Internalisieren bedeutet, deine Gefühle oder Probleme im Inneren zu behalten und deine Bedenken nicht mit anderen zu teilen. Internalisierung ist ein Symptom mehrerer psychischer Störungen, wird jedoch häufig bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) beobachtet, einer Krankheit, die durch extreme Stimmungsschwankungen, unberechenbare Veränderungen des Selbstbildes und Verhaltens sowie Impulsivität gekennzeichnet ist.
Häufiges Internalisieren ist oft mit geringem Selbstwertgefühl, Einsamkeit, Selbstverletzung und sozialer Isolation verbunden. Das Verinnerlichen von Emotionen kann dazu führen, dass du dich allein, deprimiert, missverstanden und ohne jemanden fühlst, mit dem du dich identifizieren kannst. Menschen, die ein Muster der Verinnerlichung entwickelt haben, verstärken und verstärken ihre Probleme oft, was dazu führt, dass sie sich angegriffen oder allein fühlen, was zu Ausbrüchen, Konflikten und / oder Selbstmordgedanken führt.
Wenn Sie oder ein Angehöriger Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich unter 1-800-273-8255 an die National Suicide Prevention Lifeline, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Internalisieren in BPD
Wenn wir an jemanden mit BPS denken, stellen wir uns normalerweise jemanden mit intensiven Emotionen und Reaktionen vor. Eine typische Person mit BPS kann schnell wütend werden, in Wut geraten und hat oft sehr turbulente persönliche Beziehungen.
Stattdessen verinnerlichen viele Menschen mit BPS jedoch auch ihre Gefühle. Obwohl sie immer noch die diagnostischen Kriterien für BPD erfüllen, die im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Erkrankungen (DSM-5) beschrieben sind, können sie ihre Symptome anders behandeln und anzeigen als andere.1
Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung, die internalisieren, versuchen oft zu verbergen, wie viel Schmerz und Traurigkeit sie haben. Dieser maladaptive Bewältigungsmechanismus kann dazu führen, dass sie sich emotional entwickeln und das Gefühl haben, dass sie nicht dazugehören, nicht dazugehören oder keine sinnvollen Verbindungen haben Die Aussenwelt.
Diejenigen, die internalisieren, werden oft als introvertiert, zurückgezogen, kalt und stoischer angesehen als andere mit BPS. Sie verbringen möglicherweise viel Zeit damit, ihre Emotionen zu kontrollieren oder zu rationalisieren, fühlen sich aber am Ende außer Kontrolle, was ihre Symptome oft noch schlimmer macht.
Viele mit BPS fühlen sich an einem Tag selbstbewusst und am nächsten inkompetent. Die Intensität dieses Zyklus verschlechtert sich tendenziell für Menschen, die verinnerlichen, weil sie das Gefühl haben, dass sie ihre Unsicherheiten nicht mit Freunden oder Angehörigen teilen können.
Erholung
Obwohl BPS eine schwächende, lebenslange psychische Störung sein kann, kann sie mit einer Behandlung effektiv behandelt werden. Es ist möglich, die Gewohnheit der Internalisierung zu durchbrechen und BPS-Symptome auf gesündere Weise zu behandeln. Der erste Schritt besteht darin, einen Therapeuten zu finden, der sich auf die Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung spezialisiert hat.
BPD wird oft mit Psychotherapie behandelt. Kognitive Verhaltenstherapie und dialektische Verhaltenstherapie sind zwei gängige Formen der Psychotherapie, die verwendet werden, um internalisierende Emotionen und BPS erfolgreich zu behandeln.2
In der Therapie lernst du, im Moment zu bleiben und beginnst, deine Gedanken über dich selbst und andere in Frage zu stellen. Sie werden Fähigkeiten zur Problemlösung und Bewältigung erlernen, die Ihnen helfen, mit intensiven Gefühlen und Trieben umzugehen, Beziehungen zu verbessern und impulsives oder destruktives Verhalten zu verhindern. Wenn Sie lernen, Ihre Schwachstellen mit anderen zu teilen, kann dies helfen, Verbindungen zu Ihren Lieben wiederherzustellen und Ihnen bei der Heilung zu helfen.
Zusätzlich zur Therapie kann Ihr Arzt auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome empfehlen. Obwohl kein Medikament speziell zur Behandlung von BPD zugelassen wurde, entscheiden sich einige Ärzte dafür, Medikamente zu verschreiben, um komorbide Angstzustände, Depressionen und / oder Selbstmordgedanken zu kontrollieren.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden und mit der Verinnerlichung von Emotionen zu kämpfen haben, ist es wichtig, einen auf BPS spezialisierten Therapeuten aufzusuchen. Indem Sie Bedenken skizzieren, häufige Auslöser lokalisieren und neue Bewältigungsmechanismen erlernen, können Ihre Internalisierung und andere Symptome von BPS besser behandelt werden, was dazu beitragen kann, Ihre Beziehungen zu . zu verbessern