تسير وتدير الجمعية الخيرية الثمانية للتوعية بالصحة العقلية

يعد الجري والمشي من الطرق الرائعة للتخفيف من الاكتئاب وتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم. لذلك فمن المنطقي أن تقوم العديد من الجمعيات الخيرية للصحة العقلية في جميع أنحاء العالم بتنظيم جولات المشي والركض لبناء الشعور بالانتماء للمجتمع وتعزيز التمارين مع جمع الأموال أيضًا لمبادرات الصحة العقلية.

سواء كنت تجري أول 5 كيلومترات لك أو كنت عداءًا متمرسًا ، فإليك 10 طرق للانخراط في مسيرة للتوعية بالصحة العقلية أو الجري بالقرب منك.

NAMIWalks

ينظم التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) NAMIWalks في أكثر من 100 مدينة في جميع أنحاء الولايات المتحدة كل عام. قام ما يقرب من 25000 مشارك بجمع ما يقرب من 8 ملايين دولار بالإضافة إلى التوعية لعلاج الأمراض العقلية. يمكن للمشاة التسجيل عبر الإنترنت لجمع التبرعات لدعم مسيرتهم أو المشاركة كأفراد أو الانضمام إلى فريق أو إنشاء فريق جديد. يُسمح للكلاب المقيد بالانضمام إليك في الدورة أيضًا. بينما التسجيل مجاني ، يتم تشجيع جمع التبرعات.

يخرج من الظلام

تنظم المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار جولات في جميع الولايات الخمسين للمساعدة في تمويل الأبحاث ودعم الناجين وتعزيز التعليم والدفاع عن تغيير السياسات. يشارك أكثر من 250 ألف شخص في المسيرات التي يبلغ متوسطها ثلاثة أميال. إذا قمت بالتسجيل بمفردك ، فابحث عن المساحة المخصصة للقاء المشاة والتعرف على بعضهم البعض حتى لا يمشي أحد بمفرده.

خمسة وخمسون وخمسون تشغيل / سلسلة المشي

بدأت سلسلة Five Fifty Fifty 5K التي بدأها الدكتور عادل ب.كوركور ، في جميع الولايات الخمسين على مدار 50 يومًا بهدف زيادة الوعي والمحادثة والعمل حول الصحة العقلية. تستفيد الأموال التي يتم جمعها من هذه السلسلة من مؤسسة AB Korkor ، التي تساعد في تمويل الأبحاث ، وسد الثغرات في رعاية الصحة العقلية بأسعار معقولة ، وإعطاء الأولوية للأقليات والمحاربين القدامى وأولئك الذين يتعاملون مع الإدمان. يستضيفون أيضًا 5 كيلومترات افتراضية لليوم العالمي للصحة العقلية في شهر أكتوبر من كل عام حيث تجريون في موقعك الخاص بشكل فردي أو مع الأصدقاء والعائلة.

المسيرة للتوعية بالصحة العقلية

يستضيف The Walk for Mental Health Awareness في هيوستن سنويًا 5 آلاف دولار حصد ما يقرب من 200000 دولار لمنظمات الصحة العقلية المختلفة في منطقة هيوستن الكبرى ، مثل تحالف الفصام والاضطرابات ذات الصلة في أمريكا. بدلاً من وجود خط نهاية تقليدي ، ينتهي المشي / الجري لمسافة 5 كيلومترات بـ "قوس الاختراق" للاحتفال بالإنجازات التي تحققت في التعافي. نرحب بالكلاب المقيد للانضمام إلى الدورة ، وهناك ركن للأطفال به معلومات حول الأمراض العقلية للشباب.

سباق MOM

تم تسمية The Mind Over Matter (MOM) 5K تكريماً لوالدتهم التي انتحرت بعد سنوات من محاربة مرض انفصام الشخصية ، في رويال أوك بولاية ميشيغان في عام 2006 لنشر الوعي بالوقاية من الانتحار والصحة العقلية. بالإضافة إلى فرصة الجري أو السير في مسار مسطح بطول 3.1 ميل ، يشمل الحدث السنوي جوائز السحب والمرطبات والموسيقى الحية وحفلة ما بعد السباق. جمعت المنظمة أكثر من 350 ألف دولار لأبحاث الدماغ وبرامج التدخل في الأزمات.

JWB Resiliency 5K & 1-Mile Family Fun Run / Walk

هذا السباق الذي استضافه جون. مؤسسة دبليو بريك للصحة العقلية والتي تقام في أرض المعارض بولاية ماريلاند ، تتضمن هدايا مجانية ، ومنطقة للأطفال ، وحفل توزيع الجوائز. تستفيد جميع الأموال التي يتم جمعها من الحدث من البحث في كيفية قيام الخيارات الشاملة ، مثل التمارين والأكل الصحي ، بدعم الصحة العقلية.

المشي من أجل الأمل

"خطوات صغيرة. خطوات كبيرة". هذا هو الشعار الكامن وراء الحدث الرئيسي لمؤسسة الأمل ، والذي يقام سنويًا لأكثر من 30 عامًا في تشابل هيل بولاية نورث كارولينا. إنهم يستضيفون 5K بالإضافة إلى سباق ممتع عائلي بطول ميل واحد ، حيث يجمعون الأموال للبحث في جامعة نورث كارولينا في قسم الطب النفسي في تشابل هيلز لفهم الأسباب الجذرية للمرض العقلي بشكل أفضل والعمل على محو وصمة العار المحيطة به. إذا لم تكن مستعدًا لممارسة النشاط البدني ، فيمكنك شراء تذكرة لمهرجانهم الذي يستمر طوال اليوم ، والذي يتضمن الموسيقى والطعام والألعاب والجوائز.

الدفاع عن الصحة العقلية كابيتال ووك

شاهد معالم واشنطن العاصمة الأكثر شهرة خلال Mental Health Advocacy Capital Walk الذي يدعم الوعي بالصحة العقلية المرتبط على وجه التحديد باضطراب الوسواس القهري (OCD) ويفيد مؤسسة الوسواس القهري الدولية. يمكنك السير في حلقة 1.7 ميل بشكل فردي ، مع الأصدقاء ، أو إنشاء فريق. بعد السباق ، قابل قادة من مختلف المنظمات غير الربحية للصحة العقلية وتعرف على الموارد التي يقدمونها.

ابحث عن سباق محلي أو افتراضي

لا تشعر بالإحباط إذا كنت لا تعيش بالقرب من سباق وطني كبير. استخدمها كفرصة للعثور على 5 كيلومترات محلية أصغر أو المشي لدعم الوعي بالصحة العقلية في منطقتك. قد تفكر أيضًا في الانضمام إلى سباق افتراضي أو القيام برحلة للاشتراك في سباق أكبر في وجهة كنت ترغب دائمًا في زيارتها.

جمع الأموال من أجل ما زلت أركض

إذا كنت قد اشتركت بالفعل في سباق ولكنك تبحث عن مؤسسة خيرية لجمع الأموال من أجلها ، فقد يكون برنامج Still I Run مناسبًا لك. المنظمة في مهمة لتغيير الصور النمطية المحيطة بالمرض العقلي ، وبناء المجتمع ، وتحفيز أولئك الذين يعيشون مع الاكتئاب والقلق والاضطرابات الأخرى للتكيف من خلال التمرين. من خلال جمع الأموال للمؤسسة ، ستساهم في برنامج التوعية الخاص بهم ، والذي يتضمن مرحًا جماعيًا يتم تشغيله في جميع أنحاء البلاد من كاليفورنيا إلى