Menschen mit Multipler Sklerose (MS) erleben häufig eine vorübergehende Verschlechterung ihrer Symptome bei heißem Wetter oder Fieber. Diese vorübergehenden Veränderungen können nur um ein Viertel bis ein halbes Grad Erhöhung der Körperkerntemperatur führen, da eine erhöhte Temperatur die Fähigkeit der demyelinisierten Nerven, elektrische Impulse weiterzuleiten, weiter beeinträchtigt.1
Die 3 Frauen teilen ihre Erfahrungen mit MS in der Hitze
Symptome
Jedes MS-Symptom kann bei Hitze viel schlimmer sein; manchmal können neue und unbekannte Symptome auftreten. Häufige Symptome, die durch Hitze ausgelöst werden, sind:
- Taubheitsgefühl in den Extremitäten
- Ermüden
- Verschwommene Sicht
- Tremor
- Die Schwäche
- Kognitive Probleme
Hitzeintoleranz kann sich auch unterscheiden in Bezug auf:
- Schwellenwert: Manche Menschen können bei 90-Grad-Wettern gut spazieren gehen, solange sie die Sonne meiden und kalte Getränke trinken. Andere beginnen Symptome bei viel niedrigeren Temperaturen und mit viel weniger Aktivität zu spüren.
- Schweregrad und Art der Symptome: Auch hier können die Symptome je nach Person von nervig, wie Kribbeln in den Füßen, bis hin zu schwächenden, wie erdrückende Müdigkeit oder starke Schwäche reichen.
- Dauer bis zum Abklingen der Symptome: Während alle Symptome, die auf eine Hitzeintoleranz zurückzuführen sind, verschwinden sollten, sobald sich die Körpertemperatur wieder normalisiert hat, dauert dies bei manchen Menschen länger.2
Ursachen
MS kann zu demyelinisierenden Plaques im Gehirn, in den Sehnerven und im Rückenmark führen. Dies verlangsamt die Funktionsfähigkeit der betroffenen Bereiche, und Wärme verlangsamt die Übertragung von Nervenimpulsen in diesen Bereichen weiter.
Typischerweise verschlimmert Hitze die Symptome, die die Person zuvor hatte. Wenn sie also einen MS-Anfall hatten, bei dem sie Taubheit hatten, die sich später besserte, kann die Hitze diese Symptome erneut hervorbringen, da das Myelin nicht vollständig repariert ist und die Hitze ein Stressfaktor ist.
Eine Verschlechterung der Symptome als Folge einer Überhitzung (am häufigsten ist verschwommenes Sehen) ist ein Phänomen, das als Uhthoff-Zeichen bekannt ist.2
Erhöhte Aktivität, heißes Wetter, heiße Bäder und Duschen, Saunen und Whirlpools sind alles Wärmequellen, die bei MS-Patienten Probleme verursachen können.
Diese Quellen können ein Phänomen auslösen, das als MS-Pseudoexazerbation bekannt ist, d. h. die Erfahrung, dass Symptome aufgrund von Hitzeeinwirkung auftreten oder sich verschlimmern.
Es ist wichtig zu verstehen, dass sich dies von einem echten Rückfall unterscheidet. Im Falle einer Pseudo-Exazerbation verschwinden die MS-Symptome, wenn sich die Körpertemperatur wieder normalisiert. Glücklicherweise treten während einer solchen Episode keine Schäden wie Entzündungen, Myelinverlust oder neue Läsionen auf.
Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Kälte als auf Hitze, und ihre Symptome, insbesondere Spastik, verschlimmern sich bei kalten Temperaturen. Andere mit MS reagieren empfindlich auf Kälte und Hitze, normalerweise mit unterschiedlichen Symptomen, die durch unterschiedliche Temperaturextreme verursacht werden.3
Wusstest du schon?
Bevor es komplexere Screening-Tests für MS gab, wurde der "Heißbad-Test" verwendet, um MS zu diagnostizieren. Eine Person mit Verdacht auf MS wurde in einen Whirlpool mit Wasser getaucht und beobachtet, ob neurologische Symptome auftraten oder sich verschlimmerten.
Behandlung
Die Verschlechterung der Symptome bei Hitze ist vorübergehend und verschwindet, wenn der Körper abkühlt. Einfache Kühltechniken reichen in der Regel aus.
So können Sie sich abkühlen:
- Bleiben Sie in Zeiten extremer Hitze und Feuchtigkeit in einer klimatisierten Umgebung.
- Verwenden Sie während des Trainings oder bei Outdoor-Aktivitäten kühlende Produkte wie Westen, Nackenwickel oder ein nasses Bandana.
- Tragen Sie leichte, lockere, atmungsaktive Kleidung.
- Trinken Sie kalte Getränke oder essen Sie Eis am Stiel.
- Bleiben Sie mit elektrolythaltigen Sportgetränken hydratisiert.
- Wenn Sie draußen Sport treiben, wählen Sie dazu kühlere Tageszeiten (am frühen Morgen oder Abend sind normalerweise am besten).
- Verwenden Sie während des Trainings in Innenräumen einen oszillierenden Ventilator oder eine Klimaanlage.
- Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche, um die Körperkerntemperatur nach einer Aktivität oder einer heißen Umgebung zu senken.2
Ein Wort von Verywell
Hitzeintoleranz kann zwar extrem schwächend sein, aber die gute Nachricht ist, dass es einfache Möglichkeiten gibt, damit umzugehen. Diejenigen, die selbst bei leicht erhöhten Temperaturen nicht gut funktionieren können, sollten in Erwägung ziehen, an einen kühleren geografischen Ort zu ziehen. Für die meisten reichen jedoch einfache Strategien aus, um hitzebedingte Symptome zu lindern.