Leben mit Lyme-Borreliose

Die Diagnose einer Lyme-Borreliose kann beängstigend sein, insbesondere wenn Sie sich nicht sicher sind, wie lange Sie die Krankheit schon haben. In den meisten Fällen hat die Borreliose keine dauerhaften Auswirkungen, wenn die Symptome kurz nach dem Stich einer infizierten Zecke mit Antibiotika behandelt werden.

Wenn Sie jedoch nicht bemerken, dass Sie von einer Zecke gebissen wurden und keine Antibiotikabehandlung erhalten, können bei Ihnen Symptome der Lyme-Borreliose wie Arthritis, neurologische Probleme und Herzerkrankungen auftreten. Dies wird manchmal als chronische Lyme-Borreliose bezeichnet.

Es gibt keine Heilung für chronische Lyme-Borreliose und Behandlungen können kompliziert sein. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um das Leben mit Borreliose erträglicher zu machen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

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Emotional

Die Diagnose einer chronischen Lyme-Borreliose kann Ihre geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Menschen mit chronischer Lyme-Borreliose fühlen sich eher negativ als Menschen ohne die Erkrankung.1

Tatsächlich leidet mehr als die Hälfte der Menschen mit Lyme-Borreliose unter Stimmungsschwankungen, etwa ein Viertel leidet unter Angstzuständen und etwa 20 % haben Depressionen.2

Borreliose und psychische Erkrankungen

Die Lyme-Borreliose wird mit schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie und bipolaren Störungen in Verbindung gebracht. Eine Lyme-Borreliose kann Ihr Selbstmordrisiko erhöhen.3

Das sind alles erschreckende Informationen. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen mit Lyme-Borreliose keine psychischen Komplikationen haben. Wenn Sie jedoch beginnen, Stimmungsschwankungen oder psychische Symptome zu bemerken, die für Sie nicht charakteristisch sind, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Versuchen Sie außerdem, einen Arzt zu finden, der auf Lyme-Borreliose spezialisiert ist und daher ein differenzierteres Verständnis Ihrer Symptome hat.

Sie könnten erwägen, mit einem vertrauten Angehörigen über die mentalen und emotionalen Auswirkungen der Borreliose zu sprechen. Diese Person kann Ihnen helfen, zu erkennen, wann diese Symptome bei Ihnen auftreten könnten, und kann Ihnen helfen, Hilfe zu erhalten.

Schließlich kann das Leben mit Lyme-Borreliose emotional belastend sein, unabhängig davon, ob Sie psychische Symptome haben oder nicht. Online-Selbsthilfegruppen können Sie mit anderen Menschen mit Lyme-Borreliose in Kontakt bringen, die Ihre Herausforderungen verstehen und teilen können, was für sie funktioniert hat.

Physisch

Zu den körperlichen Auswirkungen der Lyme-Borreliose gehört Arthritis, die bei bis zu 60 % der Patienten auftritt, die nach einem Zeckenstich nicht behandelt wurden. Etwa 12% der Menschen leiden an neurologischen Symptomen, einschließlich Taubheitsgefühl oder Schwäche, und etwa 1% der Menschen leiden an Herzproblemen, einschließlich Herzrasen.

Übung

Viele Menschen mit chronischer Borreliose leiden unter Müdigkeit und schmerzhafter Arthritis. Das bedeutet oft, dass Sport das Letzte ist, was Sie tun möchten, aber Bewegung kann die Symptome tatsächlich verbessern, sodass Sie sich energischer und geschmeidiger fühlen.

Eine Studie ergab, dass selbst ein niedrigintensives Widerstandstrainingsprogramm die Symptome der Lyme-Borreliose reduziert. Menschen, die vier Wochen lang dreimal pro Woche trainierten, berichteten von viermal mehr Tagen, an denen sie sich gesund und voller Energie fühlten.4

Im Allgemeinen gilt Bewegung für Menschen mit Arthritis als unerlässlich.

Diät

Borreliose verursacht Entzündungen im Körper, daher profitieren Menschen mit chronischer Borreliose oft von einer entzündungshemmenden Ernährung. Im Großen und Ganzen bedeutet die Befolgung dieser Diät:

• Vermeidung von Pflanzenölen; stattdessen natives Olivenöl extra verwenden

• Vermeidung von rotem Fleisch

• Steigerung des Obst- und Gemüsekonsums

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Symptome der Lyme-Borreliose zu lindern.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Lyme-Borreliose eine Ernährung einnehmen, die ein gesundes Darmmikrobiom fördert. Die Lyme-Borreliose selbst und eine umfassende Behandlung mit Antibiotika können beide Ihre Darmgesundheit beeinträchtigen. Essen für ein gesundes Darmmikrobiom umfasst:

• Reduzierung von raffiniertem Zucker

• Essen Sie mehr ballaststoffreiches Obst und Gemüse, das hilft, Darmbakterien zu ernähren

• Essen von fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kombucha oder Kimchi

Schlafen

Menschen mit Borreliose haben oft eine schlechtere Schlafqualität. Gleichzeitig kann ausreichend Schlaf helfen, Entzündungen zu reduzieren und Symptome in Schach zu halten. Bemühen Sie sich, jede Nacht die empfohlenen acht Stunden Schlaf zu bekommen. Eine gesunde Schlafhygiene kann helfen. Das beinhaltet:

• Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen

• Minimieren Sie künstliches Licht, einschließlich von Telefonen oder Tablets, während Sie sich für das Bett fertig machen

• Schlafen Sie in einem kühlen, dunklen Raum

Schmerztherapie

Es kann Versuch und Irrtum erfordern, um herauszufinden, welche Schmerzbehandlungstechniken für Sie während eines Aufflammens der Borreliose funktionieren. Zu den gängigen Techniken, die Sie ausprobieren können, gehören:5

• Heizen oder kühlen bei Muskel- und Gelenkschmerzen

• Einweichen mit Bittersalz

• Sanfte, leichte Berührungsmassage

• Akupunktur oder Chiropraktik

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche pharmazeutischen Optionen Ihnen helfen könnten, Ihre Schmerzen zu lindern.

Sozial

Das Leben mit Lyme-Borreliose kann Ihre Beziehungen belasten. Dies kann beinhalten:

• Stimmungsschwankungen erleben

• Groll gegenüber Menschen, die nicht die gleichen Symptome haben wie Sie

• Rückzug wegen der körperlichen und geistigen Auswirkungen der Lyme-Borreliose

Sprechen Sie mit denen, die Ihnen am wichtigsten sind, über die Auswirkungen der Lyme-Borreliose auf Sie. Ein offenes Gespräch kann helfen, Schäden an Ihren Beziehungen zu vermeiden. Sie und Ihre Lieben können beide von Selbsthilfegruppen für Menschen mit Borreliose und deren Freunde oder Familie profitieren.

Vielleicht finden Sie es ermutigend, sich Organisationen anzuschließen, die sich für Patienten mit Lyme-Borreliose einsetzen.

Praktisch

Lyme-Borreliose ist wie andere Autoimmunerkrankungen oft durch Schübe gekennzeichnet. Mit der Zeit werden Sie Ihr Symptommuster besser verstehen.

Aufflammen im Auge behalten

Frühzeitig nach der Diagnose sollten Sie Schübe im Auge behalten und Folgendes beachten:

• Wie lange sie dauern

• Löst aus

• Symptome

Wenn Sie diese Informationen zur Hand haben, können Sie Muster erkennen und lernen, was speziell für Sie bei der Behandlung der Lyme-Borreliose funktioniert.

Die Lyme-Borreliose ist noch nicht sehr gut verstanden. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, einen Arzt zu finden, der Lyme-Kenntnisse hat oder sich auf die Behandlung der Lyme-Borreliose spezialisiert hat. Diese Ärzte verfügen über die aktuellsten Forschungsergebnisse und Informationen und sie verstehen, wie sich die Borreliose manifestieren kann.

Sie können diese Ärzte über Lyme-Borreliose-Organisationen finden oder indem Sie Menschen in Selbsthilfegruppen oder andere mit Lyme-Borreliose fragen.

Krankheitsprävention

Sie könnten denken, dass Sie, sobald Sie mit Borreliose infiziert sind, Ihre Zecken-Warnung nachlassen können. Das stimmt jedoch nicht. Selbst wenn Sie Symptome einer chronischen Lyme-Borreliose haben, können Sie sich dennoch mit Lyme infizieren. Aus diesem Grund sollten Sie weiterhin Maßnahmen zur Vorbeugung von Lyme-Borreliose und anderen durch Zecken übertragenen Krankheiten ergreifen, einschließlich:

• Insektenspray verwenden

• Draußen lange Hosen und Hemden tragen

• Zurückbürsten in Ihrem Garten

• Kontrollieren Sie regelmäßig nach Zecken, nachdem Sie draußen waren

Zu lernen, mit Lyme-Borreliose zu leben, kann eine Anpassung sein. Denken Sie daran, dass es viel Unterstützung gibt und Wissenschaftler jeden Tag mehr über die Behandlung und den Umgang mit Borreliose lernen.