Der Prozess und die Vorteile von kardialen Reha-Programmen

Nach einem Myokardinfarkt (Herzinfarkt) kann die Teilnahme an einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm Ihr Risiko für einen weiteren Herzinfarkt und sogar das Sterben verringern. Jeder, der einen Herzinfarkt überlebt hat, sollte seinen Arzt bitten, ihn an ein kardiales Rehabilitationsprogramm zu überweisen.

Der Zweck eines kardiologischen Rehabilitationsprogramms besteht darin, Ihnen bei der Entwicklung eines herzfreundlichen Lebensstils zu helfen. Idealerweise besteht es aus drei Komponenten: Bewegung, Risikofaktormodifikation und Umgang mit Stress und Depressionen.

Bewegungsrehabilitation

Bewegung kann der wichtigste Bestandteil eines kardiologischen Rehabilitationsprogramms sein, da regelmäßige Bewegung nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System direkt verbessert, sondern Ihnen auch bei der Gewichtskontrolle hilft, Ihre Reaktion auf Stress verbessert und Ihnen hilft, Ihre herzgesunde Ernährung einzuhalten.

Die Vorteile regelmäßiger Bewegung nach einem Herzinfarkt sind in klinischen Studien gut belegt. Diejenigen, die an einer körperlichen Rehabilitation teilnehmen, erreichen ein deutlich geringeres Risiko für Mortalität und wiederkehrende Herzinfarkte.

Während fast jeder nach einem Herzinfarkt sicher Sport treiben kann, muss die Entscheidung, wie man ein Trainingsprogramm am besten beginnt, individuell angepasst werden. Zu den Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, gehören Ihr allgemeiner körperlicher Zustand, der Umfang der Schäden, die Ihr Herz durch den Herzinfarkt erlitten hat, ob Sie Angina pectoris haben, Ihr Gewicht und der Zustand Ihrer Gliedmaßen und Gelenke. Die Durchführung eines Belastungstests hilft dem Sportrehabilitationsarzt, all diese Faktoren zu beurteilen, und ist normalerweise ein wichtiger Bestandteil bei der Erstellung eines geeigneten "Trainingsrezepts" für Sie.

Nach Abschluss Ihrer Erstuntersuchung wird Ihr Reha-Kliniker mit Ihnen (und Ihrem Arzt) zusammenarbeiten, um ein sicheres Trainingsprogramm zu verschreiben. Dieses Rezept enthält die geeignete Art der Übung (Gehen, Joggen, Schwimmen usw.) sowie die Dauer, Häufigkeit und Intensität der Übungen, die Ihre Herzgesundheit sicher verbessern. Selbstverständlich berücksichtigt Ihr Trainingsrezept Ihre persönlichen Vorlieben und Ihre persönlichen Einschränkungen.

Nach einem Herzinfarkt werden Ihre ersten Trainingseinheiten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt, eventuell mit Herzmonitoring. Aber nach ein paar Wochen, wenn Ihr Herz heilt und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zunimmt, beginnen Sie mit einem Heimtrainingsprogramm, das idealerweise für immer hält.

Lebensstil "Rehabilitation"

Die meisten kardiologischen Rehabilitationsprogramme umfassen heute umfangreiche Schulungen zur Veränderung Ihrer kardialen Risikofaktoren wie Gewichtskontrolle, Raucherentwöhnung und Ernährung. Es ist wichtig, dass Sie an diesen Sitzungen teilnehmen und so viele Informationen wie möglich aufnehmen. Nachdem Sie Ihren Herzinfarkt überlebt haben, hängt Ihre Gesundheit davon ab, dass Sie die Kontrolle über die Aspekte Ihres Lebens übernehmen, die kontrolliert werden können, und dies wird einen großen Beitrag zur Bestimmung Ihres langfristigen Ergebnisses leisten.

Psychosoziale "Rehabilitation"

Es ist durchaus üblich, nach einem Herzinfarkt eine Phase von Depressionen oder Angstzuständen durchzumachen. Leider können diese Probleme Sie nicht nur davon abhalten, sich der körperlichen Rehabilitation und dem Lebensstil anzupassen, die Sie brauchen, um gesund zu werden, sondern können auch direkt Ihre Herzgesundheit verschlechtern. Die Art und Weise, wie Sie mit den täglichen Belastungen des Lebens umgehen, kann sich auch auf Ihre Gesundheit auswirken.

Bei vielen kardiologischen Rehabilitationsprogrammen werden Personen eingesetzt, die darauf geschult sind, psychosoziale Probleme zu erkennen und zu überwinden, die Ihre Genesung beeinträchtigen können, und Ihnen dabei zu helfen, mit Stress umzugehen. Wenn Sie eine intensivere Therapie benötigen, können sie Ihnen helfen, die entsprechenden Überweisungen zu erstellen.

Zusammenfassung

Ein Herzinfarkt ist zwar nie gut, aber mit etwas Glück und der richtigen Einstellung können Sie ihn in etwas viel weniger Schlimmes verwandeln, als Sie vielleicht denken. Ein kardiales Rehabilitationsprogramm ist sehr wichtig, um dieses Ziel zu erreichen. Indem es Ihnen hilft, die Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, die Sie vornehmen müssen, kann ein gutes Rehabilitationsprogramm Ihnen helfen, ein Gesundheitsniveau zu erreichen, das möglicherweise sogar besser ist als vor Ihrem Herzinfarkt.