Ein Überblick über schwimmbedingte Kopfschmerzen

Egal, ob Sie nur mit den Kindern planschen oder Bahnen schwimmen, die Zeit in einem Pool kann Kopfschmerzen verursachen.

Schwimm-assoziierte Kopfschmerzen können durch eine Reihe von Störungen verursacht werden und können durch den Druck von Schwimmbrillen oder Badekappen, Reizungen durch Chemikalien, Druckänderungen durch Tauchen, Hitze, Dehydration oder einfach durch Bewegung selbst ausgelöst werden.1

Hier ist ein genauerer Blick auf verschiedene Arten von Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Schwimmen, wie sie sich voneinander unterscheiden und was die Schmerzen lindern kann.

Sinusitis

Nebenhöhlenkopfschmerzen sind ein häufiger Kopfschmerz nach dem Schwimmen und sind auf verstopfte Nebenhöhlen zurückzuführen, die zu Infektionen und Schmerzen führen können.2

Nebenhöhlen können durch Schwimmen in chlorhaltigem Wasser und durch Druckänderungen beim Schwimmen unter Wasser und Tauchen gereizt werden, was zu einer Entzündung der Nebenhöhlen oder Sinusitis führt. 3

Bakterien und Viren können beim Schwimmen in die Nasenhöhle eindringen und eine Nasennebenhöhlenentzündung verursachen. Wenn Sie Nebenhöhlenschmerzen haben, die mit rezeptfreien Medikamenten nicht behoben werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Frei verkäufliche Schmerzmittel wie Tylenol, Advil oder Excedrin oder Nasensprays wie Afrin können helfen, die Schmerzen zu lindern. Im Falle einer Infektion wird Ihr Arzt wahrscheinlich Antibiotika verschreiben.

Schwimmerohr

Otitis externa, auch als Schwimmerohr bekannt, ist eine bakterielle Ohrinfektion des äußeren Gehörgangs.4 Sie tritt auf, wenn Wasser im Ohr eingeschlossen wird. Symptome sind Juckreiz, Völlegefühl oder Flüssigkeit im Ohr und Schmerzen.

Für viele Menschen mit Schwimmern sind Ohren-, Kopf- oder Kieferschmerzen die Hauptsymptome. Kopfschmerzen, die sich während der Badesaison um das Ohr drehen, können Schwimmerohren sein und sollten von Ihrem Arzt untersucht werden.

Frei verkäufliche Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol) oder Advil (Ibuprofen) können helfen, die Schmerzen zu lindern, aber im Falle einer Infektion wird Ihr Arzt wahrscheinlich antibiotische Ohrentropfen verschreiben.

Die Verwendung von Ohrstöpseln zum Schwimmen kann helfen, das Ohr von Schwimmern zu verhindern

Spannungs-Kopfschmerz

Einige Kopfschmerzen, die nach dem Schwimmen auftreten, sind nur ein gewöhnlicher Spannungskopfschmerz oder eine Migräne und sind überhaupt nicht auf das Schwimmen zurückzuführen. Spannungskopfschmerzen können durch Hitze, Dehydration, helles Sonnenlicht oder das Auslassen von Mahlzeiten verursacht werden

Spannungskopfschmerzen sind typischerweise ein dumpfer, schmerzender Schmerz und können Engegefühl oder Druck auf der Stirn, den Seiten oder dem Hinterkopf umfassen. Manche Menschen erleben auch Zärtlichkeit auf der Kopfhaut, am Nacken und an den Schultern.

Diese Art von Kopfschmerzen spricht normalerweise gut auf rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol oder Excedrin an.

Achten Sie darauf, zu trinken, nahrhaft zu essen, Pausen von der Sonne einzulegen und eine Sonnenbrille zu tragen, wenn Sie im Pool schwimmen

Migräne

Schwimmen kann manchmal eine Migräne auslösen.1 Eine Migräne im Zusammenhang mit dem Schwimmen kann als Spannungskopfschmerz beginnen, die Schmerzen jedoch mit Pochen oder Pulsieren auf ein stärkeres Niveau bringen.

Migräne wird oft von Übelkeit und Erbrechen, verschwommenem Sehen, Licht-, Geräusch-, Geruchs- oder Berührungsempfindlichkeit und Benommenheit begleitet, die zu Ohnmacht führen können.8

Migräne kann mit Excedrin verschwinden, obwohl manchmal verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sind.

Kompressionskopfschmerz

Kopfschmerzen, die durch ausgeübten Druck auf die Kopfhaut oder die Stirn verursacht werden, wie durch eine Schutzbrille oder eine enge Badekappe, sind eine ungewöhnliche Erkrankung.

Laut der International Headache Society ist diese Art von Kopfschmerzen konstant, pocht nicht und verschwindet typischerweise, nachdem der Druck gelindert wurde.9

Für diese Art von Kopfschmerzen sind normalerweise keine Medikamente erforderlich. Wenn der Druck jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, kann es zu einer Migräne kommen.

Supraorbitale Neuralgie

Eine andere ungewöhnliche Art von Kopfschmerzen, die Supraorbitalneuralgie, ist ein ständiger oder krampfender Schmerz im N. supraorbitalis in der Stirn.10 Manche Menschen erleben bei dieser Art von Kopfschmerzen auch Taubheit oder Kribbeln in der Stirn.

Eine Schutzbrille ist die übliche Ursache für supraorbitale Neuralgien nach dem Schwimmen und Menschen mit einer bestimmten Gesichtsanatomie supraorbitale Kerbe im Gegensatz zu einem supraorbitalen Foramen sind anfälliger für diese seltene Art von Kopfschmerzen.

Schmerzen bei supraorbitaler Neuralgie werden mit einer anästhetischen Nervenblockade oder Nervenablation behandelt.11

Wenn Sie diese Art von Kopfschmerzen vermuten, setzen Sie die Schutzbrille vorsichtig auf, drehen Sie verschiedene Positionen, um wiederholten Druck auf dieselben Stellen zu vermeiden, und probieren Sie verschiedene Schutzbrillen mit weichem Gummi aus. Ein kleinerer Bereich der Dichtung um die Augen kann den Druck reduzieren.

Hauptübungskopfschmerzen

Anstrengendes Schwimmen kann primäre Belastungskopfschmerzen verursachen, einen pulsierenden Belastungskopfschmerz, der weniger als 48 Stunden anhält und während oder nach einer intensiven körperlichen Aktivität auftritt. 12

Diese Kopfschmerzen treten häufiger bei Männern als bei Frauen auf und können von Übelkeit begleitet werden.13 Heißes Wetter und große Höhen können zu den Schmerzen beitragen.

Primäre Belastungskopfschmerzen sind selten und keine besorgniserregende Erkrankung. Sie ahmen jedoch schwerwiegendere Störungen nach und sollten von einem Neurologen untersucht werden, um die Ursache zu bestätigen.

Belastungskopfschmerzen werden typischerweise mit Tivorbex (Indomethacin), einer Art nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente, oder NSAR behandelt

Ein Wort von Verywell

Schwimmen ist eine fantastische Form der Aerobic-Übung, obwohl einige Schwimmer von Kopfschmerzen geplagt werden, die durch die anstrengende Natur des Schwimmens oder durch ihre Ausrüstung verursacht werden.

Wenn Sie während oder nach dem Schwimmen unter Kopfschmerzen leiden und einfache Maßnahmen diese nicht lindern, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine richtige Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.