So hören Sie auf, sich zu übergeben, wenn Sie krank sind

Erbrechen ist schrecklich. Es ist nicht zu leugnen. Es gibt nicht viele Krankheiten, bei denen Sie sich schlechter fühlen, als wenn Sie eine Art Magenvirus haben; Sie wollen nur wissen, wie Sie es stoppen können.

Bevor Sie mit der Behandlung Ihres Erbrechens beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was es verursacht. Wie Sie Erbrechen behandeln, hängt sehr von der Ursache ab.

Wenn Ihre Symptome durch ein einfaches Magen-Darm-Virus verursacht werden und Sie nach Wegen suchen, es in den Griff zu bekommen, sind Sie bei uns richtig. Wir führen Sie durch jeden Schritt, damit Sie herausfinden können, wie Sie Ihr Erbrechen kontrollieren und sich schnell besser fühlen können.

Lass deinen Magen ruhen

Wenn Sie Erbrechen aufgrund einer Magen-Darm-Infektion oder einer Gastroenteritis1 behandeln, besteht der erste Schritt darin, Ihren Magen ruhen zu lassen. Nachdem Sie mit dem Erbrechen aufgehört haben, versuchen Sie 15 bis 20 Minuten lang nichts zu essen oder zu trinken, damit sich Ihr Magen erholen kann.

Wenn Sie den Muskeln in Ihrem Bauch nach dem Erbrechen Zeit zum Ausruhen geben, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erbrechen, wenn Sie wieder anfangen zu essen und zu trinken.

Trinken Sie Flüssigkeiten, um Dehydration zu verhindern

Nachdem Sie Ihren Magen 15 bis 20 Minuten ruhen lassen, können Sie, wenn Sie sich nicht wieder erbrochen haben, alle 5 bis 10 Minuten einen kleinen Schluck Flüssigkeit zu sich nehmen.

Die besten Flüssigkeiten zum Ausprobieren sind:

• Wasser

• Sportgetränke (wie Gatorade)

• Kinderelektrolytgetränke (wie Pedialyte) für Kinder

Getränke wie Limonaden und Milch sollten vermieden werden, bis Sie Ihre normale Ernährung vertragen.2

Wenn Sie Erbrechen bei einem kleinen Kind behandeln, achten Sie darauf, dass es nicht viel Flüssigkeit auf einmal trinkt. Es kann einfacher sein, die Menge zu kontrollieren, indem Sie einen Löffel voll Flüssigkeit verabreichen oder eine Spritze anstelle einer Tasse oder Flasche verwenden.2

Wenn das Erbrechen nach der Flüssigkeitszufuhr wieder beginnt, fahren Sie mit Schritt 1 fort. Wenn Sie (oder Ihr Kind) kleine Schlucke Flüssigkeit vertragen, können Sie die Trinkmenge mit jedem Schluck langsam erhöhen.

Fortschritte bei der BRAT-Diät

Wenn Sie oder Ihr Kind klare Flüssigkeiten ohne weiteres Erbrechen vertragen, können Sie mit dem Essen beginnen. Dies sollte nicht zu schnell geschehen. Achte darauf, dass du acht bis zwölf Stunden lang keine Flüssigkeit zu dir nimmst, bevor du versuchst, etwas zu essen.

Wenn Sie nach 8 bis 12 Stunden nicht erbrochen haben und das Gefühl haben, etwas essen zu können, beginnen Sie mit milden, stärkehaltigen Lebensmitteln.3 Reichhaltige und schwere oder sauere Lebensmittel sollten bis zur vollständigen Genesung vermieden werden.

Die BRAT-Diät ist eine Richtlinie, die Ihnen hilft, die besten Lebensmittel zu finden, die Sie nach Erbrechen essen sollten. BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast.

Die BRAT-Diät empfiehlt milde Lebensmittel, die bei Magen-Darm-Erkrankungen leicht verdaulich sind. Dies sind nicht die einzigen Lebensmittel, die Sie essen können, liefern aber gute Beispiele, damit Sie wissen, wo Sie anfangen müssen.

Wenn Sie nach Beginn der BRAT-Diät wieder zu erbrechen beginnen, gehen Sie zurück zu Schritt 1.

Übergang zu einer normalen Ernährung

Wenn Sie erbrochen haben, aber sowohl klare Flüssigkeiten als auch milde Nahrungsmittel (BRAT-Diät) zu sich nehmen konnten, sind Sie möglicherweise bereit, zu einer normalen Ernährung überzugehen. Aber es wird höchstwahrscheinlich ein oder zwei Tage dauern, nachdem Sie mit dem Erbrechen aufgehört haben, bevor Sie bereit sind, Ihre normale Ernährung wieder aufzunehmen.

Sobald Sie sich entschieden haben, dass Sie Ihre normale Ernährung wieder tolerieren können, nehmen Sie sie langsam ein, auch wenn Sie sich besser fühlen. Wenn Sie nach dem Essen Übelkeit verspüren, sich aber nicht wieder übergeben, gehen Sie zurück zur BRAT-Diät.

Wenn Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren und erneut zu erbrechen beginnen, gehen Sie zurück zu Schritt 1 und rufen Sie Ihren Arzt an.

Erbrechen mit Medikamenten behandeln

Manchmal hört es einfach nicht auf, selbst wenn Sie alle richtigen Schritte befolgen, um Ihr Erbrechen zu kontrollieren. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um dies zu kontrollieren.

Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente zur Kontrolle des Erbrechens. Abhängig von Ihrer Situation kann Ihr Arzt entscheiden, dass einer von ihnen Ihnen hilft, sich besser zu fühlen. Sie können verwendet werden, um eine Dehydration zu verhindern oder Ihnen bei der Rehydrierung zu helfen, wenn bereits eine Dehydration aufgetreten ist:

• Phenergan (Promethazin) ist ein verschreibungspflichtiges Antihistaminikum, das auch zur Kontrolle von Übelkeit und Erbrechen verwendet werden kann. Es wird nicht oft bei Kindern angewendet, da eine der Nebenwirkungen extreme Schläfrigkeit ist.4

• Zofran wurde entwickelt, um schwere Übelkeit und Erbrechen nach einer Chemotherapie zu behandeln. Es hat weniger Nebenwirkungen als Phenergan und wird jetzt auch häufig zur Behandlung von Erbrechen aufgrund einer Krankheit eingesetzt.5

Es gibt auch rezeptfreie (OTC) Medikamente, die zur Behandlung von "Magenverstimmung" wie Pepto-Bismol und Kaopectate vermarktet werden. Diese Medikamente beschichten die Magenschleimhaut, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie das Erbrechen stoppen, wenn Sie ein Magenvirus haben.

OTC-Vorsichtsmaßnahmen für Kinder und Jugendliche

Freiverkäufliche Medikamente gegen Übelkeit, die Wismutsubsalicylat (einschließlich Pepto-Bismol und Kaopectat) enthalten, sollten niemals Kindern unter 12 Jahren oder Personen unter 18 Jahren verabreicht werden, die kürzlich aufgrund der Grippe oder Windpocken hatten Wahrscheinlichkeit, ein Reye-Syndrom zu entwickeln.

Wenn Ihr Erbrechen immer noch nicht unter Kontrolle ist

Wenn Sie Ihr Erbrechen mit den ersten vier Schritten in dieser Anleitung nicht kontrollieren können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den besten Behandlungsplan für Sie zu bestimmen. Sie müssen höchstwahrscheinlich untersucht werden, damit Sie auf Dehydration untersucht werden und feststellen können, was Ihr unkontrolliertes Erbrechen verursacht.

Wenn Ihr Arzt entscheidet, dass Sie Medikamente benötigen, kann er Ihnen sagen, welche für Ihre Situation am besten geeignet ist.