Die Rolle von Ceramiden für Ihre Haut

Ceramide sind Fettmoleküle in der Haut, die eine Barriere bilden, um den Körper zu schützen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wo sich Ceramide befinden

Die oberste Schicht der Haut wird als Epidermis bezeichnet, und die oberste Schicht der Epidermis wird als Stratum corneum (SC) bezeichnet. Obwohl die SC sehr dünn ist 10-30 Millimeter oder ein Zehntel der Dicke eines Blattes Papier, ist sie die Hauptbarriere der Haut. Es verhindert, dass Chemikalien, die mit der Haut in Kontakt kommen, in den Körper aufgenommen werden, und es verhindert, dass Wasser aus der Haut austritt.1

Das SC enthält drei Arten von Lipiden: Ceramide, Cholesterin und freie Fettsäuren. Diese Lipide haben unterschiedliche chemische Zusammensetzungen und unterschiedliche Funktionen im ganzen Körper. Es gibt neun verschiedene Arten von Ceramiden im SC, die bequemerweise Ceramid 1 bis Ceramid 9 genannt werden, und sie machen 40 bis 50 % der Lipide in dieser äußersten Schicht aus.2

Wie Ceramide bei bestimmten Hautkrankheiten eine Rolle spielen

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen mit Ekzemen deutlich weniger Ceramide in ihrem SC haben. Auf der anderen Seite haben Menschen mit Psoriasis (einem anderen juckenden, schuppigen Hautausschlag, der manchmal mit Ekzemen verwechselt wird) die gleiche Anzahl an Ceramiden wie Menschen mit normaler Haut. Menschen mit Psoriasis haben jedoch weniger Ceramid 1, 3, 4 und eine Untergruppe von 5 und 6, und sie haben mehr Ceramid 2 und eine weitere Untergruppe von 5,3

Ekzem

Studien haben gezeigt, dass Lipide durch topische Präparate ersetzt werden können. Interessanterweise müssen alle drei Arten von Lipiden in einem bestimmten Verhältnis ersetzt werden, um die Barrierefunktion der Haut wiederherzustellen. Bei einer falschen Lipidbalance dauert die Heilung der Haut tatsächlich länger. Die heilende Wirkung von Ceramiden bei Ekzemen wurde untersucht, aber es gibt noch keine Studien, die die mögliche heilende Wirkung von Ceramiden bei Psoriasis untersucht haben.4

Altern

Sobald Sie Anfang 30 sind, beginnt der Ceramidspiegel in Ihrer Haut zu sinken. Infolgedessen wird Ihre Hautbarriere geschwächt, was zu bestimmten Hautsymptomen wie Reizung, Trockenheit und Rötung führen kann.5 Einige Hautpflegeprodukte, die Ceramide enthalten, können helfen, diese Symptome zu verbessern und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren , wie Falten.

Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden sind nicht alle gleich

Es gibt mehrere Feuchtigkeitscremes, die behaupten, Ceramide als Inhaltsstoffe zu enthalten, aber dies sind nur normale Feuchtigkeitscremes, es sei denn, sie können Folgendes nachweisen:

• Die Feuchtigkeitscreme enthält außerdem Cholesterin und freie Fettsäuren

• Das Verhältnis dieser drei Zutaten stimmt

Vermeiden Sie orale Nahrungsergänzungsmittel

Im Moment gibt es nicht genügend Forschung, um die Behauptung zu unterstützen, dass orale Nahrungsergänzungsmittel mit Ceramiden bei der Behandlung von Hauterkrankungen helfen können, daher ist es am besten, bei topischen Feuchtigkeitscremes zu bleiben.