Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leiden, können selbstbewusste Emotionen eine große Rolle spielen. Durch die Störung werden Gefühle verstärkt und können schädliche Reaktionen hervorrufen. Erfahren Sie mehr über selbstbewusste Emotionen und wie sie sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.
Was sind selbstbewusste Emotionen?
Während einige Emotionen als "grundlegende Emotionen" angesehen werden, was bedeutet, dass sie wenig oder kein Selbstgefühl erfordern, um sie zu erleben oder zu erkennen, stehen selbstbewusste Emotionen mit unserem Selbstkonzept und einem Verständnis unserer Beziehung zu anderen Menschen und der größeren Gemeinschaft in Zusammenhang.
Um beispielsweise die Grundemotion „Angst“ zu erleben, muss man lediglich etwas als bedrohlich wahrnehmen. Aber um eine selbstbewusste Emotion wie Schuldgefühle zu erleben, müssen Sie sowohl ein Selbstgefühl als auch ein Verständnis für Ihr Verhalten haben, wie zum Beispiel erkennen, wenn Sie etwas falsch gemacht haben.
Zu den selbstbewussten Emotionen zählen sowohl positive Emotionen wie Stolz oder Selbstvertrauen als auch negative Emotionen wie Scham oder Eifersucht.
Zweck
Wissenschaftler glauben, dass selbstbewusste Emotionen eine evolutionäre Grundlage haben. Sie helfen Ihnen zu überleben, indem sie die soziale Inklusion fördern, beispielsweise indem sie Ihnen helfen, in der Gunst anderer zu bleiben. Wenn du zum Beispiel Verlegenheit ausdrückst, nachdem du eine soziale Norm verletzt hast, hilft dir der Ausdruck dieser Emotion, Beziehungen zu reparieren. Wenn du beispielsweise eine Freundin verletzt hast und dich bei ihr entschuldigst, wird dein Gesicht möglicherweise rot und du kannst ihr nicht in die Augen sehen. Dein Freund wird wissen, wie schlecht du dich fühlst und ist vielleicht weniger wütend auf dich.
Diese Gefühle tragen wahrscheinlich auch dazu bei, dass Sie in Zukunft nicht gegen soziale Normen verstoßen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich schuldig fühlen werden, wenn Sie jemanden stehlen, werden Sie dieses Verhalten eher vermeiden.
Borderline-Persönlichkeitsstörung und selbstbewusste Emotionen
Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit BPS eher unangenehme oder negative, selbstbewusste Emotionen haben. Die Ursache dafür ist zweifach. Da BPS dazu führen kann, dass Sie intensivere Emotionen und Scham- oder Schuldgefühle erleben, kann dies zu unangemessenem oder destruktivem Verhalten wie sexuelle Interaktionen oder Gewalt führen. Diese Erfahrungen prägen auch, wie Menschen mit BPS Verhaltensweisen interpretieren. Zum Beispiel wird jemand, der eine unangemessene sexuelle Beziehung hatte, Scham oder Schuld empfinden und die Handlungen einer Person als räuberisch empfinden. Dies kann dazu führen, dass sie aggressiv auf diese Person reagieren, selbst wenn die andere Person unschuldig ist. Die Verbindung zwischen BPS und selbstbewussten Emotionen kann einen Kreislauf der Zerstörung auslösen, der eine Person zu Selbstverletzung oder Selbstmordgedanken führt.
Wenn Sie das Gefühl haben, mit selbstbewussten Emotionen zu kämpfen und eine Borderline-Persönlichkeitsstörung zu haben, ist es wichtig, mit Ihrem Therapeuten oder Gesundheitsdienstleister darüber zu sprechen. Sie können dir helfen, mit selbstbewussten Emotionen auf eine gesunde Weise umzugehen, die weder dir selbst noch anderen schadet. Durch das Erlernen von Bewältigungsstrategien, wie z. B. eine Pause von der Situation, können Sie die Emotionen vollständig verarbeiten und feststellen, ob Ihre Reaktion dem tatsächlich Geschehenen entspricht oder nicht. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, diese Fähigkeiten zu verbessern, damit Sie mit Ihrer Krankheit umgehen und Ihre Beziehungen besser pflegen können.