بغض النظر عن نوع الإدمان الذي قد يكون لديك ، يمكن أن تشعر كل يوم وكأنه معركة. نتيجة لذلك ، من المهم العثور على برنامج العلاج المناسب. على الرغم من أنك قد تشعر أنه لا يوجد مخرج ، فإن التعافي ممكن إذا وجدت البرنامج المناسب لك.
تتمثل الخطوة الأولى في إدراك أن لديك مشكلة وأنك تريد أن تكون الأشياء مختلفة. بمجرد أن تتمكن من الاعتراف بذلك ، فأنت في طريقك إلى الشفاء قبل أن تطأ قدمك في مركز علاج أو مكتب استشاري.
فقط تذكر أن كل شخص لديه احتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالتعافي من إدمان المخدرات أو الكحول. وبالتالي ، فإن ما نجح مع صديقك قد لا يناسبك بالضرورة.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
من الناحية المثالية ، ستعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، وأحد أفراد الأسرة الموثوق بهم ، وأخصائي تعاطي المخدرات لاستكشاف خياراتك وتحديد خطة العلاج الأفضل لك.
بشكل عام ، تريد تجنب المرافق والمستشارين ومراكز العلاج التي تضمن النجاح. ببساطة ، ليس من الممكن تقديم أي ضمانات عندما تتعامل مع إدمان شخص ما. إن التحكم في تصرفات شخص آخر وضمانها هو ببساطة ليس توقعًا واقعيًا.
أنواع علاج الإدمان
عندما يتعلق الأمر بعلاج الإدمان ، فهناك عدد من الخيارات المتاحة. التعرف على الأنواع المختلفة هو الخطوة الأولى في تحديد ما قد يناسبك بشكل أفضل.
العلاج السكني
أحيانًا تكون أفضل طريقة لعلاج الإدمان هي قضاء الوقت بعيدًا عن العائلة والأصدقاء والعمل وأي شيء يدفعك إلى تعاطي المخدرات. الهدف هو إنشاء مساحة حيث يمكنك التركيز على التحسن دون كل عوامل التشتيت في الحياة اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون برامج العلاج السكنية مكانًا تشعر فيه بالأمان والدعم. عادة ما يكون هناك طاقم طبي من بين الموظفين الذين سيساعدونك في إدارة إزالة السموم والتعامل مع أعراض الانسحاب.
عادةً ، سيكون لديك فريق رعاية صحية موجود لمساعدتك في وضع خطة علاجية تتضمن عادةً الاستشارة بالإضافة إلى جلسات العلاج الجماعي. يمكنهم حتى دعوة أفراد عائلتك لحضور جلسة علاج أسري.
بشكل عام ، سيساعدك الطبيب النفسي الذي تعمل معه على فهم إدمانك والتعامل معه بالإضافة إلى علاج أي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية قد تكون لديك.
لسوء الحظ ، غالبًا ما تتعايش مشكلات الإدمان والصحة العقلية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب مع مشكلات الإدمان. نتيجة لذلك ، تريد أن تتأكد من أنك تتعامل مع أي شيء يمكن أن يسبب لك الانتكاس بمجرد مغادرة المرفق.
بشكل عام ، يكون الأشخاص الذين يعانون من الإدمان في منشأة علاجية لبضعة أيام أو أسابيع أو أشهر. المفتاح هو أن تطور عادات صحية ، وتتعلم مهارات التأقلم ، وتلتزم ببدء حياتك مرة أخرى ، هذه المرة بسجل نظيف قبل أن تغادر.
العلاج في العيادات الخارجية
بالنسبة لأولئك الذين يشعرون أن لديهم نظام دعم قوي في أزواجهم وأفراد أسرهم ، قد يكون العلاج في العيادات الخارجية هو الحل. مع هذا السيناريو ، يمكنك العيش في المنزل أثناء العمل في برنامجك. يعد خيار العلاج هذا أيضًا خيارًا جيدًا عندما لا تكون قادرًا على قضاء فترة طويلة بعيدًا عن المنزل أو العمل.
مع وجود مرفق علاج للمرضى الخارجيين ، فإنك تتلقى العلاج خلال النهار أو المساء ، لكنك لا تبقى على مدار الساعة. بدلاً من ذلك ، تلتقي بفريق المنشأة من ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا. تقدم مرافق العيادات الخارجية هذه نفس أنواع العلاج التي تقدمها البرامج السكنية. ومع ذلك ، نظرًا لأنك لا تقيم هناك ، فمن الأسهل عليك الاستمرار في الذهاب إلى العمل أو الذهاب إلى المدرسة بينما لا تزال تفي بخطة العلاج الخاصة بك.
لا يشمل العلاج في العيادات الخارجية دائمًا مرفقًا للشفاء. يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو طب الإدمان أن يقدم أيضًا علاجًا حرجًا طويل الأمد من خلال زيارات الرعاية الصحية عن بُعد.
شيء واحد يجب تذكره هو أن العيش في المنزل يجب أن يكون مكانًا آمنًا. إذا كنت تميل إلى استئناف تعاطي المخدرات أو الكحول أثناء العمل في برنامجك والعيش في المنزل ، فقد لا يكون مركز علاج المرضى الخارجيين بنفس الفعالية وقد تحتاج إلى إيجاد خيار آخر.
العلاج النهاري / الاستشفاء الجزئي
يشبه هذا النوع من البرامج برنامج العلاج في العيادات الخارجية ، والذي يسمح لك بالعيش في المنزل أثناء العمل في برنامجك ، ولكنه يمثل التزامًا بوقت أكبر بشكل عام. تمامًا مثل مركز العلاج السكني ، ستتلقى نفس دعم التخلص من السموم والانسحاب والاستشارة لمدة سبع إلى ثماني ساعات كل يوم. ستعمل أيضًا مع الأطباء والمعالجين وعلماء النفس خلال النهار.
في المساء ، ستحضر إما اجتماعًا من 12 خطوة أو دروسًا لتعليم المهارات الحياتية. قد يجد آباء الأطفال الصغار أو أولئك الذين لديهم التزامات أخرى في المنزل هذا الخيار الأكثر فائدة.
مجتمعات المعيشة الرصينة
في كثير من الأحيان ، يجد الأشخاص الذين يعانون من الإدمان صعوبة في ترك الأمان والأمان في برنامج العلاج السكني والعودة فورًا إلى المنزل ومحاولة المتابعة من حيث توقفوا. في بعض الأحيان ، يساعد الانتقال ببطء إلى الوراء وتساعد المجتمعات الحية الرصينة الناس على القيام بذلك.
على الرغم من أنك قد تشعر بأنك قد تغيرت ، فإن ممارسة جميع المهارات الجديدة التي تعلمتها يكون أحيانًا أسهل في بيئة رصينة.
في هذه الحالة ، تستمر أنت وزملائك المقيمون في التركيز على الحفاظ على الرصانة ، ولكن في بيئة آمنة وأمن حيث لا توجد مخدرات أو كحول لإغرائك.
فائدة أخرى لمجتمعات المعيشة الرصينة هي أنه يمكنك الاستمرار في تعلم مهارات الحياة الصحية والتأقلم أثناء حضور الاجتماعات المنتظمة المكونة من 12 خطوة وجلسات العلاج الجماعي. هذا النوع من البنية مفيد أحيانًا في التحرر من الأصدقاء السامين وإقامة توازن في حياتك حيث تتعلم التعامل مع المطالب بطريقة صحية.
ما الذي يجعل علاج الإدمان فعالاً
وفقًا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات ، يعد الإدمان اضطرابًا معقدًا يمكن أن يشمل كل جانب من جوانب حياة الفرد تقريبًا. نظرًا لأن الإدمان معقد ومنتشر ، فإن العلاج غالبًا ما يكون متعدد الأوجه.
ستركز بعض جوانب خطة العلاج الخاصة بك بشكل مباشر على إدمانك للمخدرات أو الكحول بينما تركز الجوانب الأخرى على مساعدتك في أن تصبح عضوًا منتجًا في المجتمع.
قد تشمل هذه الجوانب من خطة العلاج التدريب على العمل وتعلم مبادئ الرعاية الذاتية الأساسية ، بما في ذلك كيفية التعامل مع المواقف العصيبة دون اللجوء إلى المخدرات أو الكحول للتعامل معها.
فيما يلي بعض المبادئ الأساسية للعلاج الفعال التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار عند اختيارك لخيار العلاج.
- الإدمان مرض معقد ولكنه قابل للعلاج ويؤثر على كل من الدماغ وسلوك الشخص. ونتيجة لذلك ، فإن المخدرات والكحول يغيران تمامًا بنية ووظيفة دماغ الشخص المدمن. وبالتالي ، غالبًا ما تكون هذه التغييرات دائمة وتستمر لفترة طويلة بعد أن يتوقف الشخص عن تعاطي مادة ما. قد يفسر هذا سبب تعرض الأشخاص الذين يعانون من الإدمان لخطر الانتكاس.
- لا يوجد "مقاس واحد يناسب الجميع" عندما يتعلق الأمر بعلاج الإدمان. ضع في اعتبارك أن العلاج سيختلف اعتمادًا على الشخص وكذلك نوع المادة التي يدمنها الشخص. نتيجة لذلك ، من المهم أن يتطابق العلاج المختار مع احتياجات الشخص وقضاياه. سيساعد القيام بذلك على زيادة احتمالية نجاح الشخص.
- يجب أن يكون علاج الإدمان متاحًا بسهولة. لكي ينجح العلاج ، يجب أن تكون الخدمات المطلوبة متاحة في اللحظة التي يقول فيها الشخص الذي يعاني من الإدمان أنه جاهز للعلاج. قد يؤدي تأخير المساعدة التي يحتاجها الشخص المدمن إلى تغيير رأيه بشأن الدخول في برنامج علاجي.
- برنامج علاج فعال يخاطب الشخص كله وليس الإدمان فقط. الأشخاص الذين يعانون من الإدمان هم أشخاص لديهم مشاعر وآمال واحتياجات. إن العثور على برنامج يعالج أكثر من مجرد الإدمان أمر بالغ الأهمية. في كثير من الأحيان ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الإدمان أيضًا إلى خدمات الصحة العقلية والاستشارات والمساعدة القانونية والتدريب المهني والمبادئ التوجيهية الغذائية. تشمل العناية الكاملة بالفرد أيضًا تعميق الحياة الروحية أو العمل على تنمية الشخصية التي تنتجها البرامج المكونة من 12 خطوة.
- علاج الإدمان ليس حلا سريعا. وبالتالي ، من المهم أن يظل الأشخاص الذين يعانون من الإدمان في العلاج لفترة كافية من الوقت. بالطبع ، لا يوجد وقت محدد يجب أن يقضيه الشخص في العلاج ، لكن معظم الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان يحتاجون إلى ثلاثة أشهر على الأقل في العلاج لتقليل أو إيقاف تعاطي المخدرات بشكل كبير.
تحدث أفضل النتائج عندما يكون العلاج أطول. يعد الإدمان مشكلة معقدة وغالبًا ما يكون التعافي عملية طويلة الأمد تستمر مدى الحياة.
- العلاجات السلوكية هي العلاج الأكثر شيوعًا للإدمان. يمكن أن تشمل هذه العلاجات الاستشارة الفردية والعائلية والجماعية. بشكل عام ، يختلف تركيز هذه العلاجات حسب الفرد. على سبيل المثال ، قد يحتاج الشخص المصاب بالإدمان إلى الدافع للتغيير ، وبالتالي ، قد يستفيد من حوافز الامتناع. قد يستفيدون أيضًا من بناء المهارات اللازمة لمقاومة الإغراء وكذلك تعلم كيفية استبدال أنشطة تعاطي المخدرات بأنشطة أخرى مجزية.
- الأدوية جزء مهم من العلاج. بالنسبة للعديد من المرضى ، تعتبر الأدوية جنبًا إلى جنب مع الاستشارة والعلاجات السلوكية الأخرى عنصرًا فعالًا في العلاج. على سبيل المثال ، غالبًا ما يستخدم الميثادون والبوبرينورفين والنالتريكسون للأشخاص المدمنين على الهيروين أو المواد الأفيونية الأخرى. غالبًا ما تساعدهم هذه الأدوية على استقرار حياتهم حتى يتمكنوا من تغيير أنماط سلوكهم. يمكن أن تساعد الأدوية مثل كامبرال (أكامبروسيت كالسيوم) والنالتريكسون الأشخاص في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الكحول والبقاء متيقظين.
- تقييم وتعديل خطة العلاج ضروريان. الشخص الذي يتعلم كيفية التعامل مع إدمانه وإدارة حياته مرة أخرى سيكون لديه احتياجات متغيرة أثناء عمله في خطة العلاج الخاصة به. وبالتالي ، من المهم تقييم كيفية سير الأمور وإجراء التغييرات حسب الحاجة.
- يعاني الكثير من المدمنين أيضًا من مشاكل الصحة العقلية. عندما يتعلق الأمر بالإدمان والصحة العقلية ، غالبًا ما يتواجد هذان المرضان معًا. نتيجة لذلك ، إذا كان الشخص يعاني من إدمان ، فيجب أيضًا تقييمه لمشكلة تتعلق بالصحة العقلية. عندما يتعايشان ، يجب التعامل مع كليهما على أنهما قضايا منفصلة.
- ضع في اعتبارك أن إزالة السموم بمساعدة طبية ليست سوى الخطوة الأولى في علاج الإدمان. في حد ذاته ، هناك تغيير طفيف في تعاطي المخدرات أو الكحول على المدى الطويل. نتيجة لذلك ، يجب على الأشخاص المدمنين على المواد اتباع خطة العلاج بعد الانتهاء من إزالة السموم حتى يتمكنوا من تعلم آليات التأقلم الصحية.
- لا يحتاج العلاج دائمًا إلى أن يكون طوعًا حتى يكون فعالًا. في بعض الحالات ، عندما يُجبر شخص ما على العلاج بسبب نظام العدالة ، أو متطلبات الأسرة ، أو لأن مكان عملهم يتطلب ذلك ، فإنهم سيحققون نجاحًا أكبر مما لو انتظرت حتى يرغبون في التحسن. يحتاج بعض الناس فقط إلى هذه الدفعة الإضافية للتنظيف.
- غالبًا ما تحدث الهفوات أثناء العلاج. من الجيد دائمًا أن يتضمن البرنامج عنصرًا يتم فيه مراقبة تعاطي المخدرات. يمكن أن يكون معرفة أنهم يخضعون للمراقبة حافزًا قويًا للأشخاص الذين يعانون من الإدمان لتجنب تعاطي المخدرات. توفر المراقبة أيضًا تحذيرًا مبكرًا بأن الشخص قد عاد إلى تعاطي المخدرات أو الكحول. عندما يحدث هذا ، من المهم أن يتم تغيير خطة العلاج لتلبية احتياجات الشخص المدمن بشكل أفضل.
- يجب أن تشمل برامج العلاج الاختبارات الروتينية للأمراض المعدية. مثل هذه الأشياء التي يجب اختبارها تشمل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والتهاب الكبد والسل وأمراض أخرى. بالنسبة لأولئك الذين لم يصابوا بأي شيء ، يمكنهم تعلم تقليل مخاطرهم. يمكن للمصابين بالفعل تعلم كيفية إدارة مرضهم.
كلمة من Verywell
بغض النظر عن نوع العلاج الذي تختاره ، فإن الشيء المهم هو أن تلتزم بالالتزام ببرنامجك والتحسن. لا يكون برنامج العلاج مفيدًا إلا بقدر العمل والالتزام الذي تضعه فيه.
إذا كنت لن تلتزم بإرشادات برنامجك ، فلا يهم خيار العلاج الذي تختاره لن ينجح. لهذا السبب ، تحتاج إلى اختيار خيار العلاج الذي يناسب حياتك وسيكون هو ما تحتاجه للتحسن.
لن يكون الأمر سهلاً ، لكن ضع في اعتبارك أن كل جهودك موجهة نحو أن تصبح أكثر صحة.