Gesundheitliche Vorteile von Strontium-Ergänzungen

Strontium ist ein Spurenelement (in der Elementetabelle mit dem Symbol Sr bezeichnet), das in seiner molekularen Struktur und seinem Verhalten dem Kalzium ähnelt. Aus diesem Grund wird Strontium von Heilpraktikern oft als natürliches Heilmittel gegen Osteoporose (Knochenmineralverlust) empfohlen.

Strontium ist das 15. häufigste Element auf dem Planeten. Das silbrig-gelbe Metall ist nicht radioaktiv und hat mehrere Anwendungen in der Medizin. Radioaktives Strontium-89 wird intravenös verabreicht, um Knochenschmerzen bei Patienten mit fortgeschrittenem Knochenkrebs zu lindern. Strontiumchlorid-Hexahydrat wird Zahnpasta zugesetzt, um Schmerzen bei empfindlichen Zähnen zu lindern (z. B. in Produkten wie Sensodyne).

Obwohl einige Menschen Strontium als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Knochenschwund zu verhindern, gibt es nicht viele Beweise für seine Sicherheit oder Wirksamkeit bei oraler Einnahme.

Gesundheitliche Vorteile

Etwa 99% des Strontiums im menschlichen Körper befinden sich im Knochen. Obwohl Strontium in seiner Natur dem Kalzium ähnlich ist, ist es kein essentielles Mineral und kommt im Vergleich zu Kalzium in vergleichsweise geringen Mengen vor. Strontium kommt vor allem auf der Knochenoberfläche in 1.000- bis 2.000-mal geringeren Mengen vor als Calcium.

Trotz der verbreiteten Meinung, dass Strontiumpräparate Osteoporose verhindern können, da ein ähnliches Medikament namens Strontiumranelat für eine solche Anwendung in Europa zugelassen wurde, wurde festgestellt, dass es Herzinfarkte, tiefe Venenthrombose (TVT) und Lungenembolie verstärken kann und ist jetzt nur zur Anwendung bei postmenopausalen Frauen mit schwerer Osteoporose eingeschränkt. (Strontiumranelat ist in den USA nicht zur Verwendung zugelassen.)

Wissenschaftler haben auch die Vorteile von Strontiumranelat in Frage gestellt, da das Knochenwachstum durch den Ersatz des natürlichen Kalziums im Knochen durch Strontium erreicht wurde.

Konflikte in der Forschung

Strontiumchlorid oder Strontiumcitrat sind die am häufigsten vorkommenden Formen in Nahrungsergänzungsmitteln in den Vereinigten Staaten. Die meisten Beweise für ihre Verwendung beschränken sich auf Tierstudien oder gelegentliche Fallstudien.

Eine Fallstudie aus dem Jahr 2016, an der eine Frau mit schwerer Osteoporose und wiederholten Wirbelsäulenfrakturen beteiligt war, berichtete, dass eine 2,5-jährige tägliche Einnahme von 680 Milligramm Strontiumchlorid die Knochendichte in der Wirbelsäule und einer Hüfte erhöhte.

Trotz der positiven Ergebnisse ist die Schlussfolgerung in mehrfacher Hinsicht fehlerhaft.

Erstens berücksichtigt die Studie nicht die Wirkung einer langfristigen Strontium-Supplementierung. Bei Einnahme in größeren Mengen, als durch die Umwelt oder durch die Nahrung auftritt, können sich etwa 2 Milligramm pro Tag anreichern, was das Risiko von Knochenschäden erhöht, da Kalzium nach und nach durch Strontium verdrängt wird.

In diesem Fall werden die Knochen nicht stärker; sie werden nur schwerer, weil Strontium mehr wiegt als Kalzium. Während die Knochenmineraldichte bei einem DEXA-Scan zuzunehmen scheint, ist dies jedoch nicht dasselbe wie die Bildung von neuem Knochen. Es kann immer noch zu Knochenbrüchen kommen, insbesondere wenn keine anderen Eingriffe vorgenommen werden.

Obwohl davon ausgegangen wird, dass ein Überkonsum von Strontium andere Organe nicht offen beeinflusst, gibt es wenig Forschung zu den langfristigen Folgen einer Supplementation. Es gibt Hinweise darauf, dass ein übermäßiger Gebrauch die Nieren und die Leber beeinträchtigen könnte, die beide dafür verantwortlich sind, Strontium aus dem Körper zu entfernen.

Mögliche Nebenwirkungen

Die Sicherheit von Strontiumpräparaten ist unbekannt. Praktisch gesehen stellt eine Strontium-Ergänzung kein Gesundheitsrisiko dar, da Sie in der Lage sein sollten, ausreichend über Urin und Stuhl auszuscheiden, um eine Ansammlung zu verhindern. Dies kann natürlich von Person zu Person variieren, basierend auf Alter, Gewicht und dem Zustand der Nieren oder der Leber.

Magenverstimmung tritt manchmal auf, wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel auf nüchternen Magen einnehmen (insbesondere bei Strontiumcitrat).

Strontiumpräparate sollten in bestimmten Gruppen mit Vorsicht angewendet werden, insbesondere bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, die Strontium weniger effektiv ausscheiden können. Menschen mit Morbus Paget (einer Knochenkrankheit) sollten Strontiumpräparate vermeiden, da ihre Knochen dazu neigen, Strontium aggressiver aufzunehmen als andere Menschen.

Es gibt sogar einige, die glauben, dass Strontiumchlorid oder Strontiumcitrat aufgrund der Erfahrungen mit Strontiumranelat bei Personen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermieden werden sollten.

Strontium sollte bei Kindern vermieden werden, da es Kalzium in wachsenden Knochen verdrängen kann, was zu Rachitis und dauerhaften Knochenschäden führen kann. Gleiches gilt für schwangere oder stillende Frauen, die ihre Babys möglicherweise übermäßigen Strontiumspiegeln aussetzen.

Obwohl es unwahrscheinlich ist, können Menschen Strontiumchlorid überdosieren, wodurch Nebenwirkungen nicht durch das Strontium, sondern durch die Chloridkomponente ausgelöst werden. Symptome können schwere Hypothyreose (niedriger Schilddrüsenhormonspiegel) und Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel) sein

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Strontiumpräparate können auch mit bestimmten Medikamenten interagieren, indem sie entweder die Blutkonzentration des Begleitmedikaments senken oder die Ausscheidung von Strontium verhindern. Mögliche Interaktionen sind:

• Chinolon-Antibiotika wie Cipro (Ciprofloxacin) und Penetrex (Enoxacin)

• Tetracyclin-Antibiotika wie Declomycin (Demeclocyclin) und Minocin (Minocyclin)

• Verhütungsmittel auf Östrogenbasis

• Testosteronersatztherapie

Dosierung und Zubereitung

Nahrungsergänzungsmittel wie Strontiumchlorid oder Strontiumcitrat müssen nicht der strengen Forschung unterzogen werden, die pharmazeutische Medikamente wie Strontiumranelat tun. Aus diesem Grund kann die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels von Marke zu Marke variieren.

Wenn Sie sich für eine Strontiumergänzung entscheiden, wählen Sie Marken, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab getestet und zugelassen wurden.

Strontiumpräparate sind in Tabletten-, Kapsel- oder Softgelform erhältlich. Obwohl es keine Richtlinien für eine angemessene Anwendung gibt, gelten Dosen unter 680 Milligramm bei Erwachsenen als sicher für die kurzfristige Anwendung.

Strontium wird auch aus der Umwelt und den Lebensmitteln gewonnen, die Sie essen. Strontium ist im Meerwasser reichlich vorhanden und daher in Meeresfrüchten und Meeresgemüse, die Sie essen. Es ist auch in relativ hohen Mengen in Getreide, Blattgemüse und Milchprodukten enthalten.

Andere Fragen

Gibt es Situationen, in denen Sie von Strontiumpräparaten profitieren könnten?

Nach den aktuellen Erkenntnissen müsste die Antwort nein lauten.

Da Strontium kein essentieller Mineralstoff ist, gibt es keinen Wert, bei dem Sie als Mangel angesehen werden könnten. Kurz gesagt, es gibt keinen Grund, warum jemand ein Strontiumpräparat einnehmen muss, zumal es andere, wirksamere Mittel zur Behandlung von Osteoporose gibt.

Strontiumpräparate sind zumindest eine Geldverschwendung. Im schlimmsten Fall könnten sie Ihre Gesundheit beeinträchtigen.