الاستمناء وزواجك

يعتبر الاستمناء سلوكًا شائعًا وصحيًا ، ولكن يمكن أن يكون موضوعًا صعبًا للمناقشة. حتى البالغين الذين تربطهم علاقات جنسية أو رومانسية أو علاقات حميمة أخرى قد يشعرون بالحرج من طرح الموضوع. إن موضوع العادة السرية يمكن أن يشعر بأنه "من المحرمات" على المتزوجين أن يتحدثوا عنه بصراحة

أحد الأسباب التي قد يجد الناس صعوبة في مناقشتها هو أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن العادة السرية التي لا تزال قائمة على الرغم من الأدلة على أن الاستمناء أمر طبيعي وصحي ويمكن أن يكون مفيدًا بغض النظر عن حالة العلاقة.

قد يشعر الشخص أيضًا بشكل مختلف تجاه العادة السرية عندما يكون عازبًا مقابل عندما يكون شريكًا أو متزوجًا. على سبيل المثال ، قد تقلق من أن رغبة شريكك في ممارسة العادة السرية تعني أنك لا تلبي احتياجاته الجنسية ، لكن هذا ليس هو الحال بالضرورة.

وبالمثل ، إذا كنت ترغب في الاستمرار أو البدء في ممارسة العادة السرية بمجرد أن تكون في علاقة ، فهذا لا يعني بالضرورة وجود أي شيء "خطأ" معك أو مع شريكك أو علاقتك الجنسية.

الاستمناء والزواج

ليس من غير المعتاد أن يمارس الناس العادة السرية بالإضافة إلى ممارسة الجنس بانتظام مع شركائهم 2

من الصحي ممارسة العادة السرية إذا كنتما شريكًا طالما أن السلوك لا يتعارض مع العلاقة الجنسية الحميمة التي لديك مع شريكك .3 في الواقع ، العادة السرية هي جزء من الذخيرة الجنسية للعديد من الأزواج.

ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأزواج ، قد يشعر أحد الشركاء بالقلق بعد اكتشاف أن شريكه يمارس العادة السرية. قد يؤدي هذا الاكتشاف إلى الشعور بعدم الكفاءة الجنسية لأنهم قلقون من أن رغبة شريكهم في ممارسة العادة السرية هي إشارة إلى أنهم لا يعطون شريكهم ما يحتاجونه جنسيًا أو أن شريكهم لم يعد ينجذب إليهم بعد الآن.

بالنسبة للأزواج الآخرين ، تعد العادة السرية نشاطًا منفردًا ممتعًا ومشتركًا مع بعض الأشخاص الذين أفادوا بأنهم سيثيرون إذا اكتشفوا أن شريكهم كان يمارس العادة السرية. يشارك آخرون أنه سيتم تشغيلهم إذا شاهدهم شريكهم وهم يمارسون العادة السرية أو أنهم سيستمتعون بمشاهدة شريكهم وهو يستمني.

حقائق عن الاستمناء

على الرغم من كون الاستمناء سلوكًا صحيًا تمامًا ، غالبًا ما يشعر الناس بالحرج من التحدث عنه. قد تكون هذه المشاعر ناتجة جزئيًا عن الرسائل السلبية أو المختلطة أو حتى الزائفة تمامًا التي يتلقاها الأشخاص حول موضوع العادة السرية.

إذا كانت العادة السرية جزءًا من حياتك الجنسية وتعبيراتك الجنسية ، فمن المهم أن تكون لديك الحقائق التالية: 5

• الاستمناء لا يسبب حب الشباب.

• الاستمناء لا يسبب السرطان.

• الاستمناء لا يسبب شعر الكف.

• لن تجعلك العادة السرية "تصاب بالعمى".

• الاستمناء لن يغير حياتك الجنسية.

• الاستمناء ليس إساءة للنفس.

• الاستمناء ليس خيانة.

• الاستمناء ليس غير طبيعي.

• لن يتسبب الاستمناء في انكماش القضيب.

• لن يمنحك الاستمناء عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI).

• لن يعيق الاستمناء نموك الاجتماعي أو العاطفي.

• الاستمناء لا يسبب المرض العقلي.

• لن تجعلك العادة السرية عقيمًا.

• الاستمناء لن "يحولك إلى منحرف".

فوائد

يمكن أن يكون الاستمناء مفيدًا للأفراد والأزواج. أظهرت الأبحاث أن الاستمناء يمكن أن يحسن إحساس الشخص بالعافية الجنسية ، ويؤدي إلى الشعور بالتمكين الجنسي ، بل ويقلل من التوتر .6 يمكن أن يكون للاستمناء بمفرده ومع الشريك تأثير محفز وإيجابي بشكل عام على الرغبة الجنسية.

يجد بعض الناس أن العادة السرية تؤدي إلى اكتشاف الذات. يمكن أن يساعدك الاستمناء في التعرف على ما تحبه وما لا تحبه جنسيًا. يمكن أن يساعدك أيضًا في معرفة كيف تحتاج إلى التحفيز لتحقيق النشوة الجنسية.

يعد فهم تفضيلاتك الجنسية مفيدًا في النهاية لمواجهاتك الجنسية المتبادلة. أظهرت الأبحاث أن ممارسة العادة السرية أثناء وجودك في علاقة صحية ويمكن أن تحفز على المزيد من النشاط الجنسي المتبادل

يمكن أن يكون الاستمناء أيضًا أداة مفيدة وصحية للأزواج الذين لديهم مستويات مختلفة من الرغبة في ممارسة الجنس ، خاصة من حيث التردد ، مما يوفر للشريك ذو الرغبة الجنسية المرتفعة منفذًا صحيًا لرغبتهم.

في حين أن الاستمناء يمكن أن يملأ الفراغ إذا كان أحد الشركاء غير راغب أو غير قادر على الانخراط في نشاط جنسي متبادل ، فإن الناس يبلغون أيضًا عن ممارسة العادة السرية عندما يكونون في علاقات مرضية جنسيًا.

في الواقع ، قد يكون أولئك الذين يمارسون العادة السرية أكثر رضا عن حياتهم الجنسية. في دراسة لطلاب جامعيين نُشرت في عام 2002 ، أفاد أولئك الذين أبلغوا عن ممارسة العادة السرية أيضًا أنهم مارسوا الجنس كثيرًا ومع المزيد من الشركاء

غالبًا ما يشعر الناس بالتحسن بعد ممارسة الجنس المُرضي ، سواء كان ذلك فرديًا أو متبادلًا. يمكن أن يضمن الاستمناء أن كل شريك قادر على التمتع بالعديد من فوائد الجنس وتلبية احتياجاته بطريقة صحية.

عيوب

في حين أن هناك عددًا من فوائد الاستمناء للأشخاص الشركاء ، إلا أن هناك أيضًا بعض العيوب المحتملة ، بدءًا من احتمالية سوء الفهم.

يصبح الموضوع أكثر تعقيدًا بسبب حقيقة أن الأشخاص في العلاقات قد يعرّفون العادة السرية بشكل مختلف. يعتبر بعض الناس أن الاستمناء عمل منفرد ، بينما يعتبره البعض الآخر شيئًا يمكن للشركاء القيام به معًا. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن بعض الأشخاص لا يعتبرون أن الأفعال الجنسية المحفزة للذات هي ممارسة العادة السرية إذا لم تحدث النشوة الجنسية.

قد يكون لدى الشركاء أفكار مختلفة وحتى متضاربة حول ما يشكل العادة السرية. لمنع سوء الفهم ، يجب مناقشة هذه التعريفات وتوضيحها بشكل مفتوح.

مشاعر النقص

قد يبلغ الشريك الذي لا يمارس العادة السرية عن مشاعر خيبة الأمل أو القلق أو الخوف عند معرفة أن شريكه يمارس العادة السرية.

قد يلوم الشريك الذي لا يمارس العادة السرية على نفسه أو يضع افتراضات حول مشاعر أو دوافع شريكه (على سبيل المثال ، التفكير في أنه يجب أن يشعر بالملل أو الاستياء أو الاستياء من علاقته الجنسية إذا شعر بالحاجة إلى ممارسة العادة السرية).

بديل عن العلاقة الحميمة

في حين أن العادة السرية هي في الغالب سلوك صحي ، إلا أن هناك أوقات تكون فيها أو يمكن أن تصبح غير صحية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص غير قادر على العمل في حياته اليومية ، أو غير قادر على تحمل مسؤولياته في المنزل ، أو المدرسة ، أو العمل ، أو يعاني من مشكلة صحية تتعلق بالاستمناء المفرط ، فلن يتم النظر في السلوك بعد الآن صحي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الاستمناء سلوكًا غير صحي عندما يستخدمه شخص ما لتجنب علاقته ، أو كبديل عن العلاقة الحميمة مع شريكه ، أو عندما يكون من أعراض الإدمان الجنسي.

ثقة

عندما يشعر الشركاء أنهم لا يستطيعون التحدث بحرية عن موضوع العادة السرية ، فقد يشعر ذلك بالسرية أو حتى المخزي .10 قد يشعر الشريك الذي يمارس العادة السرية بالذنب إذا لم تتم مناقشة السلوك علانية.

وبالمثل ، إذا اكتشف شخص ما أن شريكه يمارس العادة السرية "سراً" ، فقد يشعر أنه قد تم إبعاده عن شيء ما.

إذا لم يتم التعبير عن مخاوف الشريك ولم يتم الاعتراف بها ، فليس هناك فرصة لمناقشة حقيقة (أو حقيقة) الموقف.

قد يحتاج الشخص ببساطة إلى طمأنة أن شريكه لا يمارس العادة السرية لتلبية الاحتياجات التي لم تتم تلبيتها في العلاقة. ومع ذلك ، عندما يكون أحد الشركاء غير راضٍ ويحفزهم على الانخراط في ممارسة العادة السرية ، فهذا يحتاج أيضًا إلى المعالجة والمناقشة.

ما هو مناسب لك

يمكن أن تكون الأبحاث والآراء والنصائح حول الاستمناء وآثاره المحتملة على أي علاقة ، بما في ذلك الزواج ، متضاربة ومربكة وحتى غير دقيقة تمامًا.

فيما يتعلق بزواجك ، فإن الأمر يتعلق حقًا بالتفضيل الشخصي. ما يصلح للزوجين قد لا يعمل في علاقتكما. ستحتاج أنت وشريكك إلى إجراء مناقشة مفتوحة وصادقة حول الاستمناء ، كل شيء بدءًا من كيفية تعريفك لها إلى ما تشعر به حيال ذلك.

يجد العديد من الأزواج أن الاستمناء يصبح مشكلة فقط إذا كان يقطع الإحساس بالثقة أو الحميمية في علاقتهم.

إذا كانت لديك أنت أو شريكك أسئلة أو مخاوف بشأن الاستمناء أو أي عنصر من عناصر علاقتك الجنسية ، فقد تجد أنه من المفيد العمل مع معالج جنسي.

كلمة من Verywell

كثير من الناس يمارسون العادة السرية حتى عندما يكونون في علاقة طويلة الأمد أو متزوجين. بينما قد يكون لديك مخاوف بشأن مناقشته مع شريكك ، إلا أنه قد يكون مفيدًا لعلاقتك.

يمكن أن يساعد إجراء مناقشات مفتوحة وصادقة حول الرغبة الجنسية ، والتي يمكن أن تشمل الرغبة في ممارسة العادة السرية ، في منع المخاوف أو الشعور بعدم الكفاية. إذا كان أحد الشريكين يمارس العادة السرية مع الاحتفاظ بها "سرًا" ، فقد يتسبب ذلك في القلق ومشاعر الخيانة وسوء الفهم.

يمكن أن تكون العادة السرية جزءًا من أي علاقة جنسية ، وفي علاقة رومانسية عاطفية وجسدية مرضية ، يمكن أن تكون العادة السرية جانبًا صحيًا وإيجابيًا .3 ومع ذلك ، إذا أصبحت مفرطة أو تتعارض مع الأداء اليومي أو الأداء الجنسي لشخص ما ، فيمكنها تصبح غير صحية.