموت والدمار واليأس مرارًا وتكرارًا يمكن أن تصيبك بالصدمة ، حتى لو لم تكن في خطر جسدي.
سهّل الإنترنت استخدام الوسائط على مدار الساعة. وقد يكون من المغري التمرير عبر الأخبار باستمرار لتشعر وكأنك على اطلاع دائم بآخر الأحداث. ولكن من الممكن البقاء على اطلاع دائم دون الانغماس في المحتوى طوال الوقت.
وسائل التواصل الاجتماعي
تلعب وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا دورًا في الاستجابة الجماعية لحدث صادم. في أي لحظة ، يمكنك اللجوء إلى وسائل التواصل الاجتماعي لترى كيف يستجيب الآخرون لكارثة طبيعية أو عمل إرهابي. باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تكون الصور والقصص في وجهك حيث يتم مشاركتها بشكل متكرر.
تأثير سلبي على الصحة العقلية
من المحتمل أن يكون البقاء ملتصقًا بوسائل التواصل الاجتماعي أثناء حدث صادم كبير ضارًا بصحتك العقلية. الاستماع إلى الناس يتجادلون حول أفضل طريقة للرد على حدث مروع ، على سبيل المثال ، قد يزيد من مشاعر اليأس.
يمكن أن تؤثر مشاهدة الصور الرسومية نفسها مرارًا وتكرارًا على رفاهيتك. غالبًا ما يكون من المفيد التخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي لمنح عقلك بعض الراحة.
يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي إيجابية
هناك أوقات يمكن أن تكون فيها ردود وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة. قد يساعدك التحدث إلى الأشخاص الآخرين الذين يمكنهم التواصل مع تجاربك والذين يشاركونك الألم على الشفاء. يمكن للأشخاص أن يصبحوا جزءًا من شبكات الدعم ، ويتعلموا ويشاركوا في مجموعات العمليات ، ويتعلموا عن الندوات عبر الإنترنت وبرامج اللجان التي يلاحظ فيها الآخرون المعالجة.
بعد الهجمات الإرهابية في باريس عام 2015 ، فحص الباحثون المحادثات على تويتر. لقد جمعوا تغريدات مع علامات تصنيف محددة واستخدموها لتحديد أكثر من 62000 حساب. بعد ذلك ، قاموا بتحليل محتوى تغريدات هؤلاء المستخدمين من أبريل 2015 إلى يونيو 2016 لتحديد استخدام الكلمات المختلفة قبل وبعد الهجمات.
قاموا بقياس تواتر المصطلحات ذات التأثير الإيجابي والسلبي ، والتعبير عن القيم المشتركة ، والتعبير عن الحزن ، والقلق ، والغضب ، والمصطلحات المتعلقة بالسلوك الاجتماعي الإيجابي. بشكل عام ، وجدوا أن الزيادة في مصطلحات التأثير السلبي وتعبيرات القلق والحزن استمرت لأكثر من أسبوع.
ازداد استخدام المصطلحات المتعلقة بالسلوك الاجتماعي الإيجابي والقيم المشتركة في اليوم التالي للهجمات وظل مرتفعاً في الأشهر التي أعقبت الهجمات. دعم هذا النمط فكرة أنه بعد وقوع كارثة ، يتحدث أعضاء المجتمع المعني كثيرًا عن تجاربهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى عاطفة جماعية قد تعزز السلوك الاجتماعي الإيجابي ، بما في ذلك التضامن
كلمة من Verywell
بعد حدث صادم ، من المهم التفكير في كيفية استجابتك وكذلك كيفية استجابة مجتمعك للحدث. عندما تنظر إلى حدث صادم كطريقة للتجمع معًا من أجل الصالح العام ، فقد تجد أنك قادر على التعافي بشكل أسرع من التجربة. قد تجد أنك قادر على المضي قدمًا بشكل أقوى وأفضل من ذي قبل.