Zuerst
Bestes Gesamtergebnis: Withings Body + Digitalwaage bei
"Es wird von Ärzten, Gesundheitsexperten und Verbrauchern konsequent als die beste Skala auf dem Markt gewählt."
Bestes Budget: Etekcity Smart Body Fat Scale bei Amazon
"Die superschlanke Digitalwaage bietet viele der Ablesungen (13 um genau zu sein) von Modellen zu verdreifachen ihren Preis."
Beste digitale: Renpho Bluetooth Körperfettwaage bei Amazon
"Dies bietet eine Vielzahl von MessungenKörperzusammensetzung, einschließlich Körpergewicht (bis zu 396 Pfund), BMI und Körperfettanteil."
Bestes Analog: Ozeri Rev 400 lbs Personenwaage bei Amazon
"Mit seinem synchronisierten elektromechanischen 5,5-Zoll-Zifferblatt und der digitalen Anzeige bietet es das Beste aus beiden Welten."
Beste intelligente Waage: Fitbit Aria Air Digitale Personenwaage bei Amazon
"Dies ist eine einfache Skala für jeden, der sich religiös auf sein Fitbit verlässt."
Am besten mit großem Gewichtsbereich: EatSmart Precision Personenwaage mit extra hoher Kapazität bei Amazon
"Mit einer extra breiten 15" x 13" Plattform bietet diese schlanke Waage aus Glas und Edelstahl Ablesungen bis zu 550 Pfund."
Am besten aussehend: IDOO Hochpräzise digitale Personenwaage bei Amazon
"Perfekt für Räume außerhalb des Badezimmers, dies wird Ihrem Boden mit seiner marmorierten Oberfläche definitiv ein wenig modisches Flair verleihen
Personenwaagen gibt es in allen Formen und Größen, sie können von unglaublich einfach bis überraschend intelligent reichen und können alles von Gewicht bis Körperfett messen. Dies kann die Auswahl der richtigen Waage für Ihren Lebensstil etwas kompliziert machen. Glücklicherweise hat Jorge Moreno, MD, Arzt für Innere Medizin und Adipositasmedizin an der Yale Medicine und Assistenzprofessor für Medizin an der Yale School of Medicine, Tipps zur Auswahl der perfekten Medizin.
Dr. Moreno schlägt vor, mit Zahlen zu beginnen. Normalerweise empfehle ich eine Waage mit einer Gewichtskapazität (mehr als 300 Pfund, einige gehen jetzt bis zu 400 Pfund), da dies normalerweise bedeutet, dass sie stabiler ist, sagt er Verywell Health.
Als nächstes geht er zu bestimmten Funktionen über. Er sucht nach Waagen, die ein personalisiertes Profil, WiFi-Konnektivität und BMI bieten. Ich mag WiFi-Konnektivität, weil die Waage normalerweise über eine App verfügt, die das Tracking erleichtert und Links zu mehreren Apps auf meinem Telefon bietet, betont er. Einige Waagen bieten personalisierte Profile, die erkennen, wer auf die Waage tritt (meine Frau oder ich).
Eine Funktion, für die Sie laut Dr. Moreno nicht extra bezahlen sollten? Körperfettanteil. Obwohl die Funktion wie ein netter Bonus erscheint, sind viele der Messungen ungenau, sodass ich mich nicht auf den Körperfettanteil konzentrieren würde, sagt er. Der Körperfettanteil wird auf dieser Waage mit bioelektrischer Impedanz gemessen. Das schwache elektrische Signal geht Ihren Körper auf und ab. Das Fettgewebe würde sich verlangsamen (Widerstand bieten), während das aktuelle und fettfreie Gewebe weniger Widerstand bietet. Da dies durch den Hydratationsstatus und mehrere andere Faktoren beeinflusst werden kann, ist es unter dem Strich oft ungenau, also konzentriere dich nicht zu sehr darauf.
Schließlich ist der BMI (Body-Mass-Index) ein nützliches, aber nicht perfektes Maß, das man im Auge behalten sollte. Ihr BMI wird aus Ihrer Größe und Ihrem Gewicht berechnet. Ein hoher BMI wird oft mit einer erhöhten Anzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, erklärt er. Ein BMI über 30,0 gilt als fettleibig, während eine Person mit einem BMI von 25 oder höher die Kriterien für Übergewicht erfüllt.1 Eine Gewichtsabnahme hilft auch, Ihren BMI zu senken, betont er. Ein Vorbehalt gegenüber dem BMI ist eine erhöhte Muskelmasse (d. h. Bodybuilder), die einen hohen BMI ergeben und nicht unbedingt mit Erkrankungen verbunden sein muss.2
Sobald Sie eine Waage gekauft haben, empfiehlt er, Ihr Gewicht einmal pro Woche damit zu überprüfen. Wählen Sie einen Tag und seien Sie konsequent, schlägt er vor. Normalerweise schaue ich am Montagmorgen nach. Wenn Sie Ihr Gewicht täglich überprüfen, werden Sie wahrscheinlich Schwankungen (nach oben oder unten) je nach Hydratationsstatus feststellen.
Hier sind die besten Personenwaagen, in die es sich zu investieren lohnt:
Jede von uns überprüfte Waage wird die wesentliche Aufgabe der Berechnung Ihres Gewichts erfüllen. Die Withings Body + Digital Scale ist unsere erste Wahl, da sie sehr genau, funktionsreich und ästhetisch ansprechend ist. Obwohl es sich um eine der intelligentesten Waagen auf dem Markt handelt, die sich über WLAN und Bluetooth verbindet, behaupten Benutzer, darunter Dr. Moreno, dass sie einfach zu bedienen ist. Es kann auch von mehreren Personen verwendet werden und kann unterscheiden, ob Sie oder eine andere Person darauf zugreifen. Wenn Sie jedoch spezielle Bedenken haben oder Ihr Budget nicht übersteigt, können Sie aus anderen großartigen Skalen wählen.
Worauf Sie bei einer Personenwaage achten sollten
Budget: Wie bei jedem Haushaltsgerät sollten Sie immer Ihr Budget berücksichtigen, bevor Sie mit dem Einkaufen beginnen. Während Sie leicht über 100 US-Dollar für eine superintelligente Waage ausgeben können, können Sie auch eine großartige für unter 20 US-Dollar finden.
Gewichtskapazität: Wenn Sie ein durchschnittliches Gewicht haben, können Sie aus einer beliebigen Anzahl von Waagen wählen. Für diejenigen über 400 sind Ihre Möglichkeiten jedoch begrenzt. Lesen Sie unbedingt das Kleingedruckte, bevor Sie einen Kauf tätigen.
Smart vs. Basic: Smarter ist nicht immer für alle besser. Während viele Menschen eine vernetzte Waage bevorzugen, die Daten sofort an eine App übertragen kann, finden andere die Technologie möglicherweise zu kompliziert. Wenn Sie in die letztere Kategorie fallen, sind Sie besser dran, etwas Geld (und Frustration) zu sparen und sich für ein Modell ohne Schnickschnack zu entscheiden.
Features: Suchen Sie ein Gadget, um einfach Ihr Gewicht zu berechnen, oder benötigen Sie es, um andere Fitnessziele zu überwachen? Jede Waage bietet unterschiedliche Funktionen, wenn es dir also nur um das Gewicht geht, solltest du bei den einfacheren Modellen bleiben.
Warum Verywell Health vertrauen?
Als international anerkannte Gesundheitsautorin und Produktguru weiß Leah Groth, dass niemand seine Zeit oder sein Geld mit Produkten verschwenden möchte, die keine Ergebnisse bringen. Im Laufe der Jahre hat sie die besten Gesundheitsexperten der Welt interviewt und Hunderte von Artikeln überprüft, um Lesern wie Ihnen zu helfen, die effektivsten Gesundheitsgeräte, Goops und Hilfsmittel zu entdecken, die Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.