Kannst du fühlen, wie gebrochene Knochen heilen?

Während Ihr gebrochener Knochen heilt, sollte er verschiedene Phasen durchlaufen, von denen jede ihre eigenen Eigenschaften beinhaltet. Die Menge und Art der Schmerzen und anderer Symptome ändern sich ebenso wie Ihre Bewegungsfreiheit und Kraft. Wenn Sie diese Phasen kennen und wissen, was Sie dabei fühlen sollten, können Sie Anomalien oder Komplikationen frühzeitig erkennen, sodass Ihr Arzt sie sofort behandeln kann.

Knochenbrüche brauchen normalerweise mindestens sechs Wochen, um zu heilen, und manche können viel länger dauern.1 In der Zwischenzeit müssen Sie nicht nur untätig auf den Heilungsprozess warten; Sie können bestimmte Schritte unternehmen, um Ihrem Körper zu helfen, den Bruch zu reparieren und wieder voll funktionsfähig zu sein.

Sehr gut / Brianna Gilmartin

Schwellung

Schwellungen oder Entzündungen setzen direkt nach einer Fraktur ein. Entzündungen haben einen schlechten Ruf, weil sie mit Verletzungen verbunden sind und einen großen Teil der Schmerzen verursachen, die Sie erleben, aber sie sind ein wesentlicher Bestandteil des Heilungsprozesses.

Denken Sie an den Ort eines Verkehrsunfalls oder eines Brandes, an dem Ersthelfer in die Nähe eilen, um zu helfen. In Ihrem Körper kommen diese Ersthelfer vom Immunsystem, das einen hohen Gang einlegt, sobald es die Verletzung registriert.

Ihr Immunsystem verwendet ein komplexes Netzwerk aus Zellen, Hormonen und Signalen, um an der Stelle einer Verletzung eine Entzündung zu erzeugen. Warum? Denn eine Verletzung braucht Blut, das Sauerstoff, Nährstoffe und spezialisierte Zellen des Immunsystems transportiert, die sofort mit der Heilung des Schadens beginnen können.2

Die Heilungszeit hängt ab von:

• Welchen Knochen hast du gebrochen (kleinere heilen schneller)

• Die Schwere des Bruchs

• Wie schnell und wie effektiv behandelt wird

• Wie gut du dich darum kümmerst

• Die Gesundheit Ihrer Knochen und Ihres Bindegewebes

• Ob Sie rauchen, Alkohol trinken oder einen Mangel an Nährstoffen haben

• Ihre allgemeine Gesundheit

• Ihr Alter1

Schmerzen

Schmerzen durch einen gebrochenen Knochen treten in drei Phasen auf:

• Akuter Schmerz

• Subakuter Schmerz

• Chronischer Schmerz

Akuter Schmerz

Akuter Schmerz ist ein plötzlicher, intensiver, oh-kein-etwas-ist-wirklich-falscher Schmerz, den Sie direkt nach der Fraktur (oder jeder Art von Trauma) bekommen. Wenn Sie ins Krankenhaus gehen, erhalten Sie wahrscheinlich starke Schmerzmittel, um das Schlimmste zu überstehen.

In Ihrem Körper hat die Unterbrechung empfindliche Nerven geschädigt, die schnelle, scharfe Schmerzsignale an das Gehirn senden. In den nächsten Stunden setzen die Zellen an der Bruchstelle Heilungschemikalien und Signale frei, die neue Nerven sprießen lassen.

Diese neuen Nerven verursachen scharfe Schmerzen, wenn Sie den gebrochenen Knochen bewegen, und einen dumpfen, schmerzenden Schmerz, während er ruht. wieder schaden

Sobald Sie den akuten Schmerz überwunden haben und er wiederkehrt, könnte dies ein Signal dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht haben Sie den Knochen angestoßen oder auf eine Weise bewegt, die wehtut, oder vielleicht heilt er nicht richtig. Sie sollten Ihren Arzt über jede ungeklärte Rückkehr in die akute Schmerzphase informieren.

Subakuter Schmerz

Ihr Schmerzniveau sollte auf das subakute Niveau sinken, sobald die Pause behandelt ist und zu heilen beginnt, und es wird wahrscheinlich einige Wochen dort bleiben. Sie können immer noch Schmerzmittel einnehmen, aber es kann eine niedrigere Dosis oder ein schwächeres Medikament sein.

Die Quelle subakuter Schmerzen ist teilweise auf den Bruch zurückzuführen, insbesondere auf Narbenbildung und Entzündungen, die Sie möglicherweise noch haben, aber ein Großteil davon beruht auf der Unbeweglichkeit, die Ihre Knochen benötigen, um richtig zu heilen. Das Bindegewebe wird steif und die Muskulatur verliert an Kraft. Sie können auch Knochenmasse verlieren.4

All diese Faktoren können dazu beitragen, dass Sie sich schwach fühlen, wenn Sie das gebrochene Teil zum ersten Mal verwenden. Wenn es Ihr Bein ist, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es Sie nicht unterstützt. Wenn es dein Arm oder dein Handgelenk ist, kannst du etwas nicht fest anheben oder greifen.

Irgendwann während dieser Phase wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich ermutigen, sich zu bewegen und zu dehnen und Sie möglicherweise mit einer Physiotherapie beginnen lassen. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen, welche Bewegungsarten für Sie sicher sind und wie viel Aktivität in Ordnung ist.

Wenn alles gut geht, wird Ihr Knochen heilen und Ihre Weichteile erholen sich. Erinnern Sie sich an die Nerven, die während der akuten Phase sprossen? Nach einer ordnungsgemäßen Genesung sollten sie aufhören, diese Signale zu senden, und die anhaltenden Schmerzen werden verschwinden. Dies geschieht jedoch nicht in allen Fällen.3

Physiotherapie

Ein Physiotherapeut kann dir die richtigen Bewegungen beibringen, die du in jeder Phase des Heilungsprozesses anwenden musst, damit du keinen weiteren Schaden anrichtest. Indem sie Ihnen helfen, Ihre Muskeln und Ihr Bindegewebe richtig zu rehabilitieren, können sie Ihre Schmerzen lindern, Ihre Kraft erhöhen und Ihnen helfen, so schnell wie möglich zu heilen.

Chronischer Schmerz

Wenn der Schmerz über die subakute Phase hinaus anhält, wird er als chronischer Schmerz bezeichnet. Viele Menschen kommen nie in diese Phase, aber bei denen, die es tun, bleiben die Schmerzen noch lange nach der Heilung der Verletzung bestehen. Es kann verursacht werden durch:

• Nervenschädigung (Neuropathie)

• Entwicklung von Narbengewebe

• Grunderkrankung wie Arthritis

• Veränderungen im Gehirn, die als zentrale Sensibilisierung bezeichnet werden

Was ist zentrale Sensibilisierung?

Zentrale Sensibilisierung ist eine Veränderung der Wahrnehmung eines bestimmten Reiztyps durch Ihr zentrales Nervensystem (Gehirn und Nerven der Wirbelsäule). Im Falle einer Fraktur nimmt Ihr Nervensystem die Bewegung und Nutzung des vormals gebrochenen Knochens weiterhin als schmerzhaft wahr, auch wenn kein Gewebeschaden mehr vorhanden ist.3

Verschiedene Ärzte verwenden unterschiedliche Benchmarks, um zu bestimmen, wann Schmerzen chronisch sind, aber viele betrachten es ungefähr sechs Monate nach dem Zeitpunkt, an dem sie hätte enden sollen rehabilitiert, informieren Sie Ihren Arzt. Es kann sein, dass ein Problem mit der Verletzung besteht (Nervenschäden, Narbengewebe), oder es kann sein, dass etwas anderes Ihre Schmerzen verursacht (nicht diagnostizierte Arthritis, zentrale Sensibilisierung).

Unabhängig von der Ursache Ihrer Schmerzen müssen Sie nicht nur leiden. Ihr Arzt sollte Ihnen helfen können, wirksame Wege zur Behandlung des zugrunde liegenden Problems und zur Behandlung Ihrer Schmerzen zu finden.

Knochenheilung unterstützen

Die Heilung eines Knochenbruchs braucht Zeit und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre Ernährung, die Durchblutung des Knochens und die Art der Behandlung, die Sie erhalten. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um Ihrem Körper zu helfen, die Pause zu heilen:

• Hören Sie auf zu rauchen: Rauchen verändert die Durchblutung der Knochen, was die Heilung verzögern oder verhindern kann.

• Ernähren Sie sich ausgewogen: Die Knochenheilung erfordert mehr Nährstoffe, als sie nur zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie aus allen Lebensmittelgruppen eine ausreichende Ernährung erhalten, und stellen Sie insbesondere sicher, dass Sie Kalzium und die Vitamine A, B12, C, D und K6 erhalten (Sie müssen nur die empfohlenen Dosierungen einnehmen. Mehr als das zu nehmen hilft nicht. )

• Umgang mit chronischen Erkrankungen: Wenn Sie Diabetes, eine Erkrankung der Blutgefäße oder eine hormonbedingte Erkrankung haben, kann dies zu einer langsameren Heilung führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Krankheit besser behandeln können.

• Vorsicht vor bestimmten Medikamenten: Obwohl sie häufig zur Schmerzlinderung eingesetzt werden, können nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) wie Advil/Motrin (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen)7 und Glukokortikoide wie Prednison die Heilung verlangsamen, ebenso wie Immunsuppressiva.

• Beeilen Sie sich nicht, es zu verwenden: Wenn Sie den verletzten Körperteil zu früh bewegen und verwenden, kann dies Schäden verursachen und die Heilung des Knochens erschweren.

• Achten Sie auf Infektionen: Wenn Sie eine Zunahme von Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Hitze um die Fraktur herum bemerken und insbesondere wenn Sie Fieber, Schüttelfrost und Eiterausfluss haben, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, damit Sie gegen eine Infektion behandelt werden können. 8

• Förderung der Frakturheilung: Fragen Sie Ihren Arzt nach Geräten, die die Heilung beschleunigen können, einschließlich Knochenwachstumsstimulatoren, elektrischer Stimulation9 und Ultraschallbehandlung.10

Wenn Sie zuvor langsam heilende Frakturen hatten, Krankheiten haben, die die Heilung erschweren könnten, oder Risikofaktoren für eine langsame Heilung haben, sollten Sie Ihren Arzt nach Medikamenten fragen, die den Prozess beschleunigen können. Einige Behandlungen für Osteoporose11 sind dafür bekannt, diese Wirkung zu haben.

Häufigste Frakturen

Die häufigste Fraktur bei Kindern ist das Schlüsselbein (Schlüsselbein). Bei den über 75-Jährigen sind Hüftfrakturen am häufigsten. Andere häufig gebrochene Knochen sind das Handgelenk, der Arm und der Knöchel.

Wann sollte man einen Arzt rufen

Probleme frühzeitig zu erkennen und eine schnelle Behandlung zu erhalten, kann Verzögerungen im Heilungsprozess verhindern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn:

• Ihre Schmerzen oder Entzündungen nehmen plötzlich zu

• Ihre Schmerzen bleiben noch Monate oder Wochen bestehen, wenn der Knochen verheilt ist

• Sie sehen Anzeichen einer Infektion

• Sie haben eine Veränderung in Ihrem Gesundheitszustand, die den Heilungsprozess beeinträchtigen könnte

• Du denkst der Heilungsprozess dauert zu lange

• Sie kommen nicht so voran, wie Ihr Arzt es erwartet hat

Häufig gestellte Fragen

Welche Vitamine helfen bei der Heilung von Knochenbrüchen?

Vitamine, die die Kollagenproduktion unterstützen, können zur Heilung von Knochenbrüchen beitragen. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Lysin, Prolin und Vitamin B6 reduzieren nachweislich Beschwerden und beschleunigen den Heilungsprozess.6

Kann ein gebrochener Knochen ohne Gips von selbst heilen?

Es kann heilen, aber es besteht ein großes Risiko, dass es nicht richtig ausgerichtet wird, was zu chronischen Schmerzen und Behinderungen führen kann. Ein Gipsverband oder eine weichere Schiene sorgt dafür, dass die Bruchstücke richtig zusammengefügt werden und Sie schneller heilen können.12

Wie lange braucht ein gebrochener Knochen, um zu heilen?

Normalerweise dauert es sechs bis 12 Wochen, bis ein Knochen verheilt ist, aber schwer heilende Bereiche brauchen länger; Kahnbeinfrakturen im Handgelenk können beispielsweise sechs Monate dauern. Kinder erholen sich viel schneller als Erwachsene, wobei die Heilung von Verletzungen bei älteren Erwachsenen am längsten dauert.13

Ein Wort von Verywell

Die Schmerzen und die eingeschränkte Funktionalität, die mit einem Knochenbruch einhergehen, sind schwer zu bewältigen. Wenn Sie sofort eine Behandlung erhalten, den Rat Ihres medizinischen Teams befolgen und Schritte unternehmen, um Ihrem Körper zu helfen, zu heilen, können Sie dies ohne mehr Schmerzen und Behinderungen als nötig überstehen und Sie so schnell wie möglich wieder funktionstüchtig machen.