يمكن أن يتسبب الإدمان أحيانًا في إظهار الأشخاص لسلوكيات تنطوي على مشاكل ومتطرفة. يمكن أن تخلق هذه السلوكيات مشاكل في حياة الفرد ويمكن أن يكون من الصعب على العائلة والأصدقاء فهمها.
يمكن أن يساعدك تعلم المزيد في وضع سياق أفضل لهذه السلوكيات ، والعثور على موارد داعمة ، وتعلم استراتيجيات للتكيف.
السلوكيات المقلقة المتعلقة بالإدمان
وفقًا للجمعية الأمريكية لطب الإدمان ، فإن إحدى السمات المميزة للإدمان هي أنه يقود الناس إلى الانخراط في سلوكيات قهرية تستمر حتى عندما تؤدي إلى عواقب سلبية وضارة. لا تساعد في تفسير سبب حدوثها.
يكذب أو ملقاه
قد يكذب الشخص الذي يعاني من الإدمان لعدة أسباب .2 قد يكذب لتجنب المواجهات حول تعاطي المخدرات أو الكحول. قد يضللون أيضًا الأصدقاء والعائلة لأنهم لا يريدون تغيير سلوكهم. قد يكون أيضًا وسيلة لتجنب الوقوع في الطرف المتلقي للسلبية أو الرفض.
في حين أن مثل هذه السلوكيات يمكن أن تكون محبطة ومدمرة ، فمن المهم أن تتذكر أن هذه الأكاذيب غالبًا ما تكون مدفوعة بمشاعر الخجل والإحراج والندم والخوف.
قد يكون من المفيد في هذه الحالة أن تكون متعاطفًا ، وأن تفرض حدودك الخاصة ، وتشجع من تحب على طلب العلاج.
إخفاء الإدمان
غالبًا ما يخفي الأشخاص الذين لديهم مادة أو كحول أو إدمان سلوكي طبيعة أو خطورة المشكلة. غالبًا ما يتضمن هذا إخفاء الأدلة على الإدمان أو اختلاق الأعذار للسلوكيات التي يسببها الإدمان.
يجب على الأشخاص المدمنين على المخدرات غير المشروعة أن يكونوا حذرين فيما يتعلق بالمكان الذي يخزنون فيه ويحتفظون بالمخدرات والإبر والأنابيب وما إلى ذلك في كثير من الأحيان لإخفائهم عن أفراد الأسرة. قد يقوم الأشخاص الذين يعانون من إدمان الجنس بإخفاء موادهم الإباحية أو روابط مواقع الويب أو أدلة على العلاقات.
احترم خصوصية أحبائك ، ولكن عندما تتعثر في دليل على الإدمان ، لا تقبل تفسيرًا أو عذرًا ضعيفًا. اعترف بإدراكك وفرض عواقب تجاوز حدودك.
تجنب
الأشخاص الذين يعانون من الإدمان سيتجنبون الحديث عن هذه المشكلة. هذه طريقة لإبقاء أفراد الأسرة في وضع يسمح لهم بالإدمان من خلال التهديد بخطر كشف ما يحدث. هذا يضع عبئًا على المبلغين ويجعلهم مسؤولين عن العار الاجتماعي اللاحق للأسرة
إذا كان تجنب المشكلة مصحوبًا بمسائل أخرى مثل إساءة الاستخدام ، فمن الضروري طلب المساعدة. اكسر حاجز الصمت وأخبر شخصًا يمكنه المساعدة.
سرقة
قد يلجأ الأشخاص الذين يعانون من الإدمان أيضًا إلى السرقة ، غالبًا بدافع اليأس.
إنكار
يتضمن الإنكار رفض مواجهة حقيقة الإدمان ، غالبًا عن طريق تقليل المشكلة أو تبريرها. هذا الإنكار يمكن أن يمنع الشخص من الحصول على المساعدة ويجعل الإدمان يستمر لسنوات عديدة
من الطبيعي أن يستغرق التغيير وقتًا وأن يتقدم عبر المراحل. ولكن إذا علقت مع من تحب ، فقد تبقيهم عالقين أيضًا.
في كثير من الأحيان ، فقط عندما يدرك الفرد المصاب بالإدمان العواقب مثل فقدان العلاقة ، فإنه سينتقل بالفعل إلى العمل.
ما تستطيع فعله
هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للتعامل مع السلوكيات المسببة للإدمان. من المهم أن تعتني بنفسك وتطلب الدعم والمساعدة.
إنشاء وفرض الحدود
الحدود هي حد لما أنت على استعداد لتحمله أو قبوله في علاقة ما .6 أمثلة على الحدود التي قد تضعها مع شخص عزيز لديه إدمان تشمل إخباره بأنه لا يمكنه القيادة تحت تأثير المخدرات ، وعدم السماح للشرب أو تعاطي المخدرات. في منزلك ، ورفض تقديم الأعذار للتستر على الكحول أو تعاطي المخدرات.
يمكنك وضع حدود من خلال شرح توقعاتك بوضوح أولاً. دعهم يعرفون أنه إذا تم تجاوز الخط ، فستترك الوضع. بمجرد تعيين هذه الحدود ، من المهم متابعة العواقب.
تعلم المزيد عن الإدمان
يمكن أن يساعدك التعرف على تأثيرات وعلاجات الإدمان على الشعور بمزيد من المعرفة والتمكين. ابحث عن معلومات من مصادر جديرة بالثقة تقدم معلومات جديرة بالثقة عن طريق العلم.
تتضمن بعض الموارد التي قد تستشيرها ما يلي:
- المعهد الوطني لتعاطي المخدرات
- المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول
- المعهد الوطني للصحة العقلية
ابحث عن الدعم
يمكن أيضًا أن تكون مجموعات الدعم وخطوط المساعدة مصدرًا ممتازًا لعائلة وأصدقاء الفرد المصاب بالإدمان. يمكن أن تربطك هذه الموارد بالمعلومات ودعم الأقران والاستشارة والمعلومات حول العلاج.
ضع في اعتبارك التواصل مع منظمة مثل مجموعات عائلة Al-Anon أو Alcoholics Anonymous أو Cocaine Anonymous أو Narcotics Anonymous أو SMART Recovery.
كلمة من Verywell
قد يكون التعامل مع السلوك الإدماني لأحد الأحباء أمرًا صعبًا ، لذلك من المهم إيجاد طرق للتكيف. من الضروري أيضًا ضمان رفاهيتك وسلامتك والحصول على المساعدة إذا كنت في خطر.
نظرًا لأن الإدمان هو حالة تعتمد على الدماغ وتتأثر بكيمياء الدماغ وعلم الوراثة والخبرة وعوامل أخرى ، فقد يكون من الصعب جدًا التغلب عليها .1 ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الإدمان قابل للعلاج.
شجع من تحب على طلب المساعدة. اقترح أن التحدث إلى طبيبهم هو مكان رائع للبدء. يمكن أن يوصي طبيبهم بخيارات العلاج التي قد تشمل الأدوية والعلاج النفسي ومجموعات الدعم وموارد التعافي الأخرى.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.