So verhindern Sie Kopfschmerzen durch Reinigungsprodukte

Wenn wir über Kopfschmerzen beim Reinigen sprechen, sprachen wir nicht nur über diese hartnäckigen Flecken, die nicht herauskommen. Übliche Haushaltsreiniger können für viele Migränepatienten ein Auslöser sein, und Wege zu finden, Ihr Zuhause sauber zu halten, ohne sich den anstößigen Substanzen auszusetzen, kann eine ganz andere Art von Kopfschmerzen sein.1

Lassen Sie uns mehr darüber erfahren, wie Reinigungsmittel Kopfschmerzen verursachen und was Sie tun können, um sie zu verhindern.

Wie verursachen Reinigungsmittel Kopfschmerzen?

Flüchtige organische Verbindungen (oder VOCs) sind Gase, die aus einer Vielzahl von Feststoffen oder Flüssigkeiten freigesetzt werden. Sie sind oft giftig und können bei manchen Menschen Migräne-Kopfschmerzen auslösen. Abgesehen davon, dass sie bei vielen Menschen Kopfschmerzen verursachen, können VOCs in einigen Fällen giftig oder krebserregend sein. Es gibt Tausende organischer Chemikalien, die VOCs emittieren, insbesondere Reinigungs- und Desinfektionsprodukte, Entfetter und Kosmetika.2

Andere Symptome, die als Folge der Exposition gegenüber Reinigungschemikalien auftreten können, sind juckende Haut und Augenreizungen.2

Wie kann ich Kopfschmerzen durch Reinigungsmittel vorbeugen?

Die US-Umweltschutzbehörde hat einige Dinge genannt, die Sie tun können, um Ihre Exposition gegenüber diesen giftigen Verbindungen zu reduzieren.2

• Verwenden Sie Haushaltsprodukte gemäß den Anweisungen des Herstellers.

• Sorgen Sie bei der Verwendung dieser Produkte für viel frische Luft.

• Entsorgen Sie unbenutzte oder wenig gebrauchte Behälter sicher; Kaufen Sie in Mengen, die Sie bald verwenden werden.

• Außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren.

• Mischen Sie niemals Haushaltspflegeprodukte, es sei denn, es wird auf dem Etikett angegeben.

Duftstoffe oder andere Düfte, die vielen Haushaltsreinigern zugesetzt werden, können ebenfalls Migräne-Auslöser sein.3 Achten Sie besonders auf bestimmte Reiniger, die Ihnen Probleme zu bereiten scheinen. Nehmen Sie sie unbedingt in Ihr Migränetagebuch auf.

Schließlich kann die Begrenzung der Gesamtzahl der von Ihnen verwendeten Reinigungsmittel auch Ihre Kopfschmerzen verbessern.

Was kann ich sonst noch tun?

Ein weiterer Schritt zur Vorbeugung von Migräne durch VOCs oder andere Reinigungsmittel ist die Suche nach geeigneten Ersatzstoffen. Wenn Sie ein handelsübliches Reinigungsmittel verwenden müssen, halten Sie sich an die obigen Richtlinien für eine sichere Verwendung und achten Sie besonders darauf, in gut belüfteten Bereichen zu arbeiten.

Informieren Sie Ihren Arzt vor allem, wenn Sie beunruhigende Symptome wie Verwirrtheit, übermäßige Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen oder etwas Ungewöhnliches für Ihre typische Migräne entwickeln.