Verursacht das Essen von fettigem, frittiertem Essen Akne?

Wir alle wissen, dass fettige frittierte Lebensmittel wie Pommes Frites und Brathähnchen nicht gerade gesunde Lebensmittel sind. Und wenn Sie ausbrechen, sollten Sie Ihre Ernährung genau unter die Lupe nehmen.

Aber inwieweit spielt die Ernährung wirklich eine Rolle bei der Entwicklung von Akne? Wenn Sie alle frittierten Lebensmittel weglassen, wird Ihre Haut klarer?

Frittiertes Essen verursacht keine Akne

Obwohl deine Mutter dir vielleicht sagt, dass du dich von fettigen frittierten Lebensmitteln fernhalten sollst, wenn du klare Haut haben möchtest, ist die Wahrheit, dass frittierte Lebensmittel keine Akne verursachen

Diese Ermahnung wird oft Teenagern gegeben, wahrscheinlich weil viele Teenager nicht gerade die gesündeste Ernährung haben. Aber auch Erwachsene mit Akne werden davor gewarnt, frittierte Lebensmittel zu essen.

Frittiertes Essen ist zwar nicht wirklich gut für Sie, bringt Sie aber nicht zum Ausbruch. Wenn Sie Akne haben, wird Ihre Haut nicht klar, wenn Sie alle gebratenen Häppchen wegschneiden. Eine ansonsten hellhäutige Person kann alles braten, was sie essen, und es wird nicht dazu führen, dass sie Akne entwickelt (vielleicht hoher Cholesterinspiegel, aber keine Akne).

Fettiges Essen macht deine Haut nicht fettiger

Aber verursachen fettige, fettige Lebensmittel nicht fettige fettige Haut? Nee. Dies ist nur ein weiterer Mythos. Das Fett in unserer Ernährung hat nichts mit dem Öl zu tun, das sich auf unserer Haut bildet.1

Fettige Haut wird durch überaktive Talgdrüsen verursacht und nicht durch die Nahrung, die Sie essen. Manche Menschen haben von Natur aus mehr fettige Haut als andere.

Fast alle Teenager haben fettige Haut, und das nicht, weil sie sich nach Kartoffelchips und Pommes frites sehnen. Während der Pubertät können Hormone dazu führen, dass sich die Talgdrüsen aufdrehen, was zu glänzenden Nasen und Stirnen führt und Poren verstopft. Es sind diese verstopften Poren, die Pickel verursachen, nicht die fettigen Lebensmittel.

Natürlich werden Ihnen die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Menge an fettigen, frittierten Lebensmitteln zu begrenzen. Aber während gebratenes Huhn, Peperonipizza und andere fettige Nahrungsmittel nicht notwendigerweise gesund sind, verursachen sie weder Pickel noch fettige Haut.

Akne wird durch andere Faktoren verursacht, die für Ihre Ernährung irrelevant sind

Akne hat mehr mit Hormonen und Genetik zu tun als mit deiner Ernährung.

Zusätzliches Öl und abgestorbene Hautzellen verstopfen die Poren der Haut und verursachen eine Blockade, die als Komedon bezeichnet wird. Wenn Akne verursachende Bakterien eindringen, entwickelt sich ein entzündeter Pickel. All dies geschieht unabhängig von Ihrer Ernährung.

Hormone spielen auch eine große Rolle bei der Menge an Öl, die Ihre Haut produziert. Hormone, insbesondere Testosteron, stimulieren die Talgdrüsen Ihrer Haut, wodurch sie mehr Öl auspumpen. Aus diesem Grund tritt Akne bei beiden Geschlechtern während der Pubertät und kurz vor der Menstruation häufiger auf

Menschen mit Akne sind genetisch veranlagt, sie zu entwickeln. Wenn Ihre Eltern also Akne hatten, ist Ihre Haut eher empfindlich auf diese hormonellen Schwankungen und die Entwicklung von Akne.

Behandlung von Akne

Anstatt alle frittierten Lebensmittel zu verbieten, konzentrieren Sie sich mehr auf eine bewährte Aknebehandlung.

Die besten rezeptfreien Aknebehandlungsoptionen enthalten Salicylsäure und Benzoylperoxid.4 Aber wenn OTC-Produkte nicht wirken oder Ihre Akne ziemlich weit verbreitet oder entzündet ist, sind verschreibungspflichtige Aknemedikamente die beste Wahl. Verwenden Sie sie und Sie können eine klarere Haut bekommen und trotzdem ab und zu Omas Brathähnchen genießen.