ما هو العلاج الأسري؟
العلاج الأسري هو نوع من العلاج المصمم للمساعدة في المشكلات التي تؤثر بشكل خاص على صحة الأسرة العقلية ووظائفها. يمكن أن يساعد أفراد الأسرة الأفراد على بناء علاقات أقوى ، وتحسين التواصل ، وإدارة النزاعات داخل نظام الأسرة.
تتمثل بعض الأهداف الأساسية للعلاج الأسري في خلق بيئة منزلية أفضل ، وحل مشكلات الأسرة ، وفهم المشكلات الفريدة التي قد تواجهها الأسرة.
أنواع العلاج الأسري
هناك عدة أنواع من العلاج الأسري. بعض الأشياء التي قد تواجهها تشمل: 1
- علاج الأنظمة الأسرية: هذا النوع هو نهج يركز على مساعدة الناس على الاستفادة من نقاط القوة في علاقاتهم للتغلب على مشاكل الصحة العقلية.
- العلاج الأسري الوظيفي: هذا علاج قصير المدى يستخدم غالبًا للشباب الذين يعانون من مشاكل السلوك المحفوف بالمخاطر أو العنف أو تعاطي المخدرات. يساعد المراهقين والعائلات في البحث عن حلول مع بناء الثقة والاحترام لكل فرد.
- العلاج الأسري السردي: يشجع هذا النوع أفراد الأسرة على أن يروي كل منهم قصته الخاصة لفهم كيف تشكل هذه التجارب من هم وكيف يتعاملون مع الآخرين. من خلال العمل مع هذه الرواية ، يمكن للشخص أن يبدأ في عرض المشاكل بموضوعية أكثر من مجرد رؤية الأشياء من خلال عدسته الضيقة.
- التثقيف النفسي: يركز هذا النوع من العلاج على مساعدة أفراد الأسرة على فهم حالات الصحة العقلية بشكل أفضل. من خلال معرفة المزيد عن الأدوية وخيارات العلاج وأساليب المساعدة الذاتية ، يمكن لأفراد الأسرة العمل كنظام دعم متماسك.
- العلاج الأسري الداعم: يركز هذا النوع من العلاج على خلق بيئة آمنة حيث يمكن لأفراد الأسرة مشاركة ما يشعرون به علانية والحصول على الدعم من أسرهم.
قد يلتزم بعض المعالجين بنوع معين من العلاج الأسري. في المقابل ، قد يتخذ الآخرون نهجًا متعدد الوسائط أكثر انتقائية يتضمن جوانب من أنواع مختلفة من العلاج لتناسب احتياجات الأسرة.
التقنيات
تعتمد التقنيات المستخدمة في العلاج الأسري عادةً على عوامل مثل التوجه النظري للمعالج والاحتياجات المحددة للعائلة. بعض الطرق التي يمكن استخدامها تشمل:
- التقنيات السلوكية: غالبًا ما تركز هذه الأساليب على التدريب على المهارات والتعليم النفسي لمساعدة أفراد الأسرة على معالجة مشاكل محددة. على سبيل المثال ، يمكن استخدام النمذجة ولعب الأدوار لمساعدة أفراد الأسرة في حل مشاكل الاتصال.
- التقنيات الديناميكية الديناميكية: تتضمن هذه الأساليب تقييم كيفية تفسير كل فرد من أفراد الأسرة للمشاكل التي يواجهونها والاستجابة لها. يعمل المعالج مع العائلة لتطوير رؤى عاطفية جديدة واستكشاف طرق جديدة للاستجابة بشكل أكثر فعالية.
- التقنيات الهيكلية: تركز هذه الأساليب على مساعدة أفراد الأسرة بالحدود وديناميكيات القوة داخل الأسرة. يمكن أن تساعد هذه التقنيات العائلات على إنشاء حدود جديدة وإنشاء إجراءات روتينية تعمل على تحسين كيفية عمل الأسرة.
تركز التقنيات المستخدمة في العلاج الأسري على تحسين الوعي العاطفي ، والمساعدة في إجراء تغييرات كبيرة داخل الأسرة ، ومساعدة الأشخاص على قبول الأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها ، وتحسين التواصل والتعاون.
قد تتضمن الأساليب المحددة الأخرى المستخدمة في العلاج الأسري تعلم ممارسة التعاطف ، والتحقق من الصحة العاطفية ، والاستماع الانعكاسي ، وإعادة الصياغة المعرفية.
ما يمكن أن يساعده العلاج الأسري
يمكن أن يساعد العلاج الأسري الأشخاص الذين يعانون من العديد من المشكلات المختلفة. بعض هذه تشمل:
- المشكلات السلوكية عند الأطفال أو المراهقين
- التغييرات داخل الأسرة
- مشاكل الاتصال
- موت المحبوب
- الطلاق أو الانفصال أو المشاكل الزوجية
- الصراعات بين الوالدين والطفل
- مشاكل بين الأشقاء
- قضايا الأبوة والأمومة
- الأحداث المجهدة أو التحولات الرئيسية في الحياة
- صدمة
يمكن أن يعالج هذا النوع من العلاج أيضًا مشكلات الصحة العقلية الفردية التي يمكن أن تؤثر على الأسرة بأكملها ، مثل القلق والأمراض المزمنة والاكتئاب وتعاطي المخدرات.
فوائد العلاج الأسري
نظرًا لأن هذا النوع من العلاج يعالج التواصل ، يمكن لأفراد الأسرة تعلم كيفية مشاركة أفكارهم واحتياجاتهم بشكل أفضل وحل النزاعات بطريقة تقل احتمالية إلحاق الضرر بالعلاقات.
يركز هذا النوع من العلاج أيضًا على كيفية تعامل أفراد الأسرة مع الصعوبات التي يواجهها أفراد الأسرة. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من حالة صحية عقلية ، يمكن أن يساعد العلاج الأسري في تغيير بعض الحالات التي تساهم أحيانًا في حدوث المشكلة.
عندما يتأثر الأفراد بمرض عقلي ، قد يفتقر أفراد الأسرة أحيانًا إلى الوعي بكيفية المساعدة. ونتيجة لذلك ، قد ينخرطون في سلوكيات تحافظ على جوانب المرض أو تزيدها سوءًا. 1 يمكن أن يساعد العلاج الأسري أفراد الأسرة على معرفة المزيد حول ما يمكنهم فعله لدعم أفراد أسرهم الذين يعانون من اضطراب عقلي مع الحفاظ على نفسهم. الرفاه.
فعالية
تشير الأبحاث إلى أن العلاج الأسري يمكن أن يكون فعالًا لمجموعة من الأغراض. تتضمن بعض الأدلة الداعمة ما يلي:
- وجدت مراجعة 2018 أن العلاج الأسري يمكن أن يكون مفيدًا في علاج المشكلات التي تركز على البالغين ، بما في ذلك ضائقة العلاقة ، وعنف الشريك الحميم ، واضطرابات المزاج ، واضطرابات القلق ، والذهان ، ومشاكل الكحول ، والتكيف مع الأمراض الجسدية المزمنة.
- وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن العلاج الأسري ساعد في تحسين مجالات مختلفة من أداء الأسرة لمساعدة المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية
- وجدت مراجعة واحدة لعام 2019 أن العلاج الأسري أثبت فعاليته في علاج مشاكل السلوك والمشاكل العاطفية واضطرابات الأكل والمشاكل الجسدية والتعافي من سوء المعاملة أو الإهمال. وجدت الدراسة أيضًا أنه كان مفيدًا إما عند استخدامه بشكل مستقل أو كجزء من برنامج العلاج متعدد الوسائط
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يمكن أن يكون العلاج الأسري أكثر فاعلية وكيف يمكن مقارنته بأشكال العلاج الأخرى.
أشياء للإعتبار
نظرًا لأن العلاج الأسري يتضمن الحديث عن المشاكل والصراعات العاطفية ، فقد يكون صعبًا ومزعجًا. في بعض الحالات ، قد يشعر الناس في البداية بسوء قبل أن يبدأوا في التحسن. من المهم أن تتذكر أن هناك معالجًا محترفًا لمساعدة أفراد الأسرة على العمل من خلال هذه النزاعات والتعامل مع المشاعر الشديدة التي قد يتعرض لها الناس.
في حين أن العلاج الأسري يمكن أن يكون مفيدًا في العديد من القضايا ، فإن هذا لا يعني أنه مناسب للجميع أو لكل حالة. بعض أنواع العلاج الأخرى التي قد تكون مفيدة أيضًا تشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج النفسي للأطفال.
كيف تبدأ
غالبًا ما يكون العلاج الأسري قصير المدى ، ولكنه قد يستمر أيضًا لمدة عام أو أكثر ، اعتمادًا على حالة الأسرة واحتياجاتها. في حين أنه يشمل في كثير من الأحيان جميع أفراد الأسرة ، فإنه قد يركز أيضًا على أولئك الذين يرغبون أو قادرون على المشاركة في العلاج.
خلال جلسات العلاج ، سيطرح المعالج أسئلة لمعرفة المزيد عن المشاكل التي دفعت الأسرة إلى العلاج. سينظرون أيضًا في العوامل الأخرى التي تساهم في المشكلات ، مثل ظروف الصحة العقلية الأساسية والضغط البيئي.
غالبًا ما يتم تقديم هذا النوع من العلاج من قبل معالجين مرخصين للزواج والأسرة (LMFT) ، ولكن يمكن أيضًا ممارسته من قبل متخصصين آخرين في الصحة العقلية بما في ذلك المستشارون المحترفون المرخصون وعلماء النفس والأخصائيون الاجتماعيون.
إذا كنت مهتمًا بتجربة العلاج الأسري ، فقد يكون من المفيد أن تطلب من طبيبك الإحالة أو ابحث عن محترفين في منطقتك متخصصين في هذا النوع من العلاج. يمكنك أيضًا البحث في الدليل عبر الإنترنت على الموقع الإلكتروني للجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري.