النوم يساعد على تنظيف الدماغ

لطالما كان السبب الدقيق وراء نومنا أحد أعظم ألغاز العلم الحديث. تم اقتراح العديد من النظريات المختلفة ، ولكن الحقيقة هي أنه لا يوجد أحد متأكد تمامًا من سبب قضاء ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين.

كان هناك قدر كبير من الأبحاث التي تُظهِر كيف يساعد النوم على تقوية الذكريات وإصلاح الجسم ، ومع ذلك يعتقد العديد من العلماء أن هذه الإجراءات لا تشرح تمامًا الغرض الأساسي من النوم ، لا سيما من وجهة نظر تطورية. إن قضاء الكثير من حياتنا في النوم والضعف يعرضنا لخطر كبير ، لذلك يعتقد العديد من الخبراء أنه يجب أن يكون هناك سبب أكثر إقناعًا لنومنا.

تشير إحدى أهم نظريات النوم إلى أن النوم ضروري للسماح للدماغ بالتنظيف وإعادة التشغيل من أنشطة الأيام السابقة. يدعم البحث في الفئران هذه النظرية.

كشفت دراسة نُشرت في عدد 2013 من مجلة Science أن النوم يمنح الدماغ فرصة لتنظيف نفسه. تضمنت الدراسة نفسها النظر في تدفق السوائل في أدمغة الفئران في حالة اليقظة والنوم

ركز الباحثون بشكل خاص على كيفية تدفق السوائل داخل الجهاز اللمفاوي أو المسافات بين الخلايا العصبية. هذا يشبه نظام التخلص من النفايات ، وهو التخلص من النفايات التي تولدها خلايا الدماغ عند أداء المهام العادية

زيادة تدفق السوائل في الدماغ النائم

ومع ذلك ، فإن نقل هذه النفايات يتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة ، وافترض الباحثون أن الدماغ لن يكون قادرًا على دعم وظائف التنظيف هذه ومعالجة المعلومات الحسية في نفس الوقت. لاختبار هذه الفكرة ، أمضى المؤلف الرئيسي للدراسة ، Lulu Xie ، عامين في تدريب الفئران على النوم على نوع من المجهر الذي يسمح للباحثين بمراقبة انتقال الصبغة عبر الأنسجة الحية.

بعد أن أكد نشاط EEG أن الفئران كانت نائمة حقًا ، تم حقن صبغة خضراء في السائل الدماغي النخاعي. بعد نصف ساعة استيقظت الفئران وحُقنت صبغة حمراء. من خلال هذه العملية ، تمكن الباحثون من مشاهدة حركات الصبغة الخضراء والحمراء عبر الدماغ. ما لاحظوه هو أنه بينما تتدفق كميات كبيرة من السائل الدماغي الشوكي عبر الدماغ أثناء النوم ، لوحظ القليل جدًا من الحركة أثناء الاستيقاظ.

تصبح المسافات بين خلايا الدماغ أكبر أثناء النوم

فلماذا كان هناك مثل هذا التدفق الكبير للسوائل أثناء حالات النوم على عكس حالات اليقظة؟ لاحظ الباحثون أيضًا أن الفراغات بين خلايا الدماغ أصبحت أكبر بكثير أثناء النوم ، مما يسمح للسوائل بالتدفق بحرية أكبر. زادت هذه القنوات بنسبة 60٪ تقريبًا أثناء النوم.

وجد الباحثون أيضًا أنه عندما تم حقن بروتينات معينة في الفئران ، تمت إزالة البروتينات بسرعة أكبر أثناء النوم. 1

التداعيات المحتملة

قال مايكين نديرجارد ، أحد مؤلفي الدراسة ، إن هذه النتائج لها آثار مهمة في علاج أمراض الدماغ القذرة مثل مرض الزهايمر. يعد الفهم الدقيق لكيفية ومتى ينشط الدماغ الجهاز الجليمفاوي ويزيل النفايات خطوة أولى حاسمة في الجهود المبذولة لتعديل هذا النظام وجعله يعمل بشكل أكثر كفاءة.

لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن بعض الحالات العصبية مثل الخرف والزهايمر والسكتة الدماغية كلها مرتبطة باضطرابات النوم. وفقًا لـ Nedergaard ، قد تشير هذه النتائج إلى أن قلة النوم يمكن أن تلعب دورًا سببيًا في مثل هذه الظروف.

الآن بعد أن حدد الباحثون عملية تنظيف الدماغ هذه ، فإن أملهم هو أنها ستؤدي إلى مزيد من البحث حول كيفية عمل العملية والدور المحتمل الذي قد تلعبه في الحالات العصبية مثل مرض الزهايمر.

تؤكد الدراسة مرة أخرى على أهمية النوم. قال نيدرجارد لمجلة Science: "قد يفتح هذا الكثير من الجدل لعمال الورديات ، الذين يعملون أثناء الليل." من المحتمل أن تصاب بضرر إذا لم تنام. "