العلاج الشخصي (IPT) هو برنامج علاجي مدته 12 إلى 16 أسبوعًا تم تطويره في الأصل لعلاج الاكتئاب. تم إنشاء IPT بواسطة Gerald Klerman و Myrna Weissman في الثمانينيات.
لقد ثبت أن العلاج بين الأشخاص فعال في علاج اضطرابات الأكل والاكتئاب في الاضطراب ثنائي القطب. بالنظر إلى أن ثلث المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) لا يستجيبون للأدوية أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وبسبب الطبيعة الشخصية للاضطراب العاطفي الموسمي ، يُنظر الآن إلى العلاج الشخصي كبديل علاجي محتمل.
IPT هو علاج منظم للغاية يركز على السياق الاجتماعي لاضطرابات الصحة العقلية. الهدف الرئيسي من العلاج هو تحسين الأداء الشخصي للفرد.
مراحل العلاج الشخصي
يتقدم العلاج IPT بشكل عام من خلال ثلاث مراحل تتكون من جلسات العلاج الأسبوعية.
- المرحلة 1: (الجلسات 1-3) خلال المرحلة 1 ، سيحدد معالجك المجالات الشخصية في حياتك التي تحتاج إلى الاهتمام. يتضمن ذلك إجراء جرد لجميع العلاقات الرئيسية في حياتك ، والمجالات الرئيسية للصعوبات الشخصية ، مثل تجنب المجتمع أو عدم الحزم.
- المرحلة الثانية: (الجلسات من 4 إلى 14) سوف يعالج معالجك المشاكل في علاقاتك.
- المرحلة 3: (الجلسات 15-16) في المرحلة النهائية ، سيناقش المعالج الخاص بك ويراجع تقدمك ويجهزك لنهاية العلاج.
مجالات التدخل
في نموذج العلاج الشخصي للاكتئاب ، عادة ما يتم تناول أربعة مجالات أثناء العلاج: الخلافات الشخصية ، وتحولات الأدوار ، والحزن ، والعجز الشخصي. فيما يلي الجوانب الرئيسية لكل مجال.
- الخلافات الشخصية: سيحدد معالجك مشاكل التواصل ويعلمك استراتيجيات حل المشكلات لعلاقاتك.
- انتقالات الأدوار: سيساعدك معالجك على إيجاد حلول للتعامل مع مشاكل التكيف مع الظروف الجديدة.
- الحزن: إذا لعب الحزن على وفاة أو خسارة أخرى دورًا في الصعوبات التي تواجهها ، فسيتم استكشافها.
- العجز الشخصي: سيساعدك معالجك على تحديد المشكلات بالطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين. إذا كنت تفتقر إلى العلاقات الشخصية في حياتك ، فسيستخدم معالجك العلاقة بينك وبينه / معها كأساس لاستكشاف الصعوبات وسيساعدك على تعلم كيفية تطوير علاقات جديدة.
تقنيات العلاج الشخصي
يتم اعتماد العديد من تقنيات IPT من علاجات أخرى ، مثل العلاج النفسي التحليلي والعلاج المعرفي السلوكي. بعض التقنيات المستخدمة من قبل المعالج الشخصي مذكورة أدناه.
توضيح: سيساعدك معالجك على اكتشاف كيف أن مفاهيمك الخاطئة أو تحيزاتك تلعب دورًا في علاقاتك ، أو كيف تؤثر أنماط تفكيرك أو سلوكك على تفاعلاتك.
الاستماع الداعم: سيستمع معالجك بطريقة داعمة ، دون أن يكون حكميًا أو نقديًا ، لمساعدتك على الشعور بمزيد من الراحة والانفتاح.
لعب الأدوار: ستلعب أنت ومعالجك المواقف الشخصية بحيث يمكنك رؤيتها بطريقة مختلفة وأيضًا الحصول على التدريب. على سبيل المثال ، يمكنك تمثيل ما يحدث عندما تحاول إجراء محادثة مع الغرباء.
تحليل التواصل: يتضمن هذا الأسلوب المعالج الخاص بك أن تتذكر بالتفصيل تفاعلًا اجتماعيًا تسبب لك في ألم عاطفي. عند القيام بذلك ، ستحدد أنت ومعالجك أي أنماط غير صحية تزيد من قلقك الاجتماعي.
التشجيع على التأثير: سيساعدك معالجك على التعبير عن مشاعرك وإدارتها لإحداث تغييرات في حياتك.
بحث حول IPT لاضطراب القلق الاجتماعي
لا يزال البحث في استخدام العلاج الشخصي مع الاضطراب العاطفي الموسمي في مهده. في دراسة واحدة صغيرة على 9 مرضى يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي ، تم تصنيف 78٪ منهم على أنهم يعانون من أعراض تحسنت كثيرًا أو كثيرًا جدًا بعد العلاج بـ IPT. كما قدم المرضى أمثلة ملموسة للتغييرات الإيجابية بعد العلاج ، مثل العثور على وظيفة جديدة ، أو العودة إلى المدرسة ، أو المواعدة.
في مراجعة نقدية ، وُجد أن العلاج بين الأشخاص يُظهر نتائج أفضل للاضطراب العاطفي الموسمي من العلاج النفسي الديناميكي ، لكن نتائج أقل مقارنة بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT).
تم تسليم IPT لـ SAD من خلال الأجهزة المحمولة (mIPT) ؛ ومع ذلك ، تظهر النتائج أن العلاج الشخصي الذي يتم تقديمه في هذا النوع من تنسيق المساعدة الذاتية أقل فعالية مقارنة بـ mCBT.
على الرغم من أن IPT تبدو واعدة كعلاج للاضطراب العاطفي الموسمي ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. على وجه الخصوص ، لاحظ الباحثون أن العلاج بين الأشخاص قد يتطلب مزيدًا من التعديل لجعله قابلاً للتطبيق على اضطرابات القلق.
هل تتلقى IPT للقلق الاجتماعي؟ على الرغم من أن البيانات الإجمالية تدعم فعالية العلاج المعرفي السلوكي عبر IPT لاضطراب القلق الاجتماعي ، فقد يكون خيارًا مفيدًا لك.
كلمة من Verywell
لا يزال العلاج الشخصي لاضطراب القلق الاجتماعي في المراحل الأولى من التقييم من حيث فعاليته. ومع ذلك ، قد يكون هذا شكلًا واعدًا من العلاج بالنسبة لك ، خاصةً إذا كنت تعاني من الصراع الشخصي بالإضافة إلى اضطراب القلق الاجتماعي.