Wie lange ist die Grippe ansteckend?

Wenn Sie jemandem mit Grippe ausgesetzt waren, könnten Sie sich Sorgen machen, sie zu bekommen. Sie fragen sich vielleicht auch, wie lange es dauert, nach einer Exposition krank zu werden und wie lange Sie ansteckend sind, wenn Sie es haben.

Grippe-Inkubationszeit

Die typische Grippe-Inkubationszeit, die Zeit zwischen der Exposition und dem Beginn der Symptome, beträgt zwischen 24 Stunden und vier Tagen, wobei der Durchschnitt zwei Tage beträgt. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie dem Influenzavirus ausgesetzt sind und sich infizieren, zwischen 24 Stunden und vier Tagen nach der Exposition Grippesymptome wie Fieber und Gliederschmerzen haben werden.1

Wann sind Sie ansteckend?

Ein weiterer Faktor, der dazu beiträgt, wie sich die Grippe ausbreitet, ist, wann genau Sie ansteckend sind. Im Gegensatz zu vielen gängigen Krankheiten, die nur ansteckend sind, wenn Sie Symptome haben, kann die Grippe 24 Stunden vor Auftreten Ihrer Symptome ansteckend sein, sodass Sie das Virus wahrscheinlich verbreiten, bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie es haben. Wenn man das zur Zahl der Menschen hinzufügt, die versuchen, ihre Symptome zu überwinden und andere ihren Keimen auszusetzen, wenn sie krank sind, ist es leicht zu verstehen, warum jedes Jahr so viele Menschen von der Grippe betroffen sind.

Nach Einsetzen der Symptome können Erwachsene das Virus fünf bis zehn Tage lang verbreiten.2 Allerdings nimmt die Virusausbreitung nach drei bis fünf Tagen deutlich ab. Erwachsene sind 24 Stunden vor Beginn der Symptome bis drei bis fünf Tage danach am ansteckendsten mit der Grippe.

Kinder können das Virus länger bis zu 10 Tage verbreiten, manchmal sogar darüber hinaus. Menschen, die ernsthafte Probleme mit dem Immunsystem haben, können die Grippe noch Wochen oder sogar Monate verbreiten, nachdem sie sie bekommen haben.

Grippesymptome treten im Allgemeinen nicht allmählich auf. Häufiger beschreiben Menschen den Ausbruch der Grippe, als ob sie "von einem Lastwagen angefahren" wurden. Sie fühlen sich gut und plötzlich, eine Stunde später, haben Sie das Gefühl, sich kaum bewegen zu können. Die Grippe ist definitiv nicht nur eine schlimme Erkältung, sondern etwas ganz anderes.

Wie verbreitet sich die Grippe?

In den kalten Wintermonaten breitet sich die Grippe schnell aus. Wir wissen, dass es hoch ansteckend ist und verbreitet werden kann, bevor Sie überhaupt Symptome haben. Aber wissen Sie, wie es so leicht von Mensch zu Mensch verbreitet und weitergegeben wird?

Entgegen der landläufigen Meinung liegt es nicht an kaltem Wetter. Obwohl die kalte, trockene Luft dazu führen kann, dass sich das Virus leichter bewegt und Menschen infiziert, verursacht sie die Krankheit nicht wirklich. Es wird auch nicht wirklich durch die Luft verbreitet, wie viele Leute denken.

Tröpfchenübertragung

Die Grippe wird durch Tröpfchen übertragen, d. h. wenn Sie husten, niesen oder Tröpfchen aus Ihren Atemwegen auf etwas gelangen,3 kann sie auf jemand anderen übertragen werden. Dies kann auf zwei Arten geschehen.

Erstens, wenn Sie niesen, husten oder sprechen, werden mikroskopisch kleine Tröpfchen bis zu einer Entfernung von 6 Fuß von Ihnen entfernt in die Luft abgegeben. Jeder in Ihrer Nähe kann diese Tröpfchen einatmen, die das Influenzavirus enthalten.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass die Tröpfchen, die Sie geniest, gehustet oder ausgeatmet haben, auf Gegenständen landen und die nächste Person, die diesen Gegenstand berührt und dann ihre Augen, ihren Mund oder ihre Nase berührt, infiziert sein kann. Wenn das Immunsystem dieser Person das Virus nicht abtöten kann, entwickelt sie innerhalb von ein bis vier Tagen nach der Infektion Symptome. Sie verbreiten das Virus jetzt auch selbst, noch bevor die Symptome einsetzen.

Sich und andere schützen

Die meisten Menschen wissen, dass sie zu Hause bleiben sollten, wenn sie an einer Grippe leiden (obwohl viele Menschen dies nicht tun). Es ist jedoch ziemlich schwierig, die Weitergabe des Virus zu vermeiden, wenn Sie noch nicht einmal wissen, dass Sie es haben.4

Dies ist einer der Gründe, warum Grippeimpfstoffe so wichtig sind. Wenn Sie gegen die Grippe geimpft sind, hat Ihr Körper die Chance, sie abzuwehren, bevor sie sich in Ihrem Körper ausbreitet, und Sie sind weniger wahrscheinlich, dass Sie sie an andere weitergeben oder selbst krank werden.

Wenn Sie krank werden, bleiben Sie zu Hause.

Informieren Sie sich, wann Sie sich krank melden müssen, waschen Sie sich häufig die Hände und stellen Sie sicher, dass diejenigen, die mit Ihnen in Kontakt kommen, dasselbe tun. Bedecken Sie Ihren Husten und tun Sie alles, um zu vermeiden, sich in der Nähe von Menschen zu befinden, die ein hohes Risiko für ernsthafte Komplikationen durch die Grippe haben.

Es liegt an uns allen, die Ausbreitung des Grippevirus zu verhindern. Selbst wenn Sie denken, dass es für Sie nicht ernst ist, wenn Sie es bekommen, könnte es für jemanden sein, an den Sie es weitergeben.

Vorbeugung der Grippe nach Exposition

Obwohl es verschiedene Produkte und Heilmittel gibt, die behaupten können, Krankheiten vorzubeugen, nachdem Sie der Grippe ausgesetzt waren, hat sich keines davon als wirksam erwiesen. Die beste Vorbeugung gegen die Grippe ist die jährliche Grippeimpfung. Obwohl es bei der Vorbeugung der Grippe nicht zu 100 Prozent wirksam ist, haben Sie eine viel bessere Chance, die Krankheit zu vermeiden als alles andere

Wenn Sie einer Person mit Grippe ausgesetzt sind, vermeiden Sie engen Kontakt mit der Person und waschen Sie sich häufig die Hände.

• Vitamin C: Obwohl Vitamin C weit verbreitet ist und viele Vorteile hat, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass es Ihnen hilft, Krankheiten wie Grippe oder Erkältung zu vermeiden.

• Luftbefeuchter: Es gibt Hinweise darauf, dass sich Viren wie Erkältung und Grippe in kalter, trockener Luft leichter verbreiten. Dies ist einer der Gründe, warum sie im Winter häufiger vorkommen. Wenn Sie im Winter einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus betreiben, können Sie Ihre Nasenwege feucht halten. Und obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass Sie dadurch krank werden, kann es nicht schaden (solange Sie es richtig reinigen).

• Antivirale Medikamente: Wenn Sie ein hohes Risiko für Komplikationen durch die Grippe haben und wissen, dass Sie ihr ausgesetzt waren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von antiviralen Medikamenten. Es kann bei manchen Menschen helfen, einer Grippe vorzubeugen und die Schwere der Symptome bei denen, die sie bekommen, reduzieren.

Ein Wort von Verywell

Natürlich tun Sie Ihr Bestes, um eine Grippe zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich gegen Grippe impfen lassen, waschen Sie sich häufig die Hände und meiden Sie Menschen, die an der Grippe erkrankt sind. Die Grippe ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen und wenn Sie sie bekommen, halten Sie sich von anderen Menschen fern, wenn Sie krank sind.