Wie oft haben Paare Sex in Beziehungen?

Wie viel Sex ist normal oder gesund? Auf diese Frage gibt es keine richtige oder falsche Antwort, und die Medien können unsere Ansichten darüber, was ein gesundes Maß an Sex ist, verzerren. Viele Faktoren beeinflussen, wie oft Menschen Sex haben, einschließlich ihres Alters, ihrer Gesundheit, ihres Stresses, ihrer Stimmung und ihrer sexuellen Wünsche.

Vorteile von Sex

Ein gesundes Sexualleben kann Ihre Bindung zu Ihrem Partner stärken und dazu beitragen, dass Ihre Beziehung gesund bleibt. Sex bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Stimmung, den Abbau von Stress, die Stärkung des Immunsystems, die Senkung des Blutdrucks, die Linderung von Schmerzen und die Bekämpfung von Herzkrankheiten.

Davon abgesehen können nur Sie und Ihr Partner entscheiden, wie viel Sex für Sie beide richtig ist. Studien zeigen, dass regelmäßiger Sex ein wichtigerer Faktor für eine glückliche Beziehung ist als Geld.1

Häufigkeit von Sex

Die meisten Paare haben normalerweise einmal pro Woche Sex.2 Dies trägt dazu bei, eine intime Verbindung aufrechtzuerhalten und gibt das Gefühl, ein aktives Sexualleben zu haben, aber es lässt dennoch Zeit für Vorfreude und Spontaneität, da sich Sex eher wie ein besonderes Erlebnis anfühlt als eine tägliche Routine.

Mehr als einmal pro Woche Sex zu haben, macht Paare in der Regel genauso glücklich, als ob sie nur einmal pro Woche Sex hätten. Die glücklichsten Paare und die stabilsten Beziehungen haben ungefähr so oft Sex, wie sie Sex haben möchten.

Zufriedenheit mit dem Sexualleben

Die meisten Männer und Frauen glauben, dass ein befriedigendes Sexualleben ihre allgemeine Lebensqualität verbessert, aber es spielt keine entscheidende Rolle für ihr Glück.

Ungefähr 90 % der Männer und Frauen sind sich einig, dass "eine gute Beziehung zu einem Ehe- oder Partner für die Lebensqualität wichtig ist". Etwa die Hälfte der Männer und Frauen ist der Meinung, dass Sex zwar Freude bereitet, aber kein notwendiger Bestandteil einer guten Beziehung ist.3

Etwa die Hälfte der Männer und Frauen in heterosexuellen Beziehungen ist damit zufrieden, wie oft sie Sex mit ihrem Partner haben. Die andere Hälfte der Männer ist unzufrieden mit der Menge an Sex, die sie normalerweise haben, weil sie mehr Sex wollen. Etwa zwei Drittel der unzufriedenen Frauen sitzen im selben Boot.4

Da Männer dazu neigen, mehr über Sex nachzudenken und sexuelles Verlangen zu verspüren als Frauen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Selbststimulation bei Männern etwa achtmal höher.3

Faktoren, die den Sexualtrieb beeinflussen

Alter und Gesundheit spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung Ihres Sexualtriebs. Im Laufe der Jahre können sich sexuelle Probleme entwickeln, darunter erektile Dysfunktion, ein Verlust des Interesses an Sex, Angst vor der Leistung und Probleme beim Höhepunkt. Da sich im Laufe der Jahre gesundheitliche Probleme manifestieren, wird Sex oft auf Eis gelegt.

Es ist sehr gut möglich, bis in die 80er Jahre Sex zu haben, da fast 40 Prozent der Männer zwischen 75 und 85 Jahren Sex mit einem Partner haben, insbesondere dank einer Vielzahl von Medikamenten gegen erektile Dysfunktion, die leicht verfügbar sind, um zu helfen.

Alternativen

Masturbation ist üblich, da 63 Prozent der Männer über 50 dies tun. Außerdem haben 43 Prozent der Männer und 36 Prozent der Frauen in dieser Altersgruppe eine sexuelle Vereinbarung mit jemand anderem als ihrem Ehepartner oder langjährigen Partner.5

Masturbation oder Untreue können eine Alternative zum Sex werden, insbesondere wenn Schwierigkeiten oder Unannehmlichkeiten beim Geschlechtsverkehr in der Beziehung bestehen.

Bedeutung von Qualität über Quantität

Die Qualität des Sex, den Sie haben, ist viel wichtiger als die Quantität. Das Glück der Männer kommt eher aus den körperlichen Aspekten des Sex, während das Glück der Frauen mehr aus den emotionalen Aspekten kommt.

Das Wichtigste in Ihrer Beziehung ist, miteinander über Ihre sexuellen Wünsche zu sprechen und die Kommunikationswege offen zu halten. Wenn Sie häufiger Sex haben oder zwischen den Laken etwas aufpeppen möchten, lassen Sie es Ihren Partner wissen. Kommunikation, nicht Sex, ist die Lebensader, die Ihre Beziehung zum Überleben braucht.

Häufig gestellte Fragen

Wie oft haben die meisten Paare Sex?

Im Durchschnitt haben die meisten Paare normalerweise einmal pro Woche Sex. Jüngere Paare haben jedoch häufiger Sex und ältere Paare tendenziell seltener Sex. Eine Studie ergab, dass Menschen in den Zwanzigern etwa 80-mal im Jahr Sex haben, während die über 60-Jährigen auf durchschnittlich 20-mal im Jahr zurückgehen.2

Ist es gesund, jeden Tag Sex zu haben?

Solange Sie und Ihr Partner Lust und Lust darauf haben, ist es vollkommen gesund, jeden Tag Sex zu haben.

Was gilt als normales Sexualleben?

Es gibt eine große Variation dessen, was als normal gilt, wenn es um Sex geht. Laut dem Kinsey Institute haben Menschen ein vielfältiges Spektrum an sexuellen Vorlieben und Verhaltensweisen.6 Wichtig ist nur, dass alle Beteiligten zustimmende Erwachsene sind und sich über die Grenzen einig sind.