Apathie und Parkinson-Krankheit

Wenn unsere Krankheit fortschreitet, erleben wir oft auch einen Rückgang unserer Produktivität. Dies kann zum Teil auf eine Zunahme der motorischen Symptome und die damit einhergehende Behinderung zurückzuführen sein, kann aber auch auf ein heimtückisches, ziemlich häufiges nichtmotorisches Symptom der Parkinsonsapathie zurückzuführen sein. Es wird geschätzt, dass etwa 40 bis 45 % der Parkinson-Patienten an Apathie leiden. Diese Zahl ist jedoch wahrscheinlich eine Unterschätzung, da die Unschärfe des Symptoms es schwieriger macht, es zu erkennen, was zu einer unzureichenden Berichterstattung führt.

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Apathie kann als Mangel an Interesse oder Motivation definiert werden, nicht im Zusammenhang mit emotionalem Stress, intellektueller Beeinträchtigung oder vermindertem Bewusstsein. Im Gegensatz zum Motivationsverlust, der bei Depressionen beobachtet wird, gibt es bei Apathie allein keine gleichzeitige depressive Stimmung. Es kann sich als keine Eigeninitiative manifestieren, notwendige Aufgaben zu beginnen oder abzuschließen oder neue Dinge zu lernen und zukünftige Ziele und Pläne selbst zu bestimmen. Dieser Mangel an zielgerichtetem Verhalten und auch der Mangel an emotionaler Reaktion können in allen Lebensbereichen – persönlich, gesellschaftlich und beruflich – erhebliche negative Auswirkungen haben. Tatsächlich können andere Apathie fälschlicherweise als Faulheit oder absichtliche Missachtung und Desinteresse interpretieren, wodurch Beziehungen und Interaktionen beeinträchtigt werden. Dies wirkt sich nachteilig auf die persönliche Lebensqualität aus und trägt zur Belastung von Pflegepartnern und Angehörigen bei.

Wie Menschen mit Parkinson Apathie überwinden können

Nach einer Beurteilung Ihrer Symptome und der Diagnose von Apathie kann Ihr Arzt Medikamente zur Steigerung der Energie (wie Methylphenidat) oder andere Medikamente, die auf das Dopamin-, cholinerge und serotonerge System gerichtet sind (bestimmte Antidepressiva oder Antipsychotika) besprechen. Aber noch wichtiger sind die Verhaltensänderungen, die wir selbst vornehmen müssen.

• Erstellen Sie einen Zeitplan: Verwenden Sie, was immer Sie bevorzugenTechnologie oder Stift und Papier, erstellen Sie einen täglichen Zeitplan. Integrieren Sie Ihre Selbstpflegeroutine, einschließlich Bewegung, Achtsamkeitsaktivitäten usw., Haushalts- und Familienpflichten sowie berufliche Pflichten. Machen Sie nicht einfach eine Liste, weisen Sie jeder Aufgabe Zeiten zu und viel genug Zeit für die Erledigung jedes Elements. Halten Sie den Zeitplan den ganzen Tag über ein und streichen Sie die erledigten Aufgaben von Ihrer Liste.

• Belohnen Sie sich selbst: Wenn Sie ein vorgegebenes Ziel erfolgreich erreicht haben, belohnen Sie sich mit etwas Zeit für mich oder einem Spaziergang oder sozialen Kontakten, was immer Ihnen noch Spaß macht.

• Machen Sie sich verantwortlich: Manchmal ist die Motivation eines anderen die beste Motivation. Wenn Sie zum Beispiel mit täglichen Spaziergängen beginnen möchten, aber Schwierigkeiten haben, diese Aktivität zu initiieren, dann kann Sie ein Walking Buddy haben, der Sie unabhängig von Ihrem eigenen inneren Antrieb dazu bringt, dies zu tun

• Fangen Sie langsam an: Wenn Sie lange Zeit apathisch waren, kann es schwierig sein, mehrere Aktivitäten gleichzeitig erfolgreich zu übernehmen. Aber kleine Fortschritte, die erfolgreich sind, können als Siege angesehen werden, die zu zukünftigen und größeren Maßnahmen motivieren.

• Fühlen Sie sich körperlich am besten mit Bewegung: Bewegung hat eine Reihe konkreter Vorteile bei der Parkinson-Krankheit und steigert nachweislich die Motivation und das Interesse, wodurch Apathie reduziert und die Produktivität gesteigert wird. Es gibt Ihnen mehr Energie und kann einen Anstieg von Endorphinen und anderen Chemikalien im Gehirn verursachen, was die Stimmung hebt und die Motivation verbessert.

• Schlaf ist wichtig: Schlafstörungen sind leider auch bei Parkinson recht häufig. Die daraus resultierende Müdigkeit durch schlechten Schlaf in Kombination mit Apathie führt zu erheblichen Problemen. Durch sorgfältige Schlafhygiene und medizinische Hilfe kann Apathie leichter werden, wenn Schlaf und Müdigkeit verbessert werden und keine wesentlichen komplizierenden Faktoren sind

• Isolieren Sie sich nicht: Die Energie anderer Menschen zu umgeben und interessante Gespräche und Aktivitäten zu führen, kann nicht nur machen

Das Konzept der Parkinson-Krankheit als reine Bewegungsstörung ist lange vorbei. Dies ist eine viel verbreitetere Krankheit mit Symptomen, die unsere Motivation beeinflussen, dazu führen, dass wir das Interesse am Leben verlieren und unsere emotionalen Reaktionen abstumpfen. Und wie alles andere bei dieser Krankheit erfordert ein Problem wie Apathie Ihr aktives Management. Ob Sie motiviert sind, das Problem anzugehen oder nicht, Ihre Lebensqualität hängt davon ab.