Wie eine Angststörung behandelt wird

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Erkrankung, die zu übermäßiger Sorge führt, die von anderen Symptomen begleitet wird. Es ist eine der Angststörungen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtigen Behandlungsoptionen zu finden, die Ihnen bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen können.1

Obwohl Sie den Prozess möglicherweise mit einem Besuch bei einem Hausarzt beginnen können, kann Ihr Arzt Sie zur Behandlung an einen Psychologen, Psychiater, psychiatrischen Krankenpfleger oder eine andere psychiatrische Fachkraft überweisen. Sie alle sind auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert.

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Verschreibungspflichtige Medikamente

Verschreibungspflichtige Medikamente können GAD nicht heilen, aber sie können helfen, die Symptome zu behandeln.

Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die möglichen Nebenwirkungen besprechen und alle anderen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien (OTC) Medikamente erwähnen, die Sie einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.1

Gängige verschreibungspflichtige Medikamente für GAD sind Antidepressiva und angstlösende Medikamente wie Benzodiazepine.2

Zu den Antidepressiva gehören:

• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)

• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)

• Trizyklische Antidepressiva

• Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI)

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) umfassen:

• Fluoxetin (Prozac)

• Paroxetin (Paxil)

• Sertralin (Zoloft)

• Escitalopram (Lexapro)

Zu den Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) gehören:

• Duloxetin (Cymbalta)

• Venlafaxinhydrochlorid (Effexor XR)

Therapien

Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt, ist eine häufige Behandlung von GAD.

In der Gesprächstherapie sprechen Sie mit einem Therapeuten über Ihren Zustand und arbeiten daran, Ihre Symptome zu verstehen, zu reduzieren und zu bewältigen.

Kombinationsbehandlung

Ihr Arzt kann verschreibungspflichtige Medikamente mit Psychotherapie kombinieren.1

Ihr Arzt kann Ihnen eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) empfehlen, um Ihnen bei der Behandlung von GAD zu helfen.

CBT lehrt Sie, Denkmuster und Verhaltensweisen zu ändern. Es handelt sich um eine kurzfristige Behandlung, die sich darauf konzentriert, Ihnen zu helfen, Ihre Reaktion auf Situationen zu ändern, die Angst verursachen. Sie identifizieren und modifizieren Gedanken, die Angst verursachen.

Ein weiterer Bestandteil dieses Ansatzes ist die Exposition, die es Ihnen ermöglicht, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu überwinden.2

Wenn Sie eine kognitive Verhaltenstherapie erhalten, kann Ihr Arzt Ihnen auch Entspannung und andere Körper-Geist-Übungen empfehlen, um Ihnen zu helfen.

Achtsamkeitsbasierter Stressabbau

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist eine Behandlungsform, die die Entspannung durch Meditation erhöht. MBSR ermöglicht es Ihnen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und sich des aktuellen Moments bewusst zu werden.3

Alternative Behandlungen

Wenn Sie nach GAD-Behandlungen suchen, finden Sie möglicherweise viele alternative Optionen. Es ist wichtig, sie mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie ausprobieren, um mögliche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Warnung vor Vitamin-Wechselwirkungen

Einige Vitamine, Mineralien und Kräuter können Medikamente beeinträchtigen. Sie können besonders gefährlich sein, wenn Sie bereits verschreibungspflichtige Medikamente gegen GAD einnehmen.2

Alternative Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind:2

• Kava-Extrakt

• Johanniskraut

• Lavendel Öl

• Tryptophan

• Das 5-Hydroxytryptophan

• S-Adenosyl-L-methionin

Andere alternative Behandlungen umfassen:2

• Aromatherapie

• Akupunktur

• Meditation

• Musiktherapie

• Massage

• Visualisierungen

• Yoga

Lebensstil

Es gibt Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um mit GAD umzugehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie drastische Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen, und vergessen Sie nicht, sich an andere zu wenden, um Unterstützung zu erhalten.1

Schlafen

Es ist wichtig, jede Nacht genügend Schlaf zu bekommen, um Ihre allgemeine Gesundheit und GAD zu unterstützen. Wenn Sie Schlafprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Diät

Ihre Ernährung beeinflusst, wie Sie sich fühlen, daher ist eine gesunde Ernährung wichtig. Ziehen Sie in Betracht, Koffein und Alkohol zu eliminieren, da sie die GAD-Symptome verschlimmern können.2

Übung

Bewegung hilft, Stress abzubauen und kann Ihnen helfen, die Symptome von Angstzuständen zu bewältigen. Versuche, jeden Tag aktiv zu bleiben und denke darüber nach, einem Fitnessstudio oder einer Fitnessgruppe beizutreten.

Rauchen vermeiden

Untersuchungen zeigen, dass das Absetzen von Nikotinprodukten und das Vermeiden des Rauchens Angstzustände reduzieren können. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie Probleme haben, Nikotin zu vermeiden und mit einer Sucht zu kämpfen haben.2

Selbsthilfegruppen

Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen für GAD. Es kann hilfreich sein, mit anderen zu besprechen, was Sie gerade durchmachen, und Ideen auszutauschen. Eine Selbsthilfegruppe bietet Verständnis, Empathie und Verbindungen.1

Ein Wort von Verywell

Möglicherweise haben Sie Angst oder schämen sich, sich wegen einer Angststörung behandeln zu lassen. Diese Gefühle sind normal und viele Menschen erleben sie. Sie möchten jedoch nicht, dass sie Sie davon abhalten, die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen.

Um die richtige Behandlung zu erhalten, ist es wichtig, ehrlich und offen über Ihre Symptome zu sprechen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Arzt Sie nicht auf höchstem Niveau versorgt oder Ihnen nicht zuhört, sollten Sie einen anderen Arzt aufsuchen. Ihr Hausarzt kann Sie möglicherweise an eine andere Person verweisen, die auf die Behandlung von GAD spezialisiert ist.

Ihr Arzt kann eine Kombination aus Verschreibung, Therapie und Lebensstilbehandlungen empfehlen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie alternative Optionen wie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, die mit Ihren Medikamenten interagieren können.