Fettgewebe um Ihre Organe

Fettgewebe, auch Fettgewebe genannt, ist Bindegewebe, in dem Energie hauptsächlich in Form von Triglyceriden gespeichert wird. Fettgewebe hilft, den Körper zu polstern und zu isolieren. Das Gewebe besteht aus Adipozyten und befindet sich unter der Haut (subkutanes Fettgewebe) oder um die Organe (viszerales Fettgewebe).

Definition und Funktion

Das Fett, das Sie in Ihrem Körper tragen, hat einen wissenschaftlichen Namen. Es heißt Fettgewebe. Und obwohl viele Diätetiker die Menge an Fettgewebe reduzieren möchten, die sie tragen, ist Fettgewebe wichtig für einen gesunden Körper. Fettgewebe bietet zum Beispiel:

• Isolierung: Fettgewebe hilft, Ihren Körper zu isolieren. Diese Wärmeisolierung hält Ihren Körper warm, wenn Sie kalten Temperaturen ausgesetzt sind.

• Schutz: Fettgewebe polstert und schützt Ihre Organe, Knochen und andere Gewebe vor Schäden.

• Energiespeicherung: Ihr Körper speichert ungenutzte Energie (Kalorien) im Fettgewebe. Wenn Sie fasten, eine Diät machen oder nicht essen können, gibt Ihr Körper die gespeicherte Energie frei, um alle wichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten.

• Hormonproduktion: Mehrere wichtige Hormone, einschließlich Leptin, werden von Ihrem Fettgewebe produziert und freigesetzt. Leptin ist ein Hormon, das Signale sendet, um mit dem Essen aufzuhören.

Typen

Sie haben verschiedene Arten von Fettgewebe an Ihrem Körper. Jede Art von Fettgewebe funktioniert anders.

• Weißes Fettgewebe: Weißes Fettgewebe (WAT) versorgt Ihren Körper mit Energie, Isolierung und Schutz und befindet sich im Allgemeinen um Hüften, Oberschenkel, Bauch oder Gesäß.

• Braunes Fettgewebe. Eine kleine Menge Fett in Ihrem Körper ist braunes Fettgewebe (BAT). Braunes Fett hat thermogene Eigenschaften. Das ist eine wissenschaftliche Art zu sagen, dass braunes Fett Fett verbrennt, um Wärme zu erzeugen. Forscher untersuchen Möglichkeiten, braunes Fett zur Gewichtsreduktion zu verwenden.

• Beiges Fettgewebe. Forscher, die braunes Fett untersuchen, beziehen sich manchmal auf "beiges Fett". Beige Fettzellen sind im Wesentlichen braune Fettzellen, die sich im weißen Fettgewebe befinden. Beige Fett kann auch im Kampf gegen Fettleibigkeit vielversprechend sein.

Es ist wichtig, dass Ihr Körper genügend Fettgewebe hat, um gesund zu bleiben. Aber zu viel Fettgewebe verursacht Fettleibigkeit und birgt das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes.

Überwachung des Fettgewebes

Wie stellen Sie also sicher, dass Sie genug Fettgewebe haben, um gesund zu bleiben, aber nicht genug, um Ihre Gesundheit zu gefährden? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Fett in Ihrem Körper zu messen. Einige Methoden können in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses durchgeführt werden, einige werden in einem Fitnessstudio oder Fitnessstudio durchgeführt und einige erfordern eine klinische Umgebung wie ein Krankenhaus oder ein Labor.

Zu den beliebtesten Methoden gehören:

• DeXA (Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie) wird in einem medizinischen Umfeld von einem erfahrenen Kliniker durchgeführt.

• Hydrostatisches Wiegen wird in einem Labor durchgeführt, in dem Ihr Körper unter Wasser getaucht wird.

• BIA (bioelektrische Impedanzanalyse) ist eine Funktion vieler Heimwaagen, die Gewicht, Körperfettanteil und andere Zahlen liefert.

• Hautzirkel werden verwendet, um Fettgewebe in bestimmten Bereichen Ihres Körpers einzuklemmen. Anhand der Zahlen kann ein erfahrener Arzt die Menge an Fettgewebe an Ihrem Rahmen abschätzen.

Sobald Sie wissen, wie viel Magermasse und Fett- oder Fettgewebe Sie tragen, können Sie Schritte unternehmen, um Ihr Gewicht zu verlieren oder zu halten, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.