So pflegen Sie Ihre Haut bei Ekzemen

Eine intelligente Hautpflege ist für Menschen mit Ekzemen unerlässlich. Der Zustand führt zu dem, was manche als "undichte Haut" bezeichnen, was bedeutet, dass die Barrierefunktion nicht so funktioniert, wie sie sollte. Aus diesem Grund dringt alles, was aufgetragen wird, in tiefere Hautschichten ein, was unbeabsichtigt eine Immunantwort und ein Aufflammen auslösen kann. Die Haut ist auch anfälliger dafür, sowohl Wasser als auch die natürlichen Öle zu verlieren, die sie normalerweise mit Feuchtigkeit versorgen, was zu größeren Rissen und Abblättern führt.

Ohne sorgfältige Überlegung kann die Hautpflege, die Sie befolgen, Ihre ekzematische Haut möglicherweise überhaupt nicht pflegen. Um Schübe und schmerzhaften Juckreiz zu vermeiden, sollten Sie eine Hautpflegeroutine entwickeln, die sowohl die richtige Feuchtigkeitsversorgung als auch die Vermeidung von Inhaltsstoffen gewährleistet, die Ihre empfindliche Haut entzünden oder schädigen können.

Seifen und Reinigungsmittel

Die meisten Seifen, insbesondere Reinigungsmittel vom Typ Reinigungsmittel, entziehen der Haut Feuchtigkeit und trocknen sie aus, was Ekzeme verschlimmern kann.

Wählen Sie sanfte Reinigungsmittel, die Weichmacher enthalten, um verlorene Feuchtigkeit zu ersetzen, um die Haut zu ernähren, anstatt sie abzustreifen. Suchen Sie nach Produkten, die parfümfrei oder als feuchtigkeitsspendend gekennzeichnet sind oder für empfindliche Hauttypen.

Wenn sich Ihre Haut nach der Anwendung eines bestimmten Produkts straff, trocken oder juckend anfühlt, ist dies nicht das richtige Reinigungsmittel für Sie. Denken Sie daran, blitzsauber ist nicht das, was Sie wollen. Stattdessen sollte der von Ihnen gewählte Reiniger Schmutz, Öl, Schweiß usw. sanft abwaschen und Ihrer Haut ein sauberes und gesundes Gefühl hinterlassen. Ihr Apotheker oder Dermatologe kann Marken zum Ausprobieren empfehlen.

Den Abwasch machen

Man könnte meinen, es wäre eine gute Sache, einfach Wasser auf die Haut zu geben, aber das Gegenteil ist der Fall. Wasser verdunstet nach dem Kontakt mit der Haut und entfernt viele der natürlichen Öle (bekannt als natürlicher Feuchtigkeitsfaktor oder NMF), die sie schützen sollen. Je mehr Sie Ihre Haut durchnässen, desto trockener und geschädigter wird sie.

Beachten Sie beim Waschen Folgendes, um Ihre empfindliche Haut zu schützen:

• Halten Sie das Wasser lauwarm, da heißes Wasser mehr Hautfett entfernt.

• Bevorzugen Sie Duschen gegenüber Bädern.

• Halte deine Duschen kurz (weniger als 10 Minuten).

• Verwenden Sie zum Händewaschen antibakterielle Gele, da sich die Alkoholbasis nicht an NMF bindet.

• Tupfe die Haut mit einem Handtuch trocken, anstatt sie kräftig zu reiben.

Die Wahl einer ekzemfreundlichen Seife oder eines Reinigungsmittels kann helfen, den Feuchtigkeitsverlust beim Waschen zu mindern, aber du solltest wissen, dass es in Ordnung ist, solche Produkte zu überspringen, wenn sie einen aktiven Ekzemschub verbrennen. Bei Säuglingen, Kleinkindern und Kleinkindern können Sie auf Reinigungsprodukte ganz verzichten und sich nur für reine Wasserbäder entscheiden. Ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene können auch All-Over-Seifen vermeiden und es nur an den Händen, Achseln und Leistengegend verwenden.

Feuchtigkeitsspendend

Die regelmäßige Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Produkten ist ein wichtiger Bestandteil bei der Behandlung von Ekzemen und der Vorbeugung von Schüben. Feuchtigkeitscremes sollten mindestens zweimal täglich aufgetragen werden. Idealerweise sollten Sie sie so oft wie nötig auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Verwenden Sie insbesondere innerhalb von drei Minuten nach dem Hände- oder Körperwaschen (solange die Haut noch leicht feucht ist) eine gute Feuchtigkeitscreme. Dies verhindert Wasserverlust durch Verdunstung und schließt Feuchtigkeit ein.

Bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, dass sie keine Parfüms, Duftstoffe oder ätherischen Öle enthält, die empfindliche oder entzündete Haut reizen können. Feuchtigkeitscremes können auch wirksamer sein als Lotionen.

Während sie dazu neigen, ein bisschen schwer und klebrig zu sein, sollten Sie Salben wie Aquaphor und sogar einfache Vaseline nicht außer Acht lassen. Diese helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut zu schützen.

Alle Feuchtigkeitscremes haben ihre Vor- und Nachteile. Abhängig vom Zustand Ihrer Haut sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Feuchtigkeitscremes für schuppige Ekzeme sind eine gute Wahl, wenn Sie viele Schuppen haben, aber keine Risse in der Haut haben (sie können brennen, wenn Wunden oder Öffnungen vorhanden sind).

• Weichmachende Feuchtigkeitscremes sind eine gute Option, wenn Sie sich mitten in einem Aufflammen befinden. Sie sind nicht reizend und in den meisten Drogerien leicht erhältlich.

• Ceramide-Feuchtigkeitscremes sind ausgezeichnete Optionen, da sie sowohl die Haut beruhigen als auch ihr helfen können, während eines Aufflammens schneller zu heilen. Allerdings sind sie in der Regel recht teuer.

Reizende Kosmetik vermeiden

Haut, die zu Ekzemen neigt, ist besonders anfällig für Reizungen durch kosmetische Produkte (einschließlich Seifen, Lotionen, Parfums, Badezusätze, Make-up und Aftershave). Kosmetika können einen Aufflackern auslösen, auch wenn Sie derzeit keinen aktiven Ausschlag haben.

Alle Hautpflegeprodukte müssen mit Sorgfalt ausgewählt werden. Entscheiden Sie sich auch hier für parfümfreie, hypoallergene Produkte für empfindliche Haut. Diese verursachen weniger wahrscheinlich ein Aufflackern, obwohl selbst das keine Garantie ist.

Wenn Sie ein brandneues Produkt ausprobieren, testen Sie es zuerst an einer kleinen, unauffälligen Stelle (wie dem Unterarm). Überwachen Sie Ihre Haut auf Reizungen.

Rabatte auch nicht auf Produkte, die du schon lange benutzt hast.

Es ist durchaus möglich, eine Sensibilität für Kosmetika zu entwickeln, die Sie zuvor verwendet haben, sogar für Produkte, die Sie seit Jahren verwenden.

Ziehen Sie diese Möglichkeit in Betracht, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Aufflammen unter Kontrolle zu bringen.

Sonnenschutz

Unabhängig davon, ob Sie ein Ekzem haben oder nicht, Sonnenschutz ist immer ein wichtiger Hautpflegeschritt. Neben dem offensichtlichen Sonnenbrand kann übermäßige Sonnenexposition zu vorzeitiger Hautalterung und zur Entwicklung von Hautkrebs führen.

Sonnenschutzmittel stellen jedoch für Ekzempatienten eine besondere Herausforderung dar, da sie die zu Ekzemen neigende Haut oft reizen und ein Aufflackern auslösen können. Um das Risiko von Hautreizungen zu verringern:

• Wählen Sie ein Sonnenschutzprodukt für empfindliche Haut oder für Babys.

• Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln, die natürliche Wirkstoffe wie Zinkoxid verwenden.

• Teste jedes neue Sonnenschutzmittel auf einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass es deine Haut nicht reizt, bevor du es auf den ganzen Körper auftragst.

Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl eines geeigneten Sonnenschutzmittels benötigen, fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen.

Beachten Sie auch, dass Hitze, Feuchtigkeit und Schweiß bei manchen Menschen ein Auslöser für Ekzeme sein können. Zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen, kann eine Flare auslösen oder verschlimmern.

Ein Wort von Verywell

Die richtige Hautpflege ist ein großer Teil der Behandlung von Ekzemen. Da die Hautbarriere beeinträchtigt ist, reagiert sie unglaublich empfindlich auf alle verwendeten Hautpflege- oder Kosmetikprodukte. Die richtigen Produkte für Ihre Haut oder die Haut Ihres Kindes zu finden, kann einige Versuche erfordern. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Erstellung einer geeigneten Hautpflegeroutine für Ekzeme helfen.