Wie Gewichtsverlust bei der Behandlung von Harninkontinenz helfen kann

Harninkontinenz ist ein Problem für Millionen von Amerikanern. Während Inkontinenz am häufigsten bei älteren Menschen auftritt, kann sie bei Menschen jeden Alters auftreten. Frauen sind doppelt so häufig von Harninkontinenz betroffen wie Männer.1

Was ist Harninkontinenz?

Harninkontinenz ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, den Urinfluss zu kontrollieren. Während einer Inkontinenzepisode wird eine kleine Menge Urin (nur wenige Tropfen) ausgeschieden oder ein starker und extrem plötzlicher Harndrang wahrgenommen, gefolgt von einem großen Urinverlust. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen beide Symptome haben.

Harninkontinenz tritt aufgrund von Problemen mit den Muskeln und Nerven auf, die Urin halten oder abgeben. Der Körper speichert Urin in der Blase, einem ballonartigen Organ. Die Blase ist mit der Harnröhre verbunden, der Röhre, durch die der Urin den Körper verlässt. Beim Wasserlassen ziehen sich die Muskeln in der Blasenwand zusammen und drücken den Urin aus der Blase in die Harnröhre. Gleichzeitig entspannen sich die Schließmuskeln, die die Harnröhre umgeben, und lassen den Urin passieren. Inkontinenz tritt auf, wenn sich Ihre Blasenmuskeln plötzlich zusammenziehen oder die Schließmuskeln nicht stark genug sind, um den Urin zurückzuhalten.

Der Schweregrad der Harninkontinenz ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Für einige ist es leicht störend, aber für andere kann es praktisch lähmend sein. Manche Menschen mit dieser Erkrankung haben so große Angst vor der Peinlichkeit, die ihre Symptome mit sich bringen könnten, dass sie soziale Interaktionen vermeiden. Manchen Betroffenen ist es peinlich, sich behandeln zu lassen. Eine Studie zeigte, dass fast die Hälfte der inkontinenten Frauen ihren Arzt nicht über ihre Symptome informiert.2 Trotzdem ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. In den meisten Fällen kann Inkontinenz behandelt und kontrolliert werden, wenn sie nicht geheilt wird.

Gewichtsverlust als Behandlung

Übergewicht kann aufgrund des zusätzlichen Gewichts im Mittelteil die Wahrscheinlichkeit einer Harninkontinenz erhöhen. Wenn Sie Übergewicht im Bauchbereich tragen, belasten die zusätzlichen Pfunde Ihre Blase zusätzlich. Der zusätzliche Druck erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Blase leckt.

Die Art der Inkontinenz, die auf einen erhöhten Druck auf die Blase zurückzuführen ist, der dazu führt, dass Sie Urin verlieren, wird als Belastungsinkontinenz bezeichnet. Zu den Handlungen, die typischerweise Episoden von Stressinkontinenz auslösen, gehören Lachen, Niesen, Husten oder Knien.

Die gute Nachricht ist, dass das Abnehmen oft die Schwere reduzieren kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Sie bereits bei einer geringen Gewichtsabnahme Ihre Symptome lindern können. Forscher haben herausgefunden, dass ein Gewichtsverlust von 5 bis 10 % Ihnen helfen kann, Harninkontinenz zu kontrollieren.3

Was du tun kannst

Übergewicht ist nur ein Risikofaktor für Harninkontinenz. Der Zustand kann durch eine Reihe von medizinischen Problemen verursacht werden, einschließlich:1

• Diabetes

• Verstopfung

• Nervenschäden

• Harnwegs- und Blasenentzündungen

• Gürtelrose (wenn sie den Sakralnerv betrifft)

• Einnahme bestimmter Medikamente

• Schwangerschaft und Geburt

• Operation

Ihre Symptome können verschiedene Ursachen haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, anstatt Ihre Symptome ausschließlich auf Übergewicht zurückzuführen, damit alle zugrunde liegenden Probleme erkannt und/oder beseitigt werden.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, über mehrere Tage ein Blasentagebuch zu führen, damit Sie Ihre Symptome verfolgen können. Einige typische Fragen, die Sie möglicherweise beantworten werden, sind:

• Was geschah unmittelbar vor der Episode? Haben Sie zum Beispiel gehustet oder niesen?

• Haben Sie vor der Episode Getränke getrunken?

• Waren Sie vor der Episode sesshaft oder aktiv? Wenn aktiv, was hast du genau gemacht?

Wenn keine anderen zugrunde liegenden Ursachen vorliegen, kann eine Gewichtsabnahme Ihre UI-Episoden verringern. Bei Patienten, die nur 5 % ihres aktuellen Körpergewichts verlieren, kann ein allgemeiner gesundheitlicher Nutzen sichtbar werden. Sie können also eine Verbesserung feststellen, wenn Sie nur eine kleine Menge an Gewicht verlieren. Die langfristige Kontrolle Ihres Gewichts kann Ihre UI-Symptome sogar vollständig beseitigen. Je mehr Gewicht Sie aus Ihrer Mitte verlieren, desto weniger Druck lastet auf Ihrer Blase.

Wenn Gewichtsverlust nicht genug hilft, gibt es viele andere Möglichkeiten. Ernährungsumstellungen, wie die Vermeidung von Koffein, können helfen. Frauen können Kegel-Übungen hilfreich finden. Verhaltensänderungen, Biofeedback, verschreibungspflichtige Medikamente und Injektionen können ebenfalls angebracht sein.4 In einigen Fällen ist eine Operation erforderlich, um die Symptome der Belastungsinkontinenz richtig zu lindern.