Osteoporose-Schmerzbehandlung

Osteoporose verursacht oft sehr schmerzhafte Frakturen, deren Heilung viele Monate dauern kann. In vielen Fällen beginnen die Schmerzen zu verschwinden, wenn die Fraktur heilt. Die meisten neuen Frakturen heilen in etwa 3 Monaten. Schmerzen, die danach anhalten, werden im Allgemeinen als chronische Schmerzen bezeichnet.

Eine Ursache für chronische Schmerzen sind Wirbelkörperfrakturen. Wenn ein Wirbel bricht, haben manche Menschen keine Schmerzen, während andere starke Schmerzen und Muskelkrämpfe haben, die lange nach der Heilung der Fraktur anhalten.

Was ist Schmerz?

Schmerz ist die Art des Körpers, auf eine Verletzung zu reagieren. Wenn ein Knochen bricht, senden Nerven Schmerznachrichten durch das Rückenmark an das Gehirn, wo sie interpretiert werden. Ihre Reaktion auf Schmerzen wird von vielen Faktoren bestimmt, einschließlich Ihrer emotionalen Einstellung. Zum Beispiel scheint Depression die Schmerzwahrnehmung zu erhöhen und die Fähigkeit, damit umzugehen, zu verringern. Oft werden durch die Behandlung der Depression auch die Schmerzen behandelt.

Chronische Schmerzen sind Schmerzen, die über die erwartete Heilungszeit hinaus andauern und das normale Leben beeinträchtigen. Die Verletzung ist verheilt, aber der Schmerz geht weiter. Die Schmerzmeldung kann ausgelöst werden durch:

• Muskelspannung

• Steifheit

• die Schwäche

• Krämpfe

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Was auch immer die Ursache für chronische Schmerzen ist, Gefühle von Frustration, Wut und Angst können die Schmerzen intensivieren. Chronische Schmerzen können alle Lebensbereiche betreffen und sollten ernst genommen werden.

Wenn Sie chronische Schmerzen haben und Hilfe bei der Behandlung benötigen, können Sie diese Bewältigungsstrategien mit Ihrem Arzt besprechen.

Physikalische Methoden der Schmerztherapie bei Osteoporose

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Osteoporose-bedingten Schmerztherapie.

Hitze und Eis

Wärme in Form von warmen Duschen oder heißen Packungen kann chronische Schmerzen oder steife Muskeln lindern.

Kühlpackungen oder Eispackungen sorgen für Schmerzlinderung, indem sie die schmerzempfindlichen Nerven im betroffenen Bereich betäuben. Kälte hilft auch, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

Je nachdem, was sich besser anfühlt, wenden Sie jeweils 15 bis 20 Minuten lang Wärme oder Kälte auf die Stelle an, an der Sie die Schmerzen verspüren. Um Ihre Haut zu schützen, legen Sie ein Handtuch zwischen Ihre Haut und die Kälte- oder Wärmequelle.

Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)

TENS-Geräte sind kleine Geräte, die elektrische Impulse an bestimmte Körperteile senden, um Schmerzsignale zu blockieren. An der Stelle, an der Sie Schmerzen haben, werden zwei Elektroden angebracht. Der erzeugte elektrische Strom ist sehr schwach, kann jedoch die Übertragung von Schmerznachrichten an das Gehirn verhindern. Die Schmerzlinderung kann mehrere Stunden anhalten. Manche Menschen verwenden möglicherweise ein kleines, tragbares TENS-Gerät, das an einem Gürtel befestigt wird, um eine kontinuierlichere Linderung zu erzielen.

TENS-Geräte sollten nur unter Aufsicht eines Arztes oder Physiotherapeuten verwendet werden. Sie können von Krankenhausversorgungs- oder chirurgischen Versorgungshäusern gekauft oder gemietet werden; Für die Erstattung durch die Versicherung ist jedoch ein Rezept erforderlich.

Hosenträger und Stützen

Wirbelsäulenbandagen oder -orthesen reduzieren Schmerzen und Entzündungen, indem sie die Bewegung einschränken. Nach einer Wirbelfraktur lindert eine Rückenorthese oder -stütze die Schmerzen und ermöglicht es Ihnen, normale Aktivitäten wieder aufzunehmen, während die Fraktur heilt. Allerdings kann die kontinuierliche Verwendung einer Rückenstütze die Rückenmuskulatur schwächen. Aus diesem Grund sollte so früh wie möglich mit Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur begonnen werden.

Übung

Längere Inaktivität verstärkt die Schwäche und führt zu einem Verlust von Muskelmasse und Kraft. Da Bewegung den Endorphinspiegel im Körper (natürliche Schmerzmittel, die vom Gehirn produziert werden) erhöht, kann es die Schmerzen etwas lindern. Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm hilft Ihnen:

• Kraft und Energie tanken

• Spannungen abbauen

• Flexibilität erhöhen

• Muskeln stärken

• reduziert Müdigkeit

Physiotherapie

Physiotherapeuten können Ihnen helfen, Ihr Zuhause oder Ihre Arbeitsumgebung neu zu organisieren, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Physiotherapeuten unterrichten auch die richtige Haltung und Übungen, um die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, ohne eine geschwächte Wirbelsäule zu verletzen. Eine Wassertherapie in einem Pool zum Beispiel kann die Kraft der Rückenmuskulatur verbessern und Schmerzen lindern.

Akupunktur und Akupressur

Akupunktur ist die Verwendung spezieller Nadeln, die an bestimmten Stellen in den Körper eingeführt werden. Diese Nadeln stimulieren Nervenenden und bewirken, dass das Gehirn Endorphine freisetzt. Es kann mehrere Akupunktursitzungen dauern, bis die Schmerzen gelindert werden.

Akupressur ist direkter Druck, der auf schmerzauslösende Bereiche ausgeübt wird. Akupressur kann nach dem Training mit einem Ausbilder selbst verabreicht werden.

Nachrichtentherapie

Massagetherapie kann eine leichte, langsame, kreisende Bewegung mit den Fingerspitzen oder eine tiefe, knetende Bewegung sein, die sich von der Körpermitte nach außen in Richtung der Finger oder Zehen bewegt. Massage lindert Schmerzen, entspannt steife Muskeln und glättet Muskelknoten, indem sie die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöht und ihn erwärmt. Die Person, die die Massage durchführt, verwendet Öl oder Puder, damit ihre Hände sanft über die Haut gleiten.

Die Massage kann auch sanften Druck auf die betroffenen Stellen oder harten Druck auf Triggerpunkte in Muskelknoten umfassen.

Hinweis: Eine Tiefenmuskelmassage sollte nicht in der Nähe der Wirbelsäule durchgeführt werden, wenn Sie an Osteoporose der Wirbelsäule leiden. Am besten eignet sich in diesem Fall eine leichte, kreisende Massage mit den Fingern oder der Handfläche.

Entspannungstraining

Entspannung beinhaltet Konzentration und langsames, tiefes Atmen, um Verspannungen aus den Muskeln zu lösen und Schmerzen zu lindern. Entspannung zu lernen erfordert Übung, aber Entspannungstraining kann die Aufmerksamkeit von den Schmerzen weg lenken und Verspannungen von allen Muskeln lösen. Entspannungsbänder sind weit verbreitet, um Ihnen beim Erlernen dieser Fähigkeiten zu helfen.

Biofeedback

Biofeedback wird von einem Fachmann unterrichtet, der spezielle Geräte verwendet, um Ihnen zu helfen, Körperfunktionen wie Herzfrequenz und Muskelspannung zu kontrollieren. Wenn Sie lernen, Muskelverspannungen zu lösen, zeigt das Gerät sofort den Erfolg an. Biofeedback kann zur Verstärkung des Entspannungstrainings eingesetzt werden. Sobald die Technik beherrscht wird, kann sie ohne den Einsatz der Maschine geübt werden.

Bildsprache

Visuelle Bilder beinhalten die Konzentration auf mentale Bilder von angenehmen Szenen oder Ereignissen oder das mentale Wiederholen positiver Wörter oder Sätze, um Schmerzen zu lindern. Es sind auch Bänder erhältlich, mit denen Sie visuelle Bildfähigkeiten erlernen können.

Ablenkungstechniken

Ablenkungstechniken lenken deine Aufmerksamkeit von negativen oder schmerzhaften Bildern auf positive mentale Gedanken. Dies kann so einfache Aktivitäten umfassen wie:

• Fernsehen oder einen Lieblingsfilm gucken

• ein Buch lesen oder ein Buch auf Tonband anhören

• Musik hören

• mit einem Freund reden

Hypnotherapie

Hypnose kann auf zwei Arten verwendet werden, um Ihre Schmerzwahrnehmung zu reduzieren. Manche Menschen werden von einem Therapeuten hypnotisiert und erhalten eine posthypnotische Suggestion, die den Schmerz, den sie empfinden, lindert. Anderen wird Selbsthypnose beigebracht und sie können sich selbst hypnotisieren, wenn Schmerzen ihre Funktionsfähigkeit unterbrechen. Selbsthypnose ist eine Form des Entspannungstrainings.

Einzel-, Gruppen- oder Familientherapie

Diese Formen der Psychotherapie können für diejenigen nützlich sein, deren Schmerzen auf physikalische Methoden nicht ansprechen. Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, leiden häufig unter emotionalem Stress und Depressionen. Eine Therapie kann Ihnen dabei helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen und Ihre Schmerzen leichter zu bewältigen.

Medikamente zur Schmerztherapie

Medikamente sind die beliebteste Methode, um Schmerzen zu lindern. Häufig verwendete Medikamente sind:

• Aspirin

• Paracetamol

• Ibuprofen

Obwohl dies wahrscheinlich die sichersten verfügbaren Schmerzmittel sind, verursachen sie manchmal Magenreizungen und Blutungen.

Bei kurzfristigen akuten Schmerzen können Betäubungsmittel verschrieben werden. Diese Medikamente sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie süchtig machen und Ihre Fähigkeit zu klarem Denken beeinträchtigen können. Sie haben auch andere Nebenwirkungen wie Verstopfung.

Viele Menschen mit anhaltenden Schmerzen, die auf andere Formen der Schmerzlinderung nicht angesprochen haben, werden mit Antidepressiva behandelt. Diese Medikamente können auf andere Weise wirken, wenn sie zur Behandlung von unnachgiebigen Schmerzen verwendet werden. Das interne Schmerzunterdrückungssystem des Körpers kann von den Konzentrationen verschiedener Chemikalien im Gehirn abhängen. Diese Konzentrationen werden durch die Einnahme von Antidepressiva erhöht.

Schmerzkliniken

In vielen Krankenhäusern und Kliniken im ganzen Land werden verschiedene Methoden der Schmerztherapie eingesetzt. Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, die auf die Behandlung nicht ansprechen, sollten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten oder eine auf Schmerztherapie spezialisierte Klinik konsultieren.