الحكم النهائي
غالبًا ما تكون دورات الصحة العقلية عبر الإنترنت خيارًا يتم تجاهله في مجال المساعدة الذاتية ولكن يمكن أن تكون مفيدة بطرق أكثر من الكتب وحدها. تتطلب الفصول الدراسية استثمارًا أكبر للوقت ولكن لا يزال من السهل دمجها في روتين مزدحم.
تتمتع دورة Science of Well-Being بأعلى تقييمات تقييم العملاء وأكثر التقنيات المدعومة علميًا المقدمة. كما يوفر أيضًا معظم الخيارات للتعلم من خلال محاضرات الفيديو والمقالات ومهام المجلات. يزيد تنسيق الدورة ، الذي يتضمن حوالي 19 ساعة من العمل موزعة على 10 أسابيع ، من احتمالية تحويل العادات الإيجابية المكتسبة في الفصل إلى ممارسات طويلة الأمد. يمكنك مراجعة الدورة مجانًا ولكن سيتعين عليك الدفع إذا كنت ترغب في الحصول على شهادة الإكمال.
قارن بين أفضل فصول الصحة العقلية على الإنترنت
أسئلة مكررة
ماذا تتعلم في دروس الصحة العقلية؟
تركز فصول الصحة النفسية على تحسين المهارات وعمليات التفكير التي تؤدي إلى تحسين مهارات التنظيم العاطفي وفهم أفضل لكيفية مساهمة عادات معينة أو المساعدة في تخفيف القلق والاكتئاب. قد تقدم الدورات معلومات بحثية حول الروابط بين الدماغ والجسم وروايات التفكير المعتادة. بينما تساعد المحاضرات الإرشادية في الإعلام والتثقيف ، يتم إعطاء مهام شخصية لتلبية الدروس لكل شخص وتطوير عادات وروتين جديد يؤدي إلى تحسين الشعور بالعافية.
متى يجب أن أفكر في حضور دروس الصحة العقلية عبر الإنترنت؟
ضع في اعتبارك أن تأخذ دورة تدريبية للصحة العقلية عبر الإنترنت عندما تريد تجربة تفاعلية وفردية أكثر من كتاب المساعدة الذاتية وإذا كنت تستوعب المعلومات بشكل أكثر فاعلية من خلال الفصل بدلاً من القراءة وحدها. استخدم الفصول الدراسية منفردًا كرحلة مساعدة ذاتية أو جنبًا إلى جنب مع العلاج لتحسين المعالجة والشفاء.
لا تساعد هذه الدورات في تحسين إدارة الحالة المزاجية فحسب ، بل قد تضيف أيضًا إلى مهاراتك ومؤهلاتك الوظيفية.
هل دروس الصحة النفسية عبر الإنترنت فعالة؟
يمكن أن تكون دروس الصحة العقلية عبر الإنترنت فعالة إذا بذلت الوقت والجهد. تتطلب المفاهيم التفاني والممارسة المتسقة من أجل الحفاظ على الآثار الإيجابية. توفر الكثير من الفصول إمكانية الوصول مدى الحياة أو المقالات القابلة للتنزيل ، مما يسمح للطلاب بالرجوع بسهولة إلى مواد الدورة التدريبية.
هل دروس الصحة العقلية عبر الإنترنت مجانية؟
عدد قليل جدًا من الدورات التدريبية مجانية ، وبعضها لا يقدم شهادات إتمام الدورة التدريبية إذا تم أخذها بدون دفع. تقدم Coursera اشتراكًا شهريًا يمنح الوصول إلى دورات غير محدودة. يميل Udemy إلى بيع الفصول الدراسية بشكل فردي ولكنه يوفر وصولاً مدى الحياة إلى الدورات التدريبية المشتراة. تتوفر بعض المنح الدراسية وخيارات المساعدات المالية اعتمادًا على الفصل.
المنهجية
من أجل تحديد أفضل فصول الصحة العقلية المتاحة عبر الإنترنت ، نظرنا في نقاط بيانات متعددة ، بما في ذلك عملية التسجيل ، ومستوى خبرة المدربين ، ومقارنة التكلفة ، ونوع الوصول الممنوح بمجرد شراء الدورة ، والملاءمة ، وكيفية الفصول يمكن الوصول إليها. نظرنا أيضًا في فائدة الدورة للتقدم الشخصي والمهني على حد سواء.