كثير من الأشخاص الذين يعانون من الإدمان يُؤجلون الحصول على المساعدة لأنهم سمعوا أن هناك عنصرًا روحيًا للتعافي ، ولا يشعرون أنهم قادرون على العمل ضمن إطار روحي. يبدو أحيانًا أن التعافي من الإدمان والروحانيات يسيران جنبًا إلى جنب. يمكن أن تكون الحركة المكونة من 12 خطوة ، مع تركيزها على قوة أعلى ، صعبة بشكل خاص بالنسبة لبعض الأفراد .1 بعض الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعانون من الإدمان يشعرون بقوة تجاه هذا:
- عدم وجود خلفية دينية والشعور بعدم المعرفة بالدين والروحانية.
- الشعور بأن الدين يتعلق بالتحكم في الناس وعدم الرغبة في أن يتم التحكم بهم أو أن يكونوا جزءًا من نهج يتحكم في الآخرين.
- الاعتراف بدور الأديان في الحروب وغيرها من الفظائع وعدم الرغبة في الارتباط بها.
- أن يكون ملحدًا ويؤمن بعدم وجود إله.
- كونك لا أدري مؤمنًا بأنه لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان الله موجودًا ، لذلك من النفاق التظاهر بأنك تعلم أن هناك إلهًا.
- التعرض لتجربة غير سارة أو مسيئة مع عضو في كنيسة أو منظمة دينية ، خاصة إذا كانوا في منصب قيادي.
- بعد أن عانيت أو شاهدت مثل هذه الإساءة الشديدة أو الألم أو المعاناة ، فإن فكرة وجود الله الذي كان بإمكانه منع ذلك لا معنى لها بأي طريقة إيجابية.
- الشعور بعدم الارتياح لفكرة أن بعض المذاهب الدينية تربط المعاناة الإنسانية بإخفاقات أو أخطاء الماضي وأنها "مستحقة" بطريقة ما.
هذه كلها أسباب وجيهة لرفض أو رفض الانخراط في منظمة دينية. لكنها ، في حد ذاتها ، لا تمنعك من اكتشاف طريقك الروحي. كثير من الناس قادرون على ربط طريقهم الروحي بالدين المنظم ، لكن كثيرين آخرين لا يحتاجون إلى "دين".
ما هي الروحانيات؟
الروحانية هي جزء من التجربة الإنسانية التي نستكشف فيها من نحن وماذا تدور حياتنا. يمكن أن يشمل ذلك بعضًا مما يلي:
- التواصل مع طريقة البوصلة الأخلاقية الخاصة بك لمعرفة ما هو صواب وما هو خطأ وفقًا لمعتقداتك ومبادئك. هذه المعتقدات لا تحتاج أن يسلمها لك الدين. يمكنك اكتشافها من خلال استكشاف أفكارك ومشاعرك
- تعلم استخدام البوصلة الأخلاقية كدليل لكيفية عيش حياتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنه من الخطأ الكذب ، فابحث عن طرق للعيش بمزيد من الصدق.
- احترام نفسك والآخرين. الأشخاص الذين نشأوا في مواقف مسيئة قد يجدون هذا صعبًا ولكنه في النهاية مرضٍ للغاية عندما يحققونه
- الحصول على منظور لمشاكلك. يتضمن ذلك إدراك أنه من الممكن تحسين وضعك بقوة الإرادة والدعم.
- إدراك أن لدينا جميعًا نقاط ضعف بشرية والتخلي عن الفخر الذي قد يعيق طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.
- تلقي ودعم الآخرين.
أخذها إلى أبعد من ذلك
في حين أن هذه أنشطة روحية يمكن أن تساعد بشكل كبير مع معظم الأشخاص الذين يعملون على التغلب على الإدمان ، إلا أن هناك أنشطة روحية أخرى يستطيع عدد أقل من الأشخاص المشاركة فيها. وهي ليست ضرورية لعملية التعافي ولكنها قد تؤدي إلى سعادة أكبر. الحياة. لا تضغط على نفسك للقيام بذلك إذا لم تكن مستعدًا.
- اكتشاف الهدايا الفريدة الخاصة بك وخلق حياة تستخدمها.
- مسامحة الأشخاص الذين أساءوا إليك في الماضي.
- استغفار الآخرين.
- اكتساب رؤى جديدة "التعلم" من تجاربك في الإدمان.
- "العطاء" للمجتمع على سبيل المثال ، التطوع أو العمل في مجال الإدمان أو المجالات ذات الصلة.
إن أحد الأساليب الشائعة بشكل متزايد في العلاج ، وهو العلاج القائم على اليقظة ، له جذور في التقاليد البوذية. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن اليقظة الموجودة في العلاج النفسي تُقدم غالبًا على أنها ممارسة علمانية ، تختلف عن نوع اليقظة التي يتم تدريسها في البوذية.
كان هناك جدل فلسفي حول مدى إمكانية فصل اليقظة الذهنية عن أصولها الدينية ، ولكن لأغراض علاج الإدمان ، لا تحتاج إلى الإيمان بقوة أعلى لممارسة اليقظة. وسيلة للتواصل مع روحانيتك دون التورط في التناقض أو الشعور بالتناقض بين العلاج ومعتقداتك (أو عدم وجودها).