الماخذ الرئيسية
- قد تكون المشكلات الصحية لدى المراهقين والشباب علامة على ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
- لأن لديهم نسبة انتشار أعلى لهذه المشاكل الصحية ، فإن الأمريكيين من أصل أفريقي معرضون لخطر متزايد.
- بغض النظر عن عمرك ، هناك عادات في نمط الحياة يمكنك استخدامها لتقليل خطر الإصابة بالخرف لاحقًا.
يمكن أن تظهر عوامل خطر الإصابة بخرف ألزهايمر حتى لدى المراهقين والأشخاص في العشرينات من العمر ، وفقًا لبحث قدم مؤخرًا في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر. إن خطر الإصابة بمرض الزهايمر واضح بشكل غير متناسب لدى الأمريكيين من أصل أفريقي ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى صحة القلب والأوعية الدموية والقضايا المجتمعية.
تم ربط تطور مرض الزهايمر بعدد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تكون موجودة حتى عند الشباب ، بما في ذلك:
- ضغط دم مرتفع
- مرض السكري 2
- عالي الدهون
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI)
يرتبط وجود عاملين آخرين من هذه العوامل في مرحلة المراهقة ، أو الشباب ، أو منتصف العمر بخطر إحصائي كبير للإصابة بمشاكل الإدراك في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك مرض الزهايمر.
العرق كعامل
الأمريكيون الأفارقة لديهم معدلات أعلى من عوامل صحة القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري 4 ، وكلها مرتبطة بمزيد من مخاطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.
لاحظت جمعية الزهايمر في تقريرها أن الأمريكيين الأفارقة الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمعدل الضعف مقارنة بالأشخاص البيض في نفس الفئات العمرية.
تعد معالجة أوجه عدم المساواة الصحية وتوفير المزيد من الموارد للمجتمعات السوداء جزءًا مهمًا من تغيير هذه الأرقام ، وفقًا لما ذكرته مادلين ساتون ، طبيبة الأوبئة وعضو هيئة التدريس في كلية الطب في مورهاوس.
وتقول: "نجري الآن هذه المحادثات حول الفوارق العرقية في الرعاية الصحية والنتائج ، ولكن من الواضح أن أمامنا طريق طويل لنقطعه". "إن التعرف على مثل هذه القضايا يعد خطوة في الاتجاه الصحيح ، بالطبع ، لكننا بحاجة إلى مواصلة التحرك نحو اتخاذ إجراء بشأن ما يتطلبه الأمر لمعالجة أوجه عدم المساواة هذه."
في الدراسة الأخيرة ، أكد الباحثون أيضًا على الحاجة إلى تعزيز أنماط الحياة الصحية للقلب والدماغ للشباب البالغين والمراهقين ، وخاصة الأمريكيين الأفارقة المعرضين للتأثير السلبي لصحة الأوعية الدموية السيئة على الدماغ.
ركز على الوزن
عامل رئيسي آخر هو مؤشر كتلة الجسم ، ولاحظت الدراسة أن خطر الإصابة بالخرف يزداد مع بداية البلوغ في مؤشر كتلة الجسم في فئات الوزن الزائد أو السمنة ، وخاصة بالنسبة للنساء.
مقارنة بالنساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي في بداية مرحلة البلوغ ، كان خطر الإصابة بالخرف أعلى بمقدار 1.8 مرة بين أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، و 2.5 مرة أعلى بين أولئك الذين يعانون من السمنة.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
يمكن أن يكون للجهود التي تهدف إلى الوقاية من السمنة وعلاجها ، خاصة في وقت مبكر من الحياة ، تأثير كبير على مخاطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق. إذا كنت أحد أفراد أسرتك تتعامل مع مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، فلم يفت الأوان بعد لتغيير نمط الحياة للحفاظ على صحة عقلك خلال الشيخوخة.
الكشف عن مرض الزهايمر
على الرغم من أن مرض الزهايمر ليس له علاج حتى الآن ، إلا أن الاكتشاف المبكر يمكن أن يكون مهمًا للغاية لإبطاء تقدم المرض ، كما يقول سكوت كايزر ، طبيب أمراض الشيخوخة ومدير الصحة الإدراكية للشيخوخة في معهد علم الأعصاب المحيط الهادئ في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا. كاليفورنيا. ويلاحظ أنه بغض النظر عن العمر الذي قد يكون عليه شخص ما ، فهذه بعض العلامات الرئيسية التي يجب مراعاتها:
- التغيرات العاطفية: عادة ما يصيب مرض الزهايمر أولاً الحُصين ، وهو جزء من الدماغ مرتبط بالذاكرة ، ولكنه يؤثر أيضًا على التنظيم العاطفي. حتى في وقت مبكر من مرض الزهايمر ، قد يكون لدى الناس تحولات مفاجئة نحو الشعور بالخوف أو الانفعال أو الغضب. في المراحل اللاحقة ، تميل المشاعر إلى التحول أكثر نحو القلق والبارانويا والحزن.
- الارتباك أو الصعوبة في تنظيم المهام: لأن الحُصين يسمح لك بتكوين ذكريات جديدة ، حتى الخسارة الطفيفة في هذه الوظيفة يمكن أن تكون مربكة. قد تفقد مسار الوقت ، أو تتعرض لتحدي من خلال المهام التنظيمية.
- مشاكل في الحركة: نظرًا لأن الحُصين يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في كيفية التنقل وتوجيه جسمك ، فقد يتأثر هذا الإحساس ، مما يؤدي إلى اصطدام الأشياء أو التعثر أو إسقاط الأشياء.
- تحديات اللغة: يؤثر مرض الزهايمر على كل شخص بشكل مختلف ، وقد لا يعاني البعض من مشاكل في التواصل على الإطلاق ، بينما قد يعاني الآخرون منها في وقت مبكر. يقول كايزر إن هذا يمكن أن يأخذ شكل عدم القدرة على تذكر الكلمات الشائعة ، أو ترتيب الكلمات المختلطة في الجمل ، أو صعوبة النطق.
الخطوات التالية
بغض النظر عن عمرك أو أحد أفراد أسرتك ، فإن مثل هذه القضايا يجب أن تستدعي فحصًا إدراكيًا ، وفقًا لجاسمير شاتوال ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، طبيب أعصاب في مستشفى ماساتشوستس العام وأستاذ مساعد في طب الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد. حتى في الشباب ، يمكن أن يوفر هذا خطًا أساسيًا مفيدًا يمكن مقارنته بالشاشات اللاحقة إذا ساءت الأعراض ، كما يقول.
أيضًا ، الوقاية هي المفتاح بشكل خاص لأولئك الذين قد يكونون عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بسبب تاريخ العائلة. يقول شاتوال إن الأبحاث المهمة تشير إلى أن نمط الحياة يمكن أن يكون عاملاً رئيسياً في تأخير ظهور وتباطؤ التقدم. وتشمل هذه:
- تمرين منتظم
- نوم جيد
- حمية غذائية
- تفاعل اجتماعي هادف
- زراعة الشعور بالهدف
يقول شاتوال: "حتى التحسينات المتواضعة في عادات مثل التمرين يمكن أن تكون جوهرية لعقلك". "هذا لا ينطبق فقط على مرض الزهايمر ، ولكن على وظائف المخ بشكل عام ، وهو ينطبق على الناس من جميع الأعمار."